na jakie

no i bład się wkradł przy rozpisywaniu.Część masowa na 400mg tescia tygodniowo 10 tygodni czyli tygodnie 5-17. Taki odblok starczy? I jakie dawki exe w razie czego? Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2015-01-05 20:47:22

[...] aspekcie nie poczułem nic, pĄpe ocenił bym jako srednia ale za to smak i rozpuszczalnosc -rewelacja, jedna ze smaczniejszych i dobrze rozpuszczajacych sie przedtreningówek jakie miałem okazje pic. Duzym Minusem jest cena, 16porcji(tak podaje producent) w moim przypadku 2porcje na trening wychodzi 8treningów za mniej-wiecej 130,-:-? Raczej mało [...]

[...] archiwum ( u gory strony zakladka "forum" nastepnie "wyszukiwarka" i poszukaj hasło "dieta na mase" jest tego naprawde mnustwo! co do cwiczen jakie masz wykonywac zeby zakryc kosci to napewno Michail napewno odpowie na twojego posta w dziale trening. Karoten?!?! nie slyszalem o takim dzialaniu karotenu! moze [...]

[...] Nie wiem jak wygląda Twój trening kopnięć. ja np gdy skupiałem się na kopnięciach to trenowałem je 5 razy w tyg w różnych warianatach kopiąc po 500 razy w ciągu dnia;) jakie mięśnie pracują? przede wszystkim Uda i cały core. najprostrze ćwiczenie dla Ciebie na wzmocnienie tych obszarów? dynamiczne wskoki na skrzynie. Z rozciąganiem też nie [...]

Oczywiscie SOG , szkoda ze ja kasy nei miałem ale za rok na bank jade.Możesz jeszcze powiedziec jakie były cenyinnych artykułów ?? Ile kosztowały browarki, jedzenie itp

[...] (typ budowy): Tendencja do chudnięcia (ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA: w porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bez skłonności do łysienia i wypadania włosów Jeśli miałbym dokupić jakieś oralne SAA to dajcie znać co Waszym zdaniem wziąć, kiedy zażyć i co jest najlepsze. Zmieniony przez - f1201258 w dniu 2013-06-22 14:17:19

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 ata 6. DIETA: białe mięso, ryż, miesa gotowane raczej beztłuszczowe, dieta wysoko białkowa -białko: dni treningowa 3 razy dziennie po miarce plus kazeina na noc dni nietreningowe raz dziennie -węglowodany: tyle co w jedzeniu bez [...]

1. Zawsze jest roznica jakie jesz weglowodany 2. Ciemne pieczywo , produkty ziarniste , wiekszosc jedzenia pochedzenia roslinnego tak czy siak zawiera w sobie celuloze (główny składnik blonnika) duza zawartosc blonnika spowalnia wchlanianie glukozy do krwioobiegu , takie produkty przewaznie maja niski indeks glikemiczny i są zaj**iste . Brak [...]

[...] jak wazna jest dieta. Ucze sie w takiej szkole na ktorej diety walkowane sa co drugi dzien czy to wysokobialkowa czy z dodatnim bilansem kalorycznym czy z ujemnym czy na jakies choroby do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem. Wiec tak dla [...]

[...] prawidłową dietę i zaczynam od lekkich treningów, aby szybko nie przeciążyć stawu. Dlaczego odrzucam w tej chwili dietę ? Po pierwsze: hajs. Po drugie: dieta bez treningu (jakiejkolwiek aktywności fizycznej) nie daje mi pożądanych efektów, jakie widziałem wcześniej. Zatem, kto może niech wypije moje zdrowie :D Pozdrawiam wszystkich i odezwę się [...]

A testuj, ja przez 10-12 tygodni miałem wręcz kosmiczną objętośc na łapy i ruszyły do przodu do tego stopnia, że pojawiły sie na nich rozstępy...a też bombki nie brałem i teoretycznie powinienem się przetrenować ;-) Oczywiście to wszystko musi być przemyślane, a nie na zasadzie "zrobię wszystkie ćwiczenia jakie znam".

tych jajek to za duzo troche bo bedziesz pan Mr.jajko :P hmm sam nie wiem jakie inne źródło białka wchodzi w gre? ryz biały zamien na brazowy ..(jem zamiennie jak już napisałem jednak częściej biały a tak pozatym cos mało tych kalorii chyba .. moja waga 85 kgx24 h=2040 x 1.2(współczynnik aktywności)=2448-500 kcal(redukuje) czyli ok 2000 kcal co [...]

jakie to bf na oko ??

[...] byłem taki zadowolony z efektów że wszystko mi pasowało. Dam Ci wskazówkę, nie kupuj CM3 tylko jedź dalej na monohydracie. I do tego na diecie mamusiowej wcinaj białko takie jakie sobie wybierzesz. Można naprawdę ładnie spuchnąć w taki sposób. A jak potrenujesz dłużej to możesz cell pump wziąć (jeżeli potrzebujesz takich perfumów), a zwykłe [...]

Mardol nie będę w Tobą dyskutować na ten temat i nie pisz mi o walkach ulicznych bo stwierdzeniami "Pooglądaj sobie na youtube ilu faktycznie ludzi na ulicy trzyma gardeę" tylko się ośmieszasz. Dostaniesz low kikca w przyczep mięśnia to zobaczysz jakie to miłe i ciekawe czy ustaniesz na nogach wtedy.

hmm mówisz że ubolewasz nad tym jakie są dzisiejsze kobiety, może spójrz najpierw jacy są i byli faceci. Przy pierwszej lepszej okazji taki jeden czy drugi puści się z pierwszą lepszą na dyskotece bo ptaszki wam wylatują rozporkami.

Nie chce Cię straszyć, ale tak naprawde jakie są uszkodzenia w kolanie dowiesz się podczas atroskopi (czyli przy szyciu łąkotki) Dokładność badań. -USG -Rezonans Magnetyczny (MRI) -Atroskopia 100% Często podczas artroskopi są wykluczne, wyniki z pozostałych badań. Znam przypadki, gdzie stwierdzono podczas badania MRI zerwany ACL( więzadło) a [...]

ankieta 1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: średnio ~3700 kkcal -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + deka, prop + wins 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

a co złe przeczytałem nigdzie nie napisałem że exe jest mega złe na lipidy ale że ma zły wpływ i jest on potwierdzony badaniami, badania jakie ty dałeś mają 9 lat i są robione na kobietach :-D lipidogram to wskaźnik Castelliego,wskaźnik osoczowy API – Atherogenic Index of Plasma,stosunek LDL/HDL,stosunek apolipoproteiny B do apolipoproteiny A-I [...]

[...] 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie 2g protein/2g carb/1g fat na kg ciala, na cyklu 3g protein/3-4 carb/1g fat na kg ciala Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: plecy/biceps, klata/triceps, barki/nogi. ostatni rok cwiczylem na podstawie planu "Get shredded" Ulissesa, [...]