na jakie

[...] bo ja w przeciwieństwie ćwiczę i staram się przybrać na wadze od 6 miesięcy i nic , zero efektu, miesiac walki o kilogram a potem -3 w następnym tygodniu. Tak się po prostu nie da, ktoś napisał mi już dietę ale ona też sie nie sprawdziła. NIe wiem jakie ja mam zapotrzebowanie ale chyba powyżej 10k bo inaczej tego nie da sie wytłumaczyć %-)

1. rób 20 pompek, albo dodaj jakieś obciążenie na plecy 2. ćwicz 2-3 miesiące potem zmień żeby mieć efekty 3. rób te ćwiczenia jakie podał Mawashi

WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tesc, tren, meta, masteron 8. TRENING: Obecnie 3x tydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

A jakie macie opinie na: Nitrobolon 2(110g) + Hard Mass(1300g)

Lekarz jej nie okreslil jakie powinna miec reakcje organizmu na te tabletki, to nowy ginekolog, dlatego jesli cos bedzie nei tak, to tabletki zostana zmienione, nie sa to mocne tabletki antykoncepcyjne przeciez, tutaj chodzi tylko i wylacznie o bole, ktore u niej wystepuja podczas okresu, ktore sa spowodowane o ile dobrze mi wiadomo powiekrzaniem [...]

Jak sie nie wezmie to sie nie przekona .Postanowilem go kupic gdyz ma dobre opinie glownie na tym forum chocby z testu przez osoby ktore braly SAA i go chwalili.Po za tym jest tani i w miare ekonomiczny.Cudow nie oczekuje.Jak bedzie zobaczymy .Napisze jakie beda efekty koncowe.

Ciemniak tak to jest jak się nie uzupełni profilu albo chociaż nie napisze jakie się ma oczekiwania (masa,rzeźba,wytrzymałość). Teraz chłopaki się kłócą i rozmowa zeszła na zupełnie boczny tor. Zajrzyj najpierw tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html oraz tutaj [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 54 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany:286 -tłuszcz: 98 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Zaden 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

to mozna powiedziec masz juz przyczyne tych slabszych efektów, podstawa, bez wzg.na to jakie suple sie stosuje, i tak zawsze bedzie prawidlowe odzywianie, od tego beda tez wlasnie zalezne efekty cyklu,

[...] jest zdrowie i życie. Wszystko inne nie ma specjalnego znaczenia. Zakładając, że normalnie możesz trenować pod kątem siłowym i trzymasz się zaleceń żywieniowych. Czyli bilans energetyczny jest dodatni, zalecane ilości składników odżywczych i dobrej jakości ich źródła, to efekty jak najbardziej będą. Bez względu na to, jakie leki stosujesz.

hehe no coty cichy , on nic nieje prawie , chodzi na silownie jak mu sie chce , o diecie niema mowy , jak zje 3 byle jakie posilki nadzien to dobrze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Jakie ćwiczenia polecasz na te mięśnie i jeszcze pytanko mam robic "tylko" 15 potorzeń jednego ćwiczenia dziennie ????

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 69kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta (alchemia) 8. TRENING: Massa 9. CEL CYKLU: massa massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzone -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 1-6 testosteron propionat 100mg ed 8. TRENING: w tygodniu 4x trening siłowy 2-3 cardio 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwamli 6. DIETA: kurczak 2 x dziennie, tuńczyki, białe sery, jajka, ryby, do tego gainer serious mass i witaminy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metandienone jak mialem 17 lat 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa, rzeźba 10. [...]

jak mi podasz liczby w lotto jakie będą w jutrzejszym loswaniu to ja ci powiem ile jeszcze urośniesz. warunek jest taki że muszę wygrać główną wygraną. a tak na serio to nie da się tego sprawdzić. musisz się uzbroić w cierpliwość

Hantlami nie robie bo max jakie sa to 42kg. Dlatego robie na sztandze do 140kgx10. Pozdrawiam metrowiec

Jak hantlami to 45 X 20 powtórzeń ( to są największe jakie mam na siłowni) , sztangą do 130 kg X 12 powtórzeń. Raz nawet się sprawdzałem z takim jednym polisjantem z prewencji to doszliśmy do 180 kg on 5 razy ja niepełne 3. Różnica między nami była 40 kg .

Cora, a jakie to są Twoim zdaniem te "duże dawki" które tak negatywnie na stawy wpływają??