Zapytaj Bartłomieja Bąka sezon 2012 STRONGMAN

Gdybym wiedział że punkty będa liczone wygrał bym te ciągi tez i nie było by dyskusji. Łydka już dawno zagojona ale uraz psychiczny jednak pozostał i boje sie szybkich sprintów czy maksymalnego jej naprężania. Jak widac poruszam sie całkiem sprawnie ale cały czas mam przed oczami gruba jak palec bliznę ciagnącą sie na całej długości mojego mięśnia.

Co tak cicho Bartuś? Kiedy nowe filmiki ?:P

Mati niestety naciągnięty( naderwany) biceps pozbawił mnie mozliwości trenowania. Regeneruje sie juz dwa tygodnie i kolejne tygodnie przede mna.

ojjjj..... mam nadzieje, że na Garwolin będziesz wypoczęty i głodny ciężaru :) mnie na szczęście już odpuścił ból w przedramieniu ....

W dniu 09.06.2012 czyli w ostatnią sobotę wystartowałem w Pucharze Europy Strongman w Czeskim Pilznie. Pojawili się reprezentanci Czech , Słowacji, Niemiec, Ukrainy oraz Polski w mojej osobie i Józefa Tomaszewskiego. Rozegrano pięć konkurencji . Pierwszą było dźwiganie 130kg belki nad głowę w czasie 60 s. Najlepszy wynik to było 11 powtórzeń. Ja zaliczam ostrożnie 7 ze względu na jeszcze nie zagojony w 100% biceps. Drugą konkurencją było przeniesienie walizek o wadze 150 kg każda na odległości 40 m w jak najkrótszym czasie. Tutaj uzyskuję drugi wynik. Trzecią konkurencją było przerzucanie 400 kg opony - 8 przerzutów.
Niestety przy pierwszym uniesieniu poczułem dotkliwe kłucie w bicepsie i zrezygnowałem z tej konkurencji. Zaliczając 0 punków za oponę jako pierwszy wychodziłem do martwego ciągu. Konkurencja na czas z wykorzystaniem samochodu Ford Fiesta. Wykonując pierwsze powtórzenie poczułem że samochód odjeżdża do przodu destabilizując moją pozycję. Zaliczam 22 powtórzenia w 60 sek. Co najbardziej mnie zdenerwowało delikatnie mówiąc to to że po zakończeniu moich podejść samochód był o 1 m dalej!!W zawodach w Czechach jak zawsze "reklamacji nie uwzględniają". Mój wynik dał mi drugą pozycję w tej konkurencji. Ostatnią rozegraną konkurencją było ciągniecie tira 7,5T. Uzyskałem czas 24 sek i był to 6 rezultat. Generalnie zajmuję 4 lokatę z czego w tych okolicznościach jestem bardzo zadowolony.
Poniżej wstawiam kilka zdjęć z rozpoczęcia i zakończenia. Przebieg całych zawodów będzie do obejrzenia na filmiku który wstawię za kilka dni.
</a>
</a>
</a>

Tutaj moję poświadczyć o działaniu preparatu High Kick który stosuję przed treningowo oraz przed zawodami iż daje potężnego kopa i do samego końca jestem pewny że nie braknie mi "prądu" jak to mówią zawodnicy.

</a>
</a>
</a>




Zmieniony przez - gebels w dniu 2012-06-11 23:26:39

Wczoraj udało się zrobic wkońcu dobry trening plecków.Testuję właśnie nowy suplement SHOW TIME. Jutro napisze troszke wiecej o moich wrażeniach ale jak widać po wyniku bedzie prawdziwe SHOW!!!

3 paczki x 4, grubo, moc jest. Sztanga widze cała poklejona żeby nie pospadało

Zapasik też byl więc spokojnie będa lepsze wyniki. Niestety takie na tej siłowni jest wyposażenie - robie co moge.

Wiadomo, z wyposażeniem bywa kiepsko, szczególnie dla takich byków. Chociaż 4 50tki hesa by się przydały. Zdrowia życzę to wyniki przyjdą, a no i gratulacje za ostatnie zawody.

no niezle Bartek zobaczymy jaka bedzie forma na Garwalin jak twoje zdrowie i dyspozycjia. Powiec liczysz na pierwsza 3? A i jak waga?