mono + ?

witajcie.


z czym najlepiej obecnie polaczyc mono (universal ) ? chodzi mi o jakas tania a dobra przedtreningówke , która polecacie aby miec kopa na treningu ?

za mało informacji podajesz ,żeby można było odpowiedzieć Ci na pytanie

w skrocie chce wrócic po przerwie i na powrót do formy chcialbym zakupic teraz te suple ;). Mono z przedtreningówka byla by wydaje mi sie najbardziej ok gdyz duzo teraz pracuje i potrzebuje kopa przed treningiem :)

waga 75
173
3 l



jak cos dopisze co trzeba ale wydaje mi sie ze wystarczy wiadomo o co chodzi

Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2012-06-30 11:56:22

Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2012-06-30 11:57:05

kolego ale przedtreningówek jest multum
nie piszesz nic na temat wcześniejszej suplementacji ,jakich już używałeś itp
wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wiem wlasnie dlatego , niewiem co wybrac i zalozylem temat , juz wszystko wypelniam :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szersze barki , teraz spadki :( ekto
2) wiek 22
3) waga/wzrost 173
4) staż treningowy 3l
5) cel cyklu - powrot do formy , masa i sila
6) stosowane już wcześniej suplementy - bialka , ww , bcaa , mono , 3 cykle na kreatynach
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny rok ponad
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- staram sie trzymac ( od teraz niestety ) 2,5 5 1
11)przewidziane finanse na cykl chce sie zmiescic w 120-150
12) uwagi i sugestie

wiec co polecasz

Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2012-06-30 12:12:28

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
3 zestaw

ok dzieki ten zestaw biore.

dawkuje identycznie jak w rozpisce :

DT
20g horse power przed treningiem
5g monohydratu kreatyny po treningu
DNT
5g monohydratu kreatyny - tu bede bral chyba rano na czczo ok?

moze byc na czczo
ale moze tez byc po sniadaniu
jak Ci wygodniej

Zapomniałeś o hmb na rzeźbę.

wszystko jasne :) dzieki