na rzeźbę

na rzeźbe trening miej ten sam tylko dorzuć aeroby i porządną dietke

to ktos moze mi polecic jakis trening typu HIIT + trening na rzezbe(ile powtorzen, ile serii)?

słuchaj miałem cykl 3 michy a teraz ma kolejne 3 tylko teraz na rzezbe jade samym propem Wtedy brałem 750 omo i dece Teraz 300 propa Nolve brałem do poacztkau po 10 mg i jakos musiałem w monecie jak zaczłem brac propa zwiekszyc do 40 mg i teraz niedanwo sżło 80 mg i***** nic dalej swediało... Nolva niedzła juz A Arimidex bede miał w poniedżłek ale [...]

wiek 16 waga 71,5 wzrost 165 , narazie bez diety a jak się załorze to moja dieta bd .. głodówka . siłownia jakaś tam jest ale już nie mam pieniedzy jak narazie.. posiada ktoś jakaś dobrą diete i trening na rzeźbe brzucha i klaty? Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:23:15 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:25:56

Efekty bez diety - do czasu, a na rzeźbę jesteś chyba jeszcze za szczupły. Popracuj nad masą, żeby mieć co rzeźbić

a co myślicie o stosowaniu nitroblonu II do trengingu na rzeźbe??

Robie masę, trening na rzeźbę oczywiście - też tak może być? W odwrotnej sytuacji też nie widzisz różnicy?

A tak wogole to na rzezbe to ile seri i powtorzen bo jak czytalem to kazdy mial inne zdanie np jeden koles pisze ze 15-20 powtorzen a drugi pisze ze 10-12 powtorzen tagze niewiem ktorej wersji sie trzymac :/

ABS na rzeźbę?? Nom

To nie słuchaj trenera. Ja mogę polecić Ci pierś kurczaka na rzeźbę, odzywka białkowa to nic innego jak jedzenie w proszku.

napisałes ze chcesz sie "rozbudowac'rzeźbą sie tego nie da zrobic;p na rzezbe sie ogranicza wegle i tłuszcze a spożywa dużo białka...

zamało tłuszczy--czyli co zakrześ poponujesz? przypominam ze trenuje na rzezbe.

ile gram glukozy(i z czym) lub ile wafli ryżowych brać po treningu na rzeźbę ?

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , trening na rzezbe ew. spalacz tluszczu . pozdro

lato sie zbliza chyba ostatni dzwonek na rzezbe/redukcje

FBW jest dobry przy masowaniu, klata i barki maja wysoki nacisk tam (Drązęk, wyciskanie czy nawet wiosłowanie) Split dobry, aczkolwiek wole FBW może przez to że niedałbym rady połączyc splita z SW :/ aczkolwiek przez wakacje robiłem i był naprawdę dobry. Split imo na rzeżbe.

dlaczego po dece i winistrolu mam mieć gino,jak to na rzeźbę bardziej i może mi pomóc

Nie zgodzę się z Panem up. Trening na rzeźbę polecam liczbę powtórzeń 15-8 ale skrócić do minimum czas pomiędzy seriami i ćwiczeniami. Oraz dieta i aeroby :)

Zapomniałeś o hmb na rzeźbę.

Słabo szukałeś, zapoznaj się z postami podwieszonymi. Na rzeźbę to jest dieta, nie trening. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-10-19 16:57:29