na jakie

[...] świateł ledowych doczepianych do szosówki --jak dla mnie przód dla trochę za słaby ,trzeba poszukać mocniejszych Przejechałem 20km w czasie równym 1h ,jechałem ostrożniej niż w świetle dziennym a wiadomo jakie pułapki czekają na jezdni. 7-8 stopni na plusie ,lekki wiatr ,cieszę się że zdecydowałem się dzisiaj na ten rodzaj aktywności :)

[...] szczupłym i do tego umięśnionym bo ja choć do tego dążę :-> to tak jak Jawor nie potrafię sobie odmówić serniczka i niestety jak mam wybierać między płaskim brzuchem a sernikiem to sernik wygrywa }:-( ;-D Proszę nie uogólniać%-) Mi koło tyłka lata, czy mam kratę, czy nie:-P Ja nawet nie wiem, jakie mam obwody....ważne, że żona nie narzeka%-)|-)

[...] :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-04 18:19:10 Gdybyś poszła moim tokiem myślenia, to potrafiłabyś uszanować każdą osobę, która ćwiczy i to niezależnie od celów jakie sobie wyznaczyła. ;-) Oj Lipton ,nie strzelaj focha i nie zarzucaj innym stronniczość --tak jak napisałem klapeczki z oczu potrzeba zdjąć i będzie cacy. Z Twoich [...]

[...] robiło mi spustoszenie w organizmie ,zresztą odczuwałem zmiany w ciele aż do chyba 1-den rok po amputacji i niektóre objawy samoistnie ustąpiły ( nie będę się rozwodził jakie ) W Bydgoszczy widziałem kobiety po amputacjach które ,nie paliły,nie piły ,a mięcho jadły może 2-wa razy w miesiącu a tłuste to chyba nigdy a moje wyniki w porównaniu [...]

[...] do dołu 4 x 10 x 40kg + łączone z maszyna do tricepsa 4 x 10 x 130kg Warsztaty też zdążyłem ogarnąć :-D Trening w odczuciu superr ,czułem dzisiaj moc ,a byłem na treningu tylko po kawie i to nawet bez dodatku masła ,a energia roznosiła --czyżby tak na mnie działało ciśnienie zewnętrzne :-? Mareczku jakie tam ciśnienie. TO WIOSNA, WIOSNA :-D:-D:-D

[...] po jaworowym rynku z odsłoniętym torsem%-) A to oznacza nic innego jak wodę gazowaną|-) Nie może być tak abyś jeszcze paradował w samych gaciach.|-) Nawet w tych fikuśnych, jakie dostałeś na zajączka|-) Mistrzu--Giaurnemo to są pomówienia nieżyczliwych mi ludzi,którzy zamiast ćwiczeń i rowerkowania leżą z pilotem na kanapie :-D Zmieniony przez - [...]

Dla Mistrza do przemyslenia, a okazja sie zbliża :) Tu nie ma o czym myśleć:-{ Wszak pisałem żeś chwalipięta:-)) Tak ,od razu chwalipięta}:-( ,ja tylko przedstawiam wyniki jakie osiągam :-)) ,czy to na siłowni czy spaceringu-rowerowym :-) ,a że są nieprzeciętne }:-( to cuż ja na to poradzę :-? no cuż |-)|-)|-)|-) Mam nadzieję Byczku , że nie [...]

Maceek ale samo stwierdzenie jak dla mnie było nietaktowne, zresztą zwróciłam na to uwagę u Wycwiela. Jakie nie taktowne? To, że Jawor jest osobą niepełnosprawną to fakt, ale ja na przykład traktuję go jako osobę absolutnie pełnosprawną i nie mam z tym problemu. Poza tym co jest nietaktownego w stwierdzeniu, że osoba niepełnosprawna ma brać udział [...]

[...] zgon ,a co dopiero tak 4-ry razy ,przecież to28min kręcenia{{:-( Mój trenażer po podłączeniu do zasilania ma wczytaną moją wagę i w/g niej ustawiony jest opór. I chyba a raczej na pewno moc wzrasta ze wzrostem kadencji -:-)) wartości jakie podałeś dla mnie są ok na takich trochę kręcę ,tylko nigdy w tak długim czasie,padam o wiele szybciej

Szajba gdybyś znalazł chwilę czasu i chęci to pokręć 1-na ręką 1-ną minutę na odpowiednim przełożeniu :-D ,z jednostajną kadencją Interesuje mnie 1.Jakie przełożenie ( tylko tak jak dla chłopa ) ,która z przodu ,która z tyłu licząc od góry 2.Moc 3.Kadencja

[...] Polska, które póki co nie ma dużego wpływu na dyscyplinę, a nawet było w dużym konflikcie z zawodnikami i drużynami: Oczywiście, zakładając stowarzyszenie prześledziliśmy jakie kroki trzeba będzie podjąć w przyszłości w celu jego profesjonalizacji. Także naturalnym krokiem jest to, że ze stowarzyszenia przechodzimy w związek sportowy, a [...]

