nabiał

preria ty czytalas cos z tej diety foodmap?? nie jesz nabialu bo tam jest laktoza , a w serach twardych i masle juz jej nie ma , poza tym nabial zatrzymuje wode

to ze w fodmap mozna to luz,ale chodzi chyba o to ze na redukcji nabial jest niewskazany

[...] śmieciowym jedzeniem bo mam strasznie szybki metabolizm. Bazuje na ryzu,ziemniakach , płatach owsianych , kaszy gryczanej,jaglanej z białka wpc,kurczak,wieprzowina ,jaja , nabiał , tłuszcze to masło orzechowe,wiórki kokosowe, oliwa z oliwek,słonecznik , ser żółty czasami, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc, od niedawna [...]

a to katar jest od nabialu?:D ja mam katar jak go nie jem:D Duże ilości nabiału mogą zaśluzować organizm i stąd ciągły katar czy odrywająca się wydzielina,ale to u każdego inaczej wychodzi i nie u każdego nabiał może powodować takie objawy. w małych ilościach na pewno nie:-)

Ok, tylko mówię, że ilość wpisana to 4 jajca. Wprowadź zmiany o których mówiłem wcześniej, ryba wędzona oczywiście tylko od czasu do czasu, warto jeszcze dołożyć nabiał(np. ser biały na wieczór, trochę mleka z rana) jeżeli nie nie masz problemu z trawieniem. Po usunięciu masła i zmniejszeniu migdałów powinno być jeszcze miejsce aby dodać trochę [...]

Ok, tylko mówię, że ilość wpisana to 4 jajca. Wprowadź zmiany o których mówiłem wcześniej, ryba wędzona oczywiście tylko od czasu do czasu, warto jeszcze dołożyć nabiał(np. ser biały na wieczór, trochę mleka z rana) jeżeli nie nie masz problemu z trawieniem. Po usunięciu masła i zmniejszeniu migdałów powinno być jeszcze miejsce aby dodać trochę [...]

Ok, tylko mówię, że ilość wpisana to 4 jajca. Wprowadź zmiany o których mówiłem wcześniej, ryba wędzona oczywiście tylko od czasu do czasu, warto jeszcze dołożyć nabiał(np. ser biały na wieczór, trochę mleka z rana) jeżeli nie nie masz problemu z trawieniem. Po usunięciu masła i zmniejszeniu migdałów powinno być jeszcze miejsce aby dodać trochę [...]

Ok, tylko mówię, że ilość wpisana to 4 jajca. Wprowadź zmiany o których mówiłem wcześniej, ryba wędzona oczywiście tylko od czasu do czasu, warto jeszcze dołożyć nabiał(np. ser biały na wieczór, trochę mleka z rana) jeżeli nie nie masz problemu z trawieniem. Po usunięciu masła i zmniejszeniu migdałów powinno być jeszcze miejsce aby dodać trochę [...]

[...] wrażliwość na insulinę, do tego biorę Euthyrox. Dostałam zalecenie od lekarza utrzymywać kaloryczność na poziomie 1600-1800 kcal plus jeść tylko ryby, drób, warzywa, owoce i nabiał. Szczerze mówiąc, nie wiem co się dzieje i w ogóle co mam robić, co jeść na takiej diecie. %-) Dziennikiem to na razie tych moich okresowych wpisów nazwać nie można, [...]

[...] czwartym cukier, i znowu brak treściwego białka. Nabiał wbrew pozorom nie jest dobrym źródłem, a u Ciebie jest go dosyć dużo (redukujące powinny jeść bodajże max 150 - 200 g nabiału dziennie). Dobrze więc by było zastąpić go czerwonym mięsem, drobiem, jajami bądź rybami. I pamiętaj, że dobry posiłek to taki, w którym są źródła węgli, tłuszczy i [...]

Kaszko ja w tescu wybieram często to co jest na promocji z krótką datą oczywiście nie wchodzi w gre mięso czy nabiał ;-)

DNT Głód taki, że nie mogłam sobie z nim poradzić :-( czy ktoś z mądrzejszych i bardziej doświadczonych może mi wytłumaczyć, co robię źle, że organizm ma takie ssanie a ja zjadłabym cały świat? Nabiał jem raz góra dwa razy w tygodniu, moja dieta opiera się na jajkach, owsie i mięsie...skąd więc problem z głodem? Aktywność: off Miska: dużo za [...]

babciny sposob to bylo mleko z maslem miodem i czosnkiem z tego co pamietam :D ale znowu mowia ze nabial zasluzowuje i zakwasza i w czasie choroby mlecznych nie powinno sie jesc Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-02-11 08:54:35

[...] raczej regulują "te sprawy". Ale wiesz jak jest - co generalne to nie indywidualne także obserwuj się. hmm... tak myślę, że Ty przy PCOS może powinnaś równo węgle po posiłkach rozkładać, no i unikać źródeł fitoestrogenów (olej rzepakowy, nabiał sklepowy, soja, kukurydza) i puszek@@-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-02-11 15:11:25

patrze na Wasze dzienniki i nie moge nic sciagnac bo macie albo kurczaka,albo nabial albo platki owsiane,chleb,sery......

Zdrowe odzywianie, nabial i warzywa :-))

Mam też pytanie odnośnie warzyw - czytałem gdzieś tutaj, że nie powinno się ich jeść okołotreningowo, bo niepotrzebnie zapychają żołądek, czy to prawda? Inne opinie głoszą z kolei żeby dawać warzywa w miarę możliwości w każdym posiłku. Czy ktoś wie może co począć z problemem wzdęć, który krótko opisałem w pierwszym poście pod koniec? Zmieniony [...]

[...] tego artykułu, mam takie wnioski: -Tłuszcz tylko zdrowy, dobry a nie przepalony,przetworzony,rafinowany itp - Białka od 1.5g do 2g x 1kg masy, najlepiej z mięsa,jaja, ryby, nabiał. - Resztę dopycham węglami - najlepiej złożonymi, ale proste jak np fruktoza też są dobre. - Przed i po treningu - wciąć dobry posiłek z dobrym białkiem i węglami, [...]

mieso jest drogie, nabiał i jajka nie koniecznie 500g to 8zł a to bidna porcja, więc 1kg = 16zł dziennie na samo mięso

Kuchana, a oprocz czytania ppstow pani Ch., czytalas co jedza lejdis? Masz artykul w regulaminie, a czy czytalas jakiekolwiek dzienniki w tym dziale? Mieso to mieso, a sery, twarogi, jogurty, to nabial :-)