nabiał

[...] 1800kcal (głównie białkiem -120g i tłuszczami-80g), choć często zdarzało mi się nie dojadać węglowodanów, początkowo miałam też problem z zielonym warzywami... ograniczyłam nabiał w szerokim tego słowa znaczeniu, w tym mleko krowie (do 100ml dziennie) i wprowadziłam do diety mleko kokosowe.... na początku wmuszałam w siebie jedzenie, pod koniec [...]

A propo nabiału. Wyczytałem w którymś temacie, że nabiał "be" przy redukcji... http://potreningu.pl/artykuly/2385/mleko-a-redukcja-tkanki-tluszczowej Więc jak to jest?

Jak nie masz jakiś alergii pokarmowych na nabiał to jedz śmiało, tylko nie przesadzaj z ilością i nie rób z nabiału podstawowego źródła białka. Jak ze wszystkim trzeba zachować umiar.

Tu nie ma co szukać. Masz do wyboru: drób, ryby, wołowinę, wieprzowinę, inne rodzaje mięs, nabiał, jaja, owoce morza, podroby.

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. [...]

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. [...]

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. Spytaj [...]

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 1 (7) MICHA na plus, staram się ograniczać nabiał do 3-4 razy w tygodniu i jeść więcej zielonych warzyw... zdarza mi się czuć głód, ratuje się kalafiorem i kwaszonymi ogórkami :-PP KOLANO w końcu dotarłam do lekarza, ale jestem bardzooo nieeezadowolonaaa z wizyty, bo zamiast skierowania do ortopedy i/lub na [...]

wiem, że cięzko opieraj sie na strączkach na ile dasz radę i suchym mięsie wtedy na jaja starczy, no i tym razem juz musisz wybiierac odtłuszczony nabiał , takia dieta @-)

[...] głód o 5.30! :)) Niestety miałam w lodówce tylko ser, poza tym brak pieniędzy na koncie -koniec miesiąca. Muszę zadowolić się tym co zostało, a jest tego niewiele - głównie nabiał, whey, troszkę jajek ...@-) (nawet jajka mi skończyły - sic!) Poza tym, ja mam co jakiś czas znowu problemy z żołądkiem i zauważam taką zależność - gdy jem więcej [...]

Płatki ok, ogólnie wszystko ok nawet nabiał, tylko te warzywa. Tylko to jest najlepsze, że kiedyś jadłam cały czas słodycze, chipsy, fast-foody i nie miałam z tym problemu. Nie wiem, może mój żołądek jest jakiś rozleniowiony i ma problem z trwaieniem czegoś złożonego? Tamto dziadostwo przelatywało po prostu. Ale dzisiaj znacząco ograniczyłam [...]

Karolu mam pytanie odnośnie nabiału. Wielokrotnie wspominałeś, że uwzgledniasz w swojej diecie serki wiejskie itp. Moge sie mylić albo i nie, bo wydaje mi sie, ze w ktoryms z filmikow z Twoim udzialem mowiles, ze masz patenty aby po jedzeniu tego typu nie gromadzila sie woda itd. Mogłbyś to opisać ? Ja jako, że bardzo lubie nabiał i spożywam go [...]

[...] zdaniu :-) Tłuszcze to obowiązek na masie i redukcji, ale bez ww na masie dużo nie zdziałasz, rób aeroby po każdym treningu i masa będzie szła aż miło. To nie żaden patent, po prostu od nabiału nie gromadzi się woda, tylko od dużej ilości ww w diecie. Tylko na zdrowie wyjdzie Tobie nabiał i mięśnie też będą zadowolone :-) Jedz śmiało :-)

[...] (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.). Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie będzie. Zafundowałaś swojemu ciału rzeźnię w [...]

[...] (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.). Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie będzie. Zafundowałaś swojemu ciału rzeźnię w [...]

[...] mniam moj organizm sie budzi i woła o jedzenie (rzucilam ppierosy 5 mies temu i szaleje:P) Jeżeli chodzi o problemy gastryczne, przyczyną była WĄTROBA WIEPRZOWA ,a nie nabiał. Dzien jutrzejszy praca, DNT + MICHA NIE WLICZAM : POMIDORY,BROKULY,SALATA LODOWA,OGOREK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6609e37ab2514f69b99faf044a40850e.png Zmieniony przez [...]

u mnie owsianka, słodzik, kakao i nabiał i mogę nie jeść nic innego :P to jest qrva IIFYM

[...] niedzielę. W domu słodycze, bo mąż lubi, ale nie dałam ciała. Za niedzielę daję sobie plus i odwyku cd. Powinnam sobie odznaki dawać - jak alkoholicy ;-) 5. Przestałam jeść nabiał. Miska trochę niedorobiona na białku, ale ogarnę. Pomiary - niedziela 09.03. - po imprezie - załamka. Mam nadzieję, że to się nie utrzyma, bo nie podoba mi się to. [...]

Dużo, dużo, bo co innego może jest wege - babcia jak postanowiła wywalić nabiał z menu - tylko trawsko i jajca zostały :-)

No i ja to samo mogę powiedziec o nabiale - że w ogóle mnie nie ciągnie do niego a na początku strasznie płakałam jak Obli nabiał mi zbanowała %-) A co to za energy drinka masz?