na jakie

Nie chce mi sie wszystkiego tlumaczyc. Siadz, poczytaj sobie podstawy. Tym treningiem zbudujesZ cale cialo. Wyciskanie lekko - buduje klatkę (jej dolną cześć), a co z resztą? Górna cześć, rozpiętki.. ? Bzdury, WL buduje całą klatkę. Przysiad ciężko - co to oznacza ciężko? Chodzi o ciężar, że mam się skatować tym ćwiczeniem? Poczytaj co to % CM, [...]

[...] musi być wyjątkowo słabym facetem... Specjalnie obejrzałam sobie Twoje filmiki i zdjęcia i masz naprawdę ładne ręce. :) A to, że napisałaś, że na zdjęciach nie widać jakie są duże, to bzdura. Zazwyczaj patrząc w lustro postrzegamy się dużo gorzej niż jest. Także nie przejmuj się średnio sprytnymi uwagami na swój temat i ćwicz dalej, bo [...]

Jaki fajny tyłek %-) Przez tą fotę zaczęłam się zastanawiać nad podejściem facetów do ich własnych pośladków :-) Kobiety wiadomo jakie mają, ale faceci chyba nie przywiązują do nich jakiejś większej wagi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4121d523b204340b757d4e27e74d299.jpg Ja się przyznam, nie zwracam uwagi na swój tyłek, nie mam dodatkowych cwiczen [...]

[...] 2. MC 10x49,5kg, 10x54,5kg, 10x59,5kg, 10x64,5kg - muszę powiedzieć, że bardzo ładnie mi to wyszło i wydaje mi się, że wszystkie powtórzenia w każdej serii były takie jakie powinny być, no może ostatnie dwa takie średnie :-) 3. Wykroki ze sztangą długie 10x34,5kg, 12x39,5kg, 12x44,5kg, 10x49,5kg 4. Hip thrust 12x 54,5kg, 2x 12x59,5kg, [...]

[...] same pytania, te same odpowiedzi. I teraz... Może udałoby się wymyślić jakiś system, w którym ograniczanoby ciągle te same pytania. Bo to jest trochę tak... że jeśli wiemy jakie będą pytania... a przede wszystkim jakie będą odpowiedzi... to forum staje się trochę takie... monotematyczne. Niewiele wnosi NOWEJ wiedzy, spojrzenia, drogi [...]

[...] wyciskane to wtedy to był armagedon zanim wpadłam na to że akurat to to mi szkodzi to zmieniłam na omleta z jabłkiem i rodzynkami to samo ... potem zmieniłam na kolejne i kolejne i po jednym produkcie i już lista produktów jakie mi szkodzą centralnie jest dość długa ale wiem po czym umiera po czym jest wzdęcie bez bólu a po czym jest super ;)

[...] jazdy na rowerze aby utrzymac wage. Przy takiej ilosci kalorii mozna powiedziec, ze moje wyniki stoja w miejscu. Raz lepiej, raz gorzej. Bilans na zero. Jesli chce widziec jakie kolwiek postepy musze jesc jeszcze wiecej. Obecnie 10kg wiecej na wadze. Czuje sie silniejszy i pelen energii niz kiedykolwiek. Zmierzam do tego by powiedziec, ze z [...]

[...] terminu, bo wątpię, żeby w tydzień Ci ktokolwiek napisał. Jakie pojęcia/terminy zawrzeć? No jak najbardziej fachowe, branżowe, im słownictwo bardziej naukowe, tym lepiej. A jakie książki, artykuły, badania? Przecież jeśli studiujesz na uczelni masz dostęp do dobrze zaopatrzonej biblioteki, wpisz w hasło przedmiotowe wyszukiwarki o co Ci chodzi, [...]

[...] z wędliną bądź jajkami,kurczak z makaronem,ryżem,z warzywami. Obiady-na przemian-smażone piersi kurczaka w kawałkach z makaronem bądź ryżem,mintaj z ziemniakami(jakie inne ryby polecacie?),schabowy z ryżem lub ziemniakami,od czasu do czasu kurak z piekarnika,mielony gotowany,gołąbki,paluszki rybne.2 razy w tygodniu(dni nie [...]

