nabial

Każdy trenujący sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość dostarczonego białka gwarantuje naszemu organizmowi możliwość budulcową mięśni, odpowiednią regenerację i ochronę przed katabolizmem. Białka pod względem budowy są wielkocząsteczkowymi biopolimerami zbudowanymi z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. Są one [...]

Eveline, SzeA, bziubzius Kaloryczność 1400 kcal nie była zaplanowana, na koniec dnia po podliczeniu okazało się, że zjadłam akurat tyle. Dziękuję za podniesienie alarmu, teraz już wiem, że posiłki muszą być planowane , a nie jedzone na oko, bo mam tendencje do niedojadania. Bardzo zależy mi na tym, by nie pogłębiać problemów hormonalnych. W [...]

Dieta jest mocno schematyczna. Nie potrzeba jadać aż 6 posiłków, mało tego odtłuszczony nabiał jest wysoko przetworzony oraz pozbawiony wielu wartości odżywczych. Dobrej jakości węglowodany jak najbardziej mogą się znaleźć w ostatnim posiłku, poza tym 3 banany dziennie to niezbyt mądry pomysł. Nie wiem jak wygląda spożycie warzyw, ale na chwilę [...]

Brązowe plamy na ciele mogą być powodem wielu dolegliwości. Zanim zaczniesz diagnozować się przez Internet, zasięgnij porady lekarza rodzinnego, jak i dermatologa, być może będzie potrzebna również wizyta u alergologa. Lekarz zapewne zaleci wykonanie serii badań, aby mógł trafnie postawić diagnozę. Wiele zależy również od Twojej ogólnej oceny [...]

no lubie bardzo nabiał wychodzi 0.5kg twarogu dziennie i jest bardzo syty nie chce mi sie po nim jeść dlatego wrzuciłem bilans wg kalkulatorów na forum -600 kcal

Nabial zatrzymuje wode wiec kwestia sporna na redukcji. Jesli chodzi o lipidogram to bym Nie pil wieczora przed badaniem.

[...] Jesli chodzi o lipidogram to bym Nie pil wieczora przed badaniem. tak mowia, a oraktyka pokazuje inaczej. zszedlem do 6% bf bez saa z zylami na brzuchu jedzac ok 400-500g nabialu dziennie. kolejny przyklad? Czerniewicz. robil teraz forme na zawody ifbb, sylwetka taka ze pewnie z 80% osob na forum moze pomarzyc, a wpierdzielal ponad pol kg [...]

Janie białko jak najbardziej, ale nie każde mój organizm jednakowo toleruje }:-(. Pisząc o nadmiarze białka miałem na myśli nabiał ;-). Dzisiaj od 15:00 popołudnie spędzone z wnukami. Żona z córką pojechały na zakupy świąteczne i z młoda do dentysty. U dentysty nieciekawie bo okazało się że córa ma dwa trzonowce do usunięcia (popsute od środka) i [...]

„What the health” jest filmem umieszczonym w serwisie YouTube przez portal odmladzanienasurowo.com. Nie miałbym żadnych zastrzeżeń do promowania wegetarianizmu, gdyby nie jednoczesne sprzedawanie szamańskich metod leczenia wzroku, zabijających ludzi sposobów „leczenia raka”, o czym szeroko można przeczytać w literaturze fachowej (terapia Gersona), [...]

Skóra nasza w ciągu roku i różnych czynności, które wykonujemy, narażona jest na wiele różnych czynników mających wpływ nie tylko na jej wygląd, ale również na funkcjonowanie całego organizmu. Wpływ na naszą skórę, mogą mieć między innymi: - niska, jak i wysoka temperatura otoczenia, w którym przebywamy, - alergeny w pożywieniu, - alergeny poza [...]

Problem z prawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego jest dość powszechny. Objawia się on bólami okolic żołądka i jelit. Często wzdęciami i gazami. Ma to miejsce szczególnie w sytuacji osób zmieniających swoje nawyki żywieniowe. Nagłe znaczne zwiększenie kalorii, spożycie znacznych lub zbyt małych ilości błonnika, zbyt mała ilość płynów, [...]

8 lat temu..? :-) . Hgb glikowana fajnie pokaże, czy były jak większe wahania na przestrzeni ostatnich tygodni. Eliminuj powoli nabiał, gluten - ogólnie potencjalnie antyżywieniowe składniki. W przypadku hashi wykluczenie szkodliwych produktów jest podstawą do wprowadzenia w remisję ;-) . Nie mniej, diagnozuj dalej, bo zapewne nie jest to jedyny [...]

Witam Nie spotykałem się zbyt często z występowaniem trądziku przy suplementacji białkiem ale jeśli u Ciebie to występuje to warto wyeliminować odżywkę bądź zmienić producenta/zmniejszyć dawkę. Warto również pamiętać, że różne produkty w naszej diecie mogą nasilać powstawanie pryszczów, chociażby nabiał. Spożywanie produktów mlecznych może [...]

Grzechu taka nasza mundurowa dola :-P. Już sobie ściągnąłem 4 filmy i serial żeby mi się jutro nie nudziło %-). A co do samochodu to mówiąc szczerze to mimo świadomości że powinienem iść w kombiaka to chyba narazie jeszcze kupię sedana/hatchbacka, a za jakieś 2-3 lata już się przerzuce na dzieciowoz :-P. Z flakami przyczyna dalej nie znana. [...]

Witam Stosowanie sterydów ma dużo skutków ubocznych, z którymi powinniśmy się liczyć. Należą do nich między innymi : -łysienie -zatrzymanie wody w organizmie -wahania nastrojów -rozchwianie gospodarki hormonalnej -trądzik, o którym wspomniałeś Niestety sam trądzik jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie ale mogą go nasilać toksyczne [...]

Coraz częściej chcemy raczej schudnąć niż przytyć. Prawda jest taka, że problem otyłości czy tylko kilku dodatkowych kilogramów nie dotyczy wszystkich. Są osoby, które oddałyby naprawdę wiele by zyskać na wadze. Mało kto oczywiście chciałby przybierać na masie tłuszczowej. Chodzi raczej o masę mięśniową, która nie tylko sprawia, że mamy pokaźne [...]

Zgadza się. Istnieją inne owoce niż banany, każda barwa charakteryzuje się innymi wartościami. Odtłuszczony nabiał jest wysoko przetworzony jak i pozbawiony wielu wartości odżywczych jakie oferuje tłuszcz mleczny. Ostatni posiłek jest niezrozumiały, ubogi odżywczo. Poza tym dieta jest monotonna, jedzenie ryżu z kurczakiem to kiepski pomysł na [...]

Aminokwasy egzogenne, inaczej nazywane niezbędnymi. Najprościej można określić, iż są to aminokwasy, których nasz organizm nie jest w stanie samemu syntetyzować. Z tego też względu muszą być one dostarczane do organizmu z zewnątrz, czyli z pożywienia lub suplementacji. W odróżnieniu od aminokwasów endogennych, które są syntetyzowane przez nasz [...]

Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych. Nie doczytałem [...]

Nie wprowadzaj takich zmian - litości. Serki wiejskie, sklepowe jogurty, czy ogólnie nabiał u kobiet przy opornym tłuszczu to pierwsze elementy diety, które warto wyeliminować. Faktycznie nie warto za nisko schodzić z kaloriami, może też spróbować jakiejś rotacji makroskładników - nawet takich na pierwszy rzut oka niestandardowych. Nie doczytałem [...]