Frozman96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2017 (21:46)

Data rejestracji 06.05.2013 (12:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja tłuszczu witam mam 18lat, przez 2 miesiące robiłem trening na mase, bez żadnej diety z 80,5kg na 92kg.stosowałem jedynie jabłczan kreatyny cm3, teraz chciałbym zrzucić do 80kg,wyrzezbić się jestem siatkarzem! jak wiadomo musze być skoczny i sprawny! trening	7	2013-08-09 11:41
Trening dla zaawansowanych	Siła witam chciałbym się dowiedzieć jaki należy zrobić odstęp między seriami i ćwiczeniami w treningu na siłe 3 serie po 8 powtórzeń.?? 1 trening-klata,biceps,triceps 2 trening-plecy,barki,kaptury	2	2013-07-19 02:26
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu witam mam 17 lat. ważę 82,5 kg wzrost 192,5 cm. jestem siatkarzem trenuje w szkole mistrzostwa sportowego (sms). poniedziałek: basen wtorek: siłka 2godz hala 2 godz środa: hala 2 godz czwartek: siłka 2 godz,hala 2 godz piątek: hala 2	10	2013-05-06 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Redukcja tłuszczu	2013-08-09 13:16
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu	2013-05-06 12:48
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu	2013-05-06 12:48
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu	2013-05-06 12:37
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu	2013-05-06 12:34
Odżywki i suplementy	rzeźba,pozbycie się oponki na brzuchu	2013-05-06 12:28