SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Siemanko, kumpel schodzi z cyklu 1-12 prolo 500-700 ew do tego jechal clen i t3 jakis czas, leci od miesiaca provi 50 ed. Za 2 dni zaczyna clom/nolva + provi caly czas. Jak ma zaczac cloma i nolve ? W jakich proporcjach ? Dac na start z 200 cloma przez 2 dni pozniej pare dni 150>100 przez dluzszy czas i zejsc 50tką ? Tak zeby ladnie okolo 30 dni [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2014-11-21 12:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sus 500

    Temat
    Doping

    bral ktos z was ten srodek ,jakie odczucia i czego mozna sie spodziewac , ogolnie z ph jestem zielony i to moj poierwszy cykl z takimi badziejami (ciekawosc) w poniedzialek byl start , dzisiaj piatek wczoraj poczulem mila pompe na treningu (bic/tric) wmawiam sobie? pisze dwie tabsy (dzielic) ja biore 3 przy wadze 101/102 dolozyc czy jest oki? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-05-22 19:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kulturystyce i zielony całkowicie mam pytanie czytałem o treningu act i bardzo mnie zaciekawił on lecz problem tkwi że niewiem jak go ułożyc na redukcje tkanki tłuszczowej i jakie ćwiczenia w nim zastosować prosze o pomoc i wyrozumiałość zycie prowadze nie aktywnie mam na mysli szkola komputer spac lecz tera dochodzi wysilek wiec sie zmieni z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2009-10-18 18:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5roku 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -tylko suple 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:---- 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2010-06-01 10:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bilirubina poziom obniżony

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy to grożne obniżona bilurbina i co dalej robić jak leczyc i jak się najlepiej odrzywiac i czy mam się martwic tym obnizeniem jakie stosować leki i czy jest to grozne i wymaga chospitalizacjijaką dietę stosować i czy są jakieś środki farmakologiczne na jej podwyższenie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2011-01-10 21:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pheravol

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12mies. 6. DIETA: -białko: 2,5g/na kg -węglowodany: 7g/na kg -tłuszcz: 1,5g/ na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden :h-drol 8. TRENING: fst7 1- Biceps, triceps, łydki 2- Nogi 3- Off 4- Klatka + triceps 5- Plecy + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2012-10-26 18:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfumy na urodziny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie są najlepsze zapachy lub firmy perfum od Rosmana. I co byście polecali za perfum w prezencie na urodziny który nie będzie kosztował zbyt wiele.... Dla koleżanki która będzie obchodzić 12 urodziny, która lubi się śmiać wygłupiać przebierać się i wogule uwielbia być uśmiechnięta. Albo kupić jej jakiś inny prezent pomocy Rosman ona ma za 2 dni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-01-05 17:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dla 16 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie białko mógł bym brać? Diety jako takiej nie mam, na wakacjach jak mi się uda to codziennie rano lub wieczorem bieganie ok 4km oraz (mam nadzieje że za jakiś tydzień) pełne FBW.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2012-06-17 20:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyp-dec-win

    Temat
    Doping

    WItam! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 102 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 128 UDO: 65 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA - jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to 8 tygodni prop 150 e2d i wino 200t. 8.TRENING: Rzeźba 9.CEL CYKLU: Rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11.POZIOM BF% - 14% 13.STAN ZDROWIA: BDB [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2013-10-26 10:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    własnie szykuje zmiane planu. Trenowałem do tej pory treningiem co drugi dzień. Czytałem troche w tym dziale ale zawsze polecacie treningi 3 dniowe. Ja wolałbym ćwiczyć 4 dni w tygodniu. Jakie w dany dzień partie najlepiej ćwiczyć przy podzieleniu na 4 dni tygodniowo żeby to miało ręce i nogi. Poszczególne ćwiczenia sam wybiore tylko ogólny zarys [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-08-14 23:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26 kg temu...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na prostą (tylko nie piszcie o warzywach i owocach bