na odchudzanie

[...] spalacz dymatize dyma-burn xtreme? Na redukcji będe biegał rano interwały od 5.30 czy moge ten spalacz wziąć na czczo przed treningiem? dieta jest i sprawdzona w dziale odchudzanie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny [...]

Mam na suplementy wspomagajace odchudzanie 200 zl i wiem ze napewno kupie 2 thermo speedy a za reszte jakie polecacie suplementy ??? oCzywiscie dieta bedzie :) Cel = szybka redukcja.

Na dziale odchudzanie jakiś dupek cały czas mi usuwa temat więc spróbuje tutaj. Przyszła pora trochę się poruszać i spalić zbędny tłuszczyk. Powiem tak: plan jest, dieta również i w tej kwestii nie potrzebuję odpowiedzi. W dużym skrócie: -30min przed ćwiczeniami BCAA + Białko lub samo BCAA -godzina szybkiego marszu/półbiegu Nie wiem tylko jakie [...]

Witam. Jestem tu całkiem nowa i delikatnie zagubiona w serwisie ;) Generalnie szukam podpowiedzi od osób,które się na tym znają i chciałyby mi pomóc. Niedługo zaczynam odchudzanie z clenem,środek mi znany,kiedyś miałam "przyjemność" go brać. Generalnie zależy mi na tym żeby ktoś poradził jak rozłożyć sobie cykl i jaką dietę przy tym trzymać. [...]

[...] proszę o wyrozumiałość :) Mój problem wygląda następująco: Otóż niedawno udało mi się dość dużo schudnąć z 100 kg do 78kg ( przy wzroście 184 ) ale przez rygorystyczne odchudzanie, wydaje mi się, że oprócz tłuszczu spaliłem również dużo mięśni .. niestety. Teraz kiedy uporałem się z otyłością zamierzam nabrać trochę masy mięśniowej, problem [...]

[...] zajęło nie więcej niż parę minut? Niestety, ale mam bardzo mało czasu by przyrządzać sobie śniadania pierwsze i drugie, dlatego zależałoby mi na jakimś dodatku do tego mięsa, po to aby było dobre wartościowe i szybkie co najważniejsze. Przeznaczenie owej diety to w początkowej fazie odchudzanie, ale docelowo poprawa sylwetki mięśnie - tłuszcz.

[...] 23,5 tak wiec co mam robić? dodam jeszcze ze w styczniu planuje zapisać sie na judo- dodatkowy wysilek fizyczny, czyli ogolnie by bylo= silownia + judo + ogolne rozciąganie ciala co wieczór przez 30 min dodać biegi do tego wszystkiego? PS(przenioslem tutaj temat bo w dziale odchudzanie nie mialem żadnego odzewu) dziękuje za ewentualne odpowiedzi

[...] przez ten czas masa poszła może z 2 kilo. A wymiary tez tak ok. 2-5 cm. Siła też poszła w góre. Staram się namówić rodziców na ułożenie mi diety ale oni rozumieją to jako odchudzanie się O odżywkach juz nawet nie mówię bo jak to kiedys powiedzieli mi: ,,...Inni trenują przez wiele lat aby miec dobrą sylwetkę i to bez odżywek...''. Tylko wydaje [...]

[...] odchudzajace moze jakis aerob? W jakim wieku mam zaczac chodzic na siłke? Doradzcie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 76 Wzrost: 174 Cel treningowy: Silownia odchudzanie Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nozna ,- siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam [...]

Witam,  chciałbym  zapytać czy korzystacie z  aplikacji/programów ułatwiających odchudzanie (mam tu na myśli aplikacje mobilne lub programy komputerowe) , jeśli tak to z jakich? Które z nich moglibyście polecić, a które stanowczo odradzacie. 

