Daj mu odpocząć od treningu siłowego jakiś tydzien, Gorące miejscowe prysznice. Ew. maść. Jak problem będzie nawracał to do lekarza możesz skoczyć. Dodatkowo do cięższych bojów możesz kupić usztywniacze na nadgarstki. Nie ma co narazie panikować takie rzeczy się zdarzają. :-)
dzieki za odpowiedzi, właśnie zastanawiałem się nad produktami firmy Harbinger, ale nie chciałem sugerować :) gothmori09 dzięki za link, ale raczej wybiorę coś bez usztywniacza, bo do tej pory ćwiczę bez i nie narzekam na nadgarstki.
sorry Enyama ze wprowadzilem w blad posiadam TYtana Fury w rozmiarze 44.Nawet nie pamietam jaki rozmiar koszulki mam:).Wzorek a nie wiesz niczego o opaskach na nadgarstki??chetnie bym zakupil. Jezeli Enyama bedziesz zainteresowany to pewnie sie dogadamy jakos:)
Michail SOG!!! Nie wiedzialem o tym ze inaczej angazuje. Myslalem zeby zawsze robic lamana ze wzgledu na nadgarstki! Teraz sproboje z prosta - ZAWSZE JAKAS ODMIANA!!
Używanie rękawiczek to pseudokulturystyka, masz ćwiczyć chwyt. "Usztywniacze" na nadgarstki to również bezsens, nadgarstek ma się wzmacniać, a jeżeli ciągle go odciążasz nie ma jak. Wszelkiego rodzaju owijki są dla osób lekko zaawansowanych które korzystają z konkretnych ciężarów, wykonywanie w nich całych treningów to czysta głupota. Takie moje [...]
Ja nic nie polecam, jak chcesz to sobie kup usztywniacze na nadgarstki, wg mnie to jedyne ćwiczenie gdzie ich można uzywać to wyciskanie, przy innych ćwiczeniach nie widzę większego sensu.
Nie, nie można. Nie można też stosować specjalistycznych koszulek do wyciskania i kostiumów do przysiadu i ciągu, a także bandaży na nadgarstki. Jedynie pas jest dozwolony. Trening czyni mistrza.
Ja mam rękawiczki firmy Olimp, z usztywniaczem na nadgarstki, już drugi rok mi się trzymają.Jeśli chodzi o usztywnienie, w porządku, trzeba mocno owinąć i jest git.
Broń Cię Panie Boże. Jaki pas, jakie taśmy na nadgarstki? Raz będziesz wyglądał jak pajac. Dwa nie jest Ci to do niczego potrzebne. Trzy nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych. Ćwicz, nie przesadzając z ciężarem, najlepiej pod okiem instruktora i będzie dobrze. Poza tym jest to dział dla niezarejestrowanych.