[...] na depresjie mają bardzo niskie poziomy DHA we krwi, inna ciekawą właściwością jest to że DHA stanowi budulec do produkcji serotoniny i dopaminy. Te wszystkie informacje jakie wymieniłem o DHA są bardzo ważne , ale my osoby ćwiczące chcemy zawsze aby dana "rzecz" jakoś dodatnio wpływał na naszą sylwetkę i według badań [...]

[...] moją wpływ na sylwetke ... ale wygladasz spoczko- czy brałeś cos czy nie to twoja sprawa - ja wierze że nie bo po co masz kłamać- tutaj jest dużo zazdrośników-(wiesz niektóych szlag strzela ze nawet po 500 mety jakie schrupali nie wygladają tak jak ty-wiesz w kablu mają 35-38 i szpana na dicho) he pamiętaj o tym i sie nie denerwuj :) pozdro !

Byłam w zeszłym roku w USA i te tabletki były tam na receptę....dziwne, że w PL można je kupi bez...Dajcie znać jakie rezultaty Ps. Są teraz w promocji w aptece w Centrach Handlowych ;)

Mam na mysli 3x w tyg, e2d daje 3.5x w tyg jakie wlosy jakie exe, nie ma o czy mowic nawet, nic Ci nie grozi kortyzol olac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-01-31 12:37:03

[...] tak powiem zagadkowo, bo przeciez cen sie nie podaje ), podobna dostepnosc, wiec nie wiem skad sie biora przypuszczenia jakoby legit oxa byla towarem niemozliwym do zbodbycia. Ostatecznie jednak jezeli mialbym placic za nia cene czarnorynkowa nigdy bym jej nie kupil, to swietny srodek, ale nie za takie pieniadze jakie sie za niego polsce wola.

[...] kwestię, że czułabym że pochłaniam same kalorie. Jeszcze polać sałatkę ok, ale nie sam tłuszcz w czystej formie. Proponujesz mi masło orzechowe, bardzo dziękuję za rade, a jakie konkretnie ? Na rynku jest dużo tego typu produktów, łatwo kupić cos w stylu Nutelli wrr. Dziękuje też za propozycję diety dla mnie. Dobrze sie składa bo lubię jajka. [...]

Bimbał chyba nie jesteś kobietą ??? Pytałem wyraźnie o spalacza - co do reszty to wiem co poradzić koleżance więc nie susz mi głowy bo to bez sensu. Dzieczyny jakie spalacze działały na Was?? Jakie polecicie??

[...] dobrze, po prostu to dla mnie jeszcze za wczesnie chyba. W treningu ACT wydaje mi sie, ze tych wszystkich cwiczen jest zbyt duzo i nie moge sie skoncentrowac na postepach jakie robie. Co powiesz na ten trening, ktory wymienilem, tyle, ze robilbym 12-15 powtorzen i 3 serie kazdego cwiczenia, a moze wiecej/mnie, kurde nie znam sie(mimo,ze [...]

Evangelion-->dzieki za odpowiedź:) Mówiłam o ujędrnieniu,a jak myslisz,jaki trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je [...]

[...] miruna, panga również)+34g kaszy jęczmiennej 5posiłek 110g piersi + 34g kaszy jęczmiennej 6posiłek 6-7 białek jaj Dieta ta jest niesmaczna i z tego względu dodawaj do niej jakie tylko chcesz przyprawy. Do wheya z płatkami owsianymi możesz dodać słodziki, będzie to jakiś substytut słodyczy. Na razie do każdego posiłku możesz dodawać wszystkie [...]

[...] kontrole,nie co roku ale tak to jest robione ze kazdy bedzie ja mial.Sprawa wyglada tak ze kontrolowane sa i sledzone krok po kroku historie choroby pacjentow i leki jakie przepisuje lekarz i jesli przepisze recepte na sterydowe leki na pierwszej i ostatniej wizycie pacjenta to zwraca to na siebie uwage.Nie zajmuje sie tym policja tylko [...]