Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]
Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]
Wlasciwie ja jem codziennie jakies nieduze ilosci parmezanu i czasem mozarelli ze wzgledu na wapn no i smakowo bardzo mi pasuje, poza tym to akurat ja nie jem za duzo nabialu, miedzy innymi dlatego ze nie ma w Norwegii takiego fajnego bialego sera, twarogu jaki jest w Polsce, jaki lubie, jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet [...]
Hej Spamik! Ghorta, ale nie ma fobii, można mąkę żytnią i nabiał jako dodatek - czyli dość blisko standarowych zaleceń :-) No ale z tego co pamiętam i tak miałaś inne powody więc nie ma co się rozwodzić :-)
Ja przy Hashi zasadniczo nic nie powinnam jeść i polozyc sie w kącie i płakać. Nabiał czasem jem, za glutenem bardzo nie płacze, ale np.pierogow wigilijnych babci mi bylo żal :(
Night, zgadzam się z Tobą - przede wszystkim winna jest chemia. Paula, tak, zaleca się wykluczenie glutenu i ograniczenie nabiału. Myślę, że Z glutenem nie będzie problemu - pieczywa praktycznie nie jemy, czasem makaron. Nabiał tylko w postaci mozzarelli. Czasem żółty ser i u Mahiego mleko do kawy. Zmiana tego ostatniego będzie najbardziej [...]
ale ja codziennie jem rano jajecznice , ja bez niej nie przezyje Nie panikuj i nie dramatyzuj. Od urodzenia codziennie jesz jajecznice? Serio, mozna nie miec czegos w diecie i swietnie sobie radzic. Ja rozumiem, ze lubisz, ze jajka sa fajne, ale to nie jest koniec swiata. Poza tym jak Paula - odstawiaj po kolei pojedycze produkty. Jak wywalisz [...]
ale ja codziennie jem rano jajecznice , ja bez niej nie przezyje Nie panikuj i nie dramatyzuj. Od urodzenia codziennie jesz jajecznice? Serio, mozna nie miec czegos w diecie i swietnie sobie radzic. Ja rozumiem, ze lubisz, ze jajka sa fajne, ale to nie jest koniec swiata. Poza tym jak Paula - odstawiaj po kolei pojedycze produkty. Jak wywalisz [...]
[...] że chce zbudować masę mięśniowa, trening miała nawet sensowny, widziałam jak trenuje. Co z tego skoro dieta była rozpisana na 1500kcal... i codziennie po 3-4porcje nabiału, nie mówiąc o bezsensie rozpiski, po 30g sera, 70g mięsa dziewczyna nawet mdlała na treningach i się przyznała, że popłakała się kiedyś z głodu. A teraz się pochwalę, [...]
[...] :-) a z cukrem nie mam problemu Nie sęk w tym, że nie można, bo każdy jest inny i jednemu to nie zaszkodzi, a innemu natomiast tak. Dlatego trzeba to sprawdzać. Niestety nabiał ma tą tendencję, że wywala mocno LDL, natomiast boczek wbrew pozorom, to nie tylko tłuszcz nasycony. A powiedz co złego w dobrej sałatce z łososiem albo udkami z kury?
ja mysle , tzn wydajd mi sie ze bledem bylo to ze tobilem OMAD , jeden posilek 2000 kcal wiekszosc nabial i poszlo , ale masz racje musze pomyslec o badaniu jak to wyglada
[...] pół życia %-) Natomiaat sama Ketogeniczna dieta jeżeli chodzi o przygotowanie to jest mega prosta. Wystarczy zaopatrzyć lodówkę w : jaja, masło, dobrej jakości Wędliny, nabiał, mięcho plus trochę warzyw i olej koko, oliwę, smalec. Zauważyłam po sobie zresztą że ostatnio wystarcza mi np. Mięso z rosołu, więc finezji w tym nie ma :-) Ale [...]
Nie liczę codziennie , ale np.2-3 razy w tygodniu, rzadko przekraczam 1700 kcal. , zdaję sobie doskonale sprawę że bez bilansu ujemnego nie schudnę , jednak trochę się boję mocno ciąć . Myślałam żeby zacząć jeść rotacyjnie i chyba muszę odstawić nabiał. No ogólnie rzecz biorąc trochę ostatnio mam spadek eurofii jaką miałam początkowo na keto ...
[...] kcal. , zdaję sobie doskonale sprawę że bez bilansu ujemnego nie schudnę , jednak trochę się boję mocno ciąć . Myślałam żeby zacząć jeść rotacyjnie i chyba muszę odstawić nabiał. No ogólnie rzecz biorąc trochę ostatnio mam spadek eurofii jaką miałam początkowo na keto ... Organizm się zaadoptował. Trzeba dodać aktywność fizyczną. Edit: Skoro [...]
[...] póki co wygląda lepiej niż dwa lata temu ale to nie jest jeszcze to co chce , napewno po urlopie coś z dietą pokombinuje , zobaczę jak to będzie wyglądać jak odstawie nabiał , zmniejsze ilość kaw , i zerkne na ilość.soli bo mam wrażenie że ciągle wodę trzymam . Z nogi fakt nawet jestem zadowolona ale marzy mi się taka bardziej rozbudowana [...]
Dziś młody ma lepszy dzień więc miałam okazję sobie przygotować sobie posiłki na cały dzień:) Co prawda muszę stanąć na rzęsach bo położna kazała mi ograniczyć nabiał i masło orzechowe dopóki całkiem nie przejdzie na butelkę bo najprawdopodobniej coś mu szkodzi a ja nie mam ochoty tak ciągle jeść ryb ,.mięsa itp żeby podbić białko Podziwiam [...]
[...] jest jako mit. Moja lekarka (pediatra, gastrolog, autorka książek o żywieniu niemowląt) mówiła, że przy podejrzeniu alergii na białko mleka należy całkowicie wyeliminować nabiał i wołowinę i odczekać minimum 2 tygodnie, bo przez ten czas alergeny nadal mogą pojawiać się w mleku. A najlepiej zrobić badania pod kątem alergii i nietolerancji [...]