na jakie

Witam mam pytanie czy można oddawać krew będąc na testosteron enan jakie tam robią badania i czy może wyjść za wysoko i nie będą chcieli przyjąć, pytam bo za oddanie krwi jest dwa dni wolnego pozdrawiam

[...] (i robie 5 serii na modlitewniku i 4 serie uginania rak z hantlami stojac). a przedramiona ostatnio wrzucilem juz na koniec kazdego trneingu i robie po kilka serii trzymajac sztange za plecami na wyprostowanych i opuszczonych rekach i uginam w nadgarstkach az mnie w kazdej serii zapiecze. Macie jeszcze jakie pomysly? dzieki i pozdrawiam

Witam biore storma shocka bialko i super glu z syntraxa storm shock wiem jak brac. Tylko jak brac bialko i kiedy brac glutamine zeby nie mieszac wszystkiego na raz jakie odstepy miedzy tymi odzywkami

[...] zapraszam do działu Targowisko). W związku z tym proszę o szybkie pytanko o opinie na temat wymienionych produktów w temacie. Prosiłbym o ocenę osób, które brały pod względem podstawowych kryteriów tj. uczucie spompowania i pobudzenie. Smak dla mnie się nie liczy, ma działać. Ewentualnie jakie inne polecacie w podobnej cenie bez geraminy?

Witam. Chciałbym rozpocząć cykl pod mase, ale taka mase żebym utrzymał dalej fajną szybkość i dynamike na macie. Rozmawiałem z wieloma kolegami, cykle jakie miałem proponowane to Enan/deca, Enan/wino, enan/oxa, i tu sie zdaje na was bo co SFD to SFD :) Chciałbym zbudować fajna mase ciała ale tak żebym do tego miał fajne p******... :) Mój staż Muay [...]

Mam pytanie planuje nowy cykl z 20 ampulek omadrenu i 200 tabletek metanabolu. Dawkowanie omadrenu juz ustalilem ale nie wiem jakie dawki mety. Znajomi doradzali rozne piramidki ale nie jestem pewien. I jeszcze w przypadku omadrenu kiedy robic szoty? Czy na pocztku kazdego tygodnia calo dawke czy rozlozyc na caly tydzien? PROSZE O ODPOWIEDZ!!! To [...]

Witam! Na wstepie ankieta: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: nie mierzylem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z hakiem 6.DIETA BIALKO: 1,7/kg WEGLOWDANY: 3,2/kg TLUSZCZ: 1,4/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4/5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

[...] - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg I niewiem cyz mi starczy kasy na Trec AAKG 120 kaps. i Olimp Taurine 150 megacaps. Jeszcze jedno jakie smaki polecacie i ile kosztowała by przesyłka ze sklepu SFD. Diete mam, jeśli chcecie to moge wkleić. Celem jest masa.

do czego sluza proteiny . nie chce przytyc ale chce miec wieksze miesnie jakie odzywki mam stosowac chodze codziennie na silownie.schudlem 20 kilogramow jakis zaryz miesni mam ale chce powiekszyc to wszystko o co chcialbym zapytac dzieki

Nie wiem chyba było ale.. Jakie brzuszki mam robić na skośnej ławce? Pełny skłon czy ledwo ledwo w górę tak aby cały czas mięśnie były napięte.

Witam, mam pytanie, jak można podkreślić mięsnie w dole klatki. Jakie ćwiczenia moge wykonywać aby zarysować dół klaty. Z góty mówie że nie mam możliwości wyciskania na ławce z głową w dół, co innego ? pzdr

[...] Tak wiec prosiłbym o napisanie wartościowych produktów, które pomogą mi w początkującej fazie treningów przybrać na masie. Jeśli ktoś może, to prosiłbym również o ułożenie jakiejś małej diety. Bardzo mi na tym zależy. Nie za bardzo wiem, jakie produkty były by najlepsze przy treningu na masę. Podaje wszytko co może sie przydac: wiek: 15.5 waga: [...]

[...] w dni wolne od siłowni - 40 min biegu po siłowni i biegach zawsze - A6W dieta - staram się zdrowo odżywiać - duzo warzyw - 4 posiłki dziennie, po treningach koktajle Teraz moje pytanie - jakie dobrać ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, dodam że mam atlas, sztangielki i ławeczkę do brzuszków( można ją wykorzystać do innych ćwiczeń)

[...] palce Pull: Highpull Martwy ciąg podciąganie na drązku uginanie ramion ze sztangą Fbw: Przysiady martwy ciąg pompki na poręczach podciąganie na drążku Co o tym sadzicie ? jakie są wasze propozycje co do ilości serii i dobieranych w nich ciężarów ? Dotychczas ćwiczyłem wg planów dla początkujących zawartych w książce Kulturystyka Joe Weidera [...]

Siema! Mam problem bo nie toleruje laktozy. Nie mogę niby jeść białka. Chcę przytyć z 63kg do 70kg. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Dieta :Staram się jeść zdrowo i dużo około 3000 kcal dziennie. Czy ktoś może wie jakie odżywki mogę brać?

a więc do rzeczy ZNAJOMA JEST CHORA NA JAKIŚ ZESPÓŁ...POTRZEBUJE DOSTARCZAĆ ŻELAZO Z DIETY... -JAKIE PRODUKTY MAJĄ DUŻO ŻELAZA ??? Z TEGO CO WIEM TO NAPEWNO SZPINAK I ROŚLINY STRĄCZKOWE NP. FASOLA

[...] cwiczylem przez 2 miesiace i cisne na klacie o 20 kg mniej !!! masakra , duze ciezary nie sa mi chyba przeznaczone wiec chce chociarz jakos wygladac moja klatka wyglada gupio i wydaje mi sie ze wygladaja jak cycki w kazdym razie mi sie nie podoba ,jakie cwiczenia polecacie zeby wygladac tak jak ta klata na zdjeciu ktore dolaczam ???z gory dzieki

[...] takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko by bylo wporzadku z [...]

[...] tu juz moze byc gorzej ale trzeba szukac:)). do rzeczy jak wyglada tryb pracy takiego instruktora ile godzin dziennie pracuje ile dni w tygodniu ?:-? w sumie najwazniesze jakie sa srednie zarobki? jak to mniej wiecej wyglada i czy w UK wystarczy papierek ze kurs byl robiony z PL czy wymagaja kursu na wyspach? jak ktos ma jakies info a moze [...]

witam ;) od jutra znow zaczynam cwiczyc i chce zaczac brac oma 250.. ale nie wiem ile na tym cwiczyc.. jakie sa skutki uboczne ? ile kg przytyje w 2 tygodnie cwiczac regularnie ? ;)