[...] tak nijak :-( ,bez werwy ,bez siły :-( WL--SMITH 2 x 14 x 60kg 2 x 10 x 80kg 8 x 100kg 6 x 115kg 3 x 125kg 2 x 132,5kg 3 x 125kg 2x 125kg 3 x 2 x 120kg WL wszystko takie jakieś byle jakie ,umęczone bez siły i dynamiki :-( Wyciskanie hantli --leżąc na podłodze 4 x 6 x 40kg wyciskanie hantli prawie siedząc ,lekki skos 4 x 8 x 32,5kg Tylne w [...]

[...] względu że ustawienie przerzutki tylnej jest na " 17 " to trasa ma być z tych łatwych i przyjemnych -- wybrałem taką która już była kręcona kilka razy aby porównać czasy jakie na nowym osprzęcie będę uzyskiwać Grd-St-Bernard Downhill do Martigny --41,6km i niespodziewanie na 8-siem prób od lutego to dzisiaj ,dzisiejsza jazda z czasem [...]

[...] godzin na trenażerze spędzam ,lecz moja jazda to w dalszym ciągu taka jak " babć wiozących kanę z mlekiem na targ "}:-( Lecz jest to lekarstwo na moje nogi 8-) ,najlepsze jakie mogłem wypróbować :-D Konowały powinny mówić ,namawiać ,zalecać itd itd taką aktywność dla ludzi z taką lub podobną dolegliwością nóg -- czuję że poprawiło mi się w [...]

Na koniec trenażerowego :-D dnia ,znalazłem takie cacko ;-D Gold Hill---345metrów :-)):-))-ale za to jakie,praca krótka a treściwa WSPINACZKA NA 30,3 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 8,8% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 345,0 m. MAKSYMALNE NACHYLENIE 14,3% Przed wyruszeniem w trasy w realu myślę że takie podjazdy pomogą mi pokonywać wzniesienia na których do tej pory [...]

[...] przez 5-ęć miesięcy treningu na wolnych ciężarach robi swoje .Inaczej czuje się ciężar w suwnicy a wolny a odbyło się tak --po solidnej rozgrzewce WL 12 x 70kg ---o k... jakie to ciężkie i ciężar ucieka 8 x 90kg ---już wiem że ciężkie to wszystko pilnuję aby się nie rozjechać było ciężko 6 x 100kg ---jak ja kiedyś zrobiłem 26 powtórzeń tym [...]

Szajba,mam jeszcze rower trekingowy na 105-tce na którym kręciłem do 2017r ,ma 3-y blaty ,nie wiem jakie są rozmiarowo. Nie myślę o ich przełożeniu a o spróbowaniu jak na nim obecnie będę kręcić .Będę mógł porównać jazdę na wczorajszej trasie

[...] się umowa - nie wiem czy mi się uda poszukać czegoś odpowiedniego,w miarę blisko :-( Chyba znowu powróci rozkmina o rowerze ze wspomaganiem elektrycznym -- gdybym znalazł jakieś kilometry od Jawora . W poniedziałek przeprowadziłem ostatni trening w/ Ajazy ustaliliśmy 137,5kg na 1-wsze podejście Rozpiski od Ajazy ,metody treningowe inne od [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Dużo śmigasz na rowerze. Jakie posiadasz siodełko i jak je ustawiasz? Mam spiningówe i dokucza mi na dłuższą mete jazda na siodełku. Nie wiem czy to wina moje siodła czy brak przyzwyczajania czy o co chodzi.

[...] bardzo ambitna ;-D .Pierwszy raz odważyłem się wjechać BOGACZÓW ,to jest podjazd który pokonywała Gośka i Łukasz gdy startowali w Złotoryja ,pod koniec podjazdu nachylenie jakie pokazywał licznik 20% W dniu dzisiejszym e-rower pozwolił mi odważyć się pokręcić dalej od Jawora na trasach które nie znam ,Po Bogaczów--Pomocne a dalej Kondratów i [...]