na noge

tak może Ci nie przepływać krew.....ale również osłabiasz przez nią nogę...nie radze trzymać długo tej opaski na nodze......lepiej robić okłady...leżeć po to by mięień nie był ciągle skurczany...i jak najszybciej iść do lekarza...

a w udo jak zrobic?w wyprostowana noge czy na siedzaco no i gdzie bic? nigdy nie robilem wszystko szlo w posladki.pozdro

:)Nie możesz zbyt przeciążać tej nogi tak na początku,też zależy czy odczuwasz spory ból , jaki jest obrzęk,miałeś nie dawno operacje więc powoli dojdziesz do siebie,a jeśli masz rehabilitacje którą zaczynasz 24 to naprawdę ona ci pomoże , pewnie będziesz miał albo naświetlanie lampą solux bądź magnetronic albo to i to :) a potem [...]

[...] czy kolano jest sprawne czy nie.. Narazie mialem 3 USG gdzie kazde pokazywało co innego:). za miesiac wracam do pracy wiec to bedzie najlepszy sprawdzian czy mam sprawna noge . po 10 godzinach wstawania i klekania + praca na kolanaach przy parkietach wyjdzie wszystko :) jak bedzie cos nie tak to napewno poczuje w kolanie i wtedy juz sygnal [...]

Mięsień Czworo głowy mnie boli i nie tylko, nie moge robić przysiadów na tej nodze ponieważ całe kolano mi drga i boję się, że pod wpływem dużej siły przeskoczy mi coś w środku. W ogóle jak przenoszę ciężar na tą nogę i zaczynam przysiad to całe kolano mnie boli głównie tam gdzie są więzadła.

Przede wszystkim musisz iść do lekarza który przeprowadzi testy stwierdzające czy kolano jest stabilne za pomocą rolimetru lekarz będzie dokładnie wiedział ile mm wysuwa ci się kości piszczelowa do przodu i oceni stopień niestabilności, powiem ci z własnego doświadczenia mi też spartolili kolano podczas pierwszej rekonstrukcji doszło do poważnej [...]

Tatuaże w ostatnich 10-15 latach stały się bardzo popularne. Ma to miejsce nie tylko wśród osób młodych, ale również tych w średnim wieku. W zasadzie ciężko jest obecnie znaleźć kogoś, kto nie ma tatuażu, niekoniecznie widocznego na całe ramię, plecy, czy nogę. Zaobserwować można to, że osoby, które raz zrobią tatuaż, wracają do wykonywania [...]

Dziękuję za odpowiedź. U lekarza nie byłem, jedynie u fizjoterapeuty. Wykonałem po 5 zabiegów krio + laser i po 3 tyg. już w sumie jest okej. Nogę muszę odbudować, ale chyba wszystko jest na dobrej drodze.

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-18-768x411.jpg UFC Facebook Tony Ferguson i jego metoda wzmacniania piszczeli poprzez okopywanie stalowej rury Metody treningowe tymczasowego mistrza wagi lekkiej UFC Tony’ego Fergusona już nieraz wywoływały ogromne zaskoczenie i kontrowersje i nie inaczej jest w tym przypadku. „El Cucuy” [...]

1. Właśnie też mi się to wydawało niemożliwe, ale sobie przypomniałam różne ewolucje w ga, więc na wszelki wypadek wolałam nic nie wykluczać 2. Nie no, oczywiście, że zgięcie odbywa się w stawie, ale chodzi o to, że nie jest dla niego aż tak obciążajace, jak np. przy tym samym zakresie, gdzie wykręcasz nogę na 90*. Poza tym jak mówię, szpagat [...]

juz 3 miechy jestes po reko i po schodach czlapiesz :D czy tak ogolnie pytasz?powiem ci ze nie zwracalem na to specjalnej uwagi ale jakos dosyc szybko ,ja ostatnio troche przetrenowalem noge i lekko spuchla ale 4 dni lzejszy trening ,oklady i znowu jest git :) pozdro

[...] Gdzieś wyczytałem że miało kilka osob gips przez 2 tygodnie, ja bede od razu mial stabilizator (tak lekarz zalecił). No i oczywiście jak bolało(o ile wogole bolało ) jak blizny i jak sie teraz psychicznie zapatrujecie na operowana noge? O gitce juz wyczytałem z kilku postów ze nie jest za ciekawie... Wiec zostaje mi tylko współczuć ;-( Pzdr

Dzięki, troche mnie to uspokoiło :) dodam, że podczas operacji znaleziono jeszcze "dziurę" (czy jak to nazwać) w łąkotce, którą też lekarz na bieżąco zrobił. Aktualnie 2 dni po czuję się nieźle jedynie problem mam z wyprostowaniem nogi a lekarz nalega abym wyprostował nogę. Nie wiem czy to normalne czy może lekarz chce się mnie szybko [...]

no właśnie z tego całego leczenia wydaje mi się, że główną przyczyną tak długiego oczekiwania jest wolne miejsce w szpitalu. bezpośrednio po atroskopii lekarz mówił że za 2-3 miesiące będzie mozliwa rekonstrukcja, a na kontroli która była 5 tyg po zabiegu stanowczo wydłużył ten okres. Raz mi mówią że mam uszkodzone więzadła, innym razem słyszę że [...]

[...] - ja z tobą nie wchodzę z dyskusje... po ilu miałeś reha ? eod mozesz sie klucic czy nie bez znaczenia - 90* to zadna wielka zdolnosc. (i tak na stole operacyjnym zginają ci noge kilka razy do plenego zgiecia - juz po reko...) nie wiem jkich ty masz lekarzy itp... ale normlanie luzie maja robic przy acl 0-90* do max 3doby. do PCL jest 30-90*. [...]

Koralik ja to zgięłem żeby pokazać tylko do ilu zginam : ) ćwiczenia rehabilitacyjne mam z piłką itp... Ale też ćwiczę tak jak na filmie, siadam i ciągnę nogę stopą do siebie ( to jest normalne ćwiczenia ) a drugie to wpychanie nogi w ściane. Piłki w domu niestety nie mam:<

Showcase, oczywiście z yt nie robię:P prawie wszystkie te ćwiczenia co są na tym filmiku mam z rehabilitantką i byłem ciekawy tylko czy się przeszczep nie rozciąga podnosząc nogę w wyproście. Dzięki za tabelkę i obszerne wyjaśnienie tematu;)

No to chyba tak napisałem ? ale najlepiej jak np wchodze na łóżko bez stabilizatora to lewą nogę sobie podpieram. Ale w ortezie np to zginasz kolano do blokady i podnosisz elegancko nóżkę i zarzucasz. Racja ?

Szycie łąkotki i później bez stabilizatora... cud, że masz całe te łąkotki. Z tego co wiem i z własnego leczenia, po szyciu łąkotki trzeba nogę obciążać tylko i wyłącznie w pełnym wyproście. Mnie mój lekarz zrobił w ch... powiedział, że nie da rady zrobić na raz szycia łąkotki i rekonstrukcji ACL'a, z jednej artro zrobiły mi się 3. Daneb... [...]

Dzięki wszystkim za życzenia WenoM - Co do zaleceń lekarza to jest jak mówisz. Nie ma jednej odpowiedzi co dalej po operacji. Najważniejsze, aby lekarze porady brali ze sprawdzonej praktyki i czuli się odpowiedzialni za prowadzenie. Mój twierdzi, że problem tkwi przede wszystkim w psychice i granicach bólu. Nogi nie należy forsować poza granicę [...]