na jakie

[...] na masie +30kg bez żadnego dopingu czy szalenia z suplementami....Cokolwiek by o mnie nie mówić. A stażu długiego bynajmniej nie mam. I ten punkt również świetnie pokazuje jakie to są uogólnienia-wiadomo, ze ilość spożywanego białka zalezy m.in. od wagi, rozmiarów i celów/treningu danego osobnika. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-03 [...]

a co ile dni jakie mięśnie sie ćwiczy?? i na tym atlasie na każdym z tych elementów jakie mięśnie sie ćwiczy??

A Ty jakie masz? Lara %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-30 20:05:26 Na zdjęciach było widać że ładne :-) Po co Ci więcej informacji?

są jeszcze jakieś limity na jeden posiłek, ale nie pamiętam jakie, obstawiam, że nie więcej niż 10g

[...] to jak kokpit w samolocie 4 monitory milion guzikow do tego komp i inne p******y.z tego co mowia chlopaki mega odpowiedzialnosc i nieadekwatne zarobki do umiejetnosci jakie trzeba nabyc zeby tym wszystkim sterowac.popracuje jakis czas moze ogarne czasu mam sporo bo najpierw jako pomocnik.jak bedzie lipa z kasa godzinami czy jakies inne [...]

Ze wszystkich rzeczy w życiu jakie jadłem to stawiam grillowano-pieczone antrykoty na pierwszym miejscu 8-) /SFD/Images/2015/4/3/33e4189d92ce41609399a573ffa9f0bb.jpg

Najważniejsze masz, tj. technike wyuczona za mlodziaka. Dystans to pikus, godzine plywania osiagniesz gdy tylko przypomnisz sobie nawyki ruchowe, bowiem nie potrzeba do tego jakiejs niebotycznej kondycji. Inna sprawa, ze plywanie godzine na 25m niecce bez motywacji w postaci celu moze zabic ;) Tak wiec cel ;) Od tygodni jem podobne sniadanie, [...]

Kompilacja planu nie polega na wstawieniu każdego ćwiczenia jakie znasz na daną partię mięśniową. To jakiś żart. Może własny atlas ćwiczeń chciałeś stworzyć, bo to wydaje się nieco dziwne, z logicznego punktu widzenia to nie ma sensu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-23 10:28:25

[...] Z innej beczki , mam kumpla na FB który robi się na dzika , ćwiczy od roku , jedzie na czym popadnie , jest duzy ale i zalany niemiłosiernie.Raz się go spytałem jakie ma zapotrzebowanie kcal aktualnie , to stwierdził że nie liczy i nie bawi się w takie pierdoły , dał zdjęcie kotleta schabowego w panierce , kupa ziemniorów i jakies [...]

siemka dzordzu,jakie plany na longweekend? czy u was niema swieta?

sport z takimi spadkami jakie zaliczyłeś to już dzisiaj bym poszedł na trening...

bez kitu moze przez to mam ciagle wyniki jakie mam edit:zeby na bombie nie miec apetytu to naprawde po***ana sprawa Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-09-01 18:24:00

ema. jakie suple zakazali na wyspach ostatnio?

[...] zwłaszcza jeśli zawierają dużo tłuszczów nasyconych i trans. Jednak nie oznacza to, że masz trwały problem z cholesterolem. Ważniejsze jest to, co jesz na co dzień i jakie są Twoje średnie wartości cholesterolu w dłuższym okresie. Dlatego zaleca się, aby robić badania cholesterolu na czczo, czyli po co najmniej 12 godzinach od ostatniego [...]

[...] kunsztem bokserskim. Zapewne niektorzy twierdza, ze jeden rodzaj sportu "ksztaltuje i doskonali duchowo", a inny tylko rozwija fizycznie. Mity i bajeczki filmowe, jakie wryly sie niektorym w psyche myslicie, ze jakis styl kung fu uczyni ? kogos osobe "doskonalsza", a np BJJ nie? Smiechu warte. Na treningu BJJ naucza cie [...]

[...] pomiędzy checią trzymania diety i treningów takich jak zalecone a popadnięciem w obsesję i mierzeniem się co 3 godziny. Twoje ciało być może buntuje się przed rygorem jakie chcesz mu narzucić, świadczy o tym to, że patrzysz na zegarek co 10 minut. To nie prowadzi do niczego dobrego , w końcu ciało stanie okoniem. Spróbuj po prostu [...]

[...] z większymi od siebie , a sami zajmują się handlem narkotykami itp. wiecie o co chodzi . Tak więc ja wierze ci że tak mogło byc , bo sam mieszkam niedaleko Zgorzelca i wiem jakie to sa postacie, nawet na wakacje zeszłoroczne chcieli mojego brata wywieźć , bo niewiedział gdzie mieszka taki typ który um zalega sianko za dragi , dodam że bylismy [...]

[...] się do przodu no i oczywiście samodzielnego otwarcia spadochronu na wyznaczonej wysokości;) Filmik "skoki spadochronowe" przedstawia egzamin kończący AFF. Salta jakie wykonuje skoczek mają na celu wyprowadzenie go ze stabilnej płaskiej sylwetki, zadanie polega na powrocie do niej. Widać obroty oraz deltę, a więc prawidłowy [...]

Jeszcze jedno małe pytanko an temat działania metanabolu. Czytając relacje niektórych osób z treningów podczas ctyklu na metanabolu, wiele z nich opisuje jakie to miały po metce niewiarygodne pobudzenie czy też pompe. Nie chce mi sie w to za bardzo wierzyć. Cy metanabol sam z siebie poibudza i pompuje ? , czy tez jest to efekt wywołany przez nasz [...]

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? można jak najbardziej 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? możesz każdy, ale najlepszy, pełnoziarnisty z jak najprostsszym składem, na zakwasie 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? możesz nawet jeden posiłek, jeżeli nie będziesz miał problemów z układem trawiennym [...]