rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

Witam mam 17 lat.
Ważę 82,5 kg wzrost 192,5 cm. Jestem siatkarzem trenuje w Szkole mistrzostwa sportowego (SMS).
Poniedziałek: basen
Wtorek: siłka 2godz hala 2 godz
Środa: hala 2 godz
Czwartek: siłka 2 godz,hala 2 godz
Piątek: hala 2 godz
Sobota i niedziela: mecz

chciał bym się wyrzeźbić, ale też nie ważyć powyżej 85kg.
jaka dieta?? jakie odżywki?? prosze o pomoc !!!!.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

Czyli chcesz zredukować tłuszcz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Frozman96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

tak

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

Dieta to w dziale odżywianie z suple prosty spalacz thermo stim https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html ale wypadało by by pod tym tłuszczem coś było mięśnia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Frozman96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

trener polecił mi Białko na rzeźbe opłaca się ???jak tak to jakie ???

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

To nie słuchaj trenera.

Ja mogę polecić Ci pierś kurczaka na rzeźbę, odzywka białkowa to nic innego jak jedzenie w proszku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Frozman96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

chciałbym pozbyć się tłuszczu na brzuchu ale też nabrać masy w bicepsie i tricepsie jakaś rada???

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

na raz trudno jak spalasz tłuszcz to jednakowo z całego ciała, a skąd to już trudno powiedzieć, najgorzej z brzuch właśnie schodzi, budowanie mięśni a utrata tkanki to dwa różne sposoby żywieniowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Frozman96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

aha, mam zamiar rzzucić do 76

...

Frozman96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40

potem dopiero kupić coś na rzezbe

...