[...] naukowych Irvingia gabonensis okazała się wpływać korzystnie na profil lipidowy krwi obniżając poziom "złego" (LDL) i podwyższając poziom "dobrego" (HDL) cholesterolu. Irvingia gabonensis wchodzi w skład niektórych suplementów wspomagających odchudzanie oraz preparatów odżywczych i funkcjonalnych. Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych

[...] bakterii jelitowych może ulegać przekształceniu do eneterolaktonu, któremu przypisuje się właściwości przeciwnowotworowe a także delikatnie estrogenne. Sezamina wchodzi w wieloskładnikowych suplementów diety przyspieszających odchudzanie, dostępna jest także w postaci monopreparatów. Dawkowanie: od kilkuset miligramów do kilku gramów na dobę.

Jeszcze się dopytam czy opłaca   Stosować pas VIBROACTION jako dodatek nie hodzi mi o odchudzanie tylko na  ujędrnienie brzucha  Czytałem opis ze napnie zwiotczałą skórę   /SFD/2018/1/29/e4eb073d45c948f6ae941d0e05a6a500.jpg

Witajcie! Zaczynam odchudzanie od jakże ogromnej wagi 115kg. Odchudzałem się u dietetyka, ale rzuciłem to po 3 miesiącach, gdyż spadło mi tylko 3kg czystego tłuszczu (pomiar u dietetyka po 3 miechach) a reszta mięśnia i to co wyćwiczyłem na siłce poszło się... Mam jako taką wiedzę na temat odżywiania i odchudzania, umiem ułożyć szkielet diety, ale [...]

[...] wczoraj TREC Spam widnił w każdym z działów sponsorskich. Bardzo często też bywa, że świeże tematy z działu combat lub grappling pojawiają się jako świeże tematy w dziale odchudzanie. Nie wiem czy ktoś też to zauważył. Ja tak i to zgłaszam Swoją drogą można by założyć taki temat z pojedyńczymi zgłoszeniami w dziale administracja, aby nie [...]

Witam.... Była kiedyś reklama takiego czegoś że aby nie marnować w sobotę wszystkiego co się robiło w tygodniu (dieta,cardio-odchudzanie) bierzesz to i nie stracisz efektów robiąc dzień wolny od diety. Jak to sie nazywało bo zapomniałem a było by jak znalazł na cheat day. Pozdrawiam...

[...] jest? Czy dostarczając 1800kcal na diecie redukcyjnej i tyle samo spalająć nie schudnę? Niemożliwe! Musiałabym dziennie jeździć 3 godziny rowerem, 2 godziny grać w siatkówkę i 30 minut przerzucać żelastwo na siłowni. Długo tak nie pojadę }:-( Jak w końcu to wszystko liczyć? Pozdrawiam i masy życzę (może akurat nie tym z działu odchudzanie) :D

[...] zacząłem uczęszczać na siłownie - to mógł być potencjalny bodziec, czy jedynie zbieg okoliczności? Optymalny wzrost dla mnie byłby w okolicach 176-178cm, jak nie przeszkodzić procesowi rośnięcia a wręcz mu pomóc, mam w ogóle na to jakiś wpływ? (prócz odpowiedniego żywienia, które u mnie jest bez zarzutu - szczegóły w dziale odchudzanie). Dzięki!

Zaczynam odchudzanie , zakupiłem sobie ławkę uniwersalną do robienia ćwiczeń i sztangę plus hantle. Mam pracę fizyczną podnoszę 20kg. Mam 177 wzrostu i 23 lata , waga ok 110kg więc bardzo dużo. Nigdy wcześniej nie używałem odżywek ,spalaczy itp. Które spalacze powinienem używac żeby spalić szybko tłuszcz, zauważyłem że jest ich dużo ale niewiem [...]

Szybko to można się tylko odwodnić. Każdy z nas jest zaprogramowany na potrzebę jedzenia i ma jakąś wagę ciała wynikająca z przemiany tego co zjemy. Możemy to zmienić ale tylko przez wiele wyrzeczeń ale żeby był dobry skutek tego wszystkiego musimy to robić DO KOŃCA ŻYCIA. Tylko takie odchudzanie ma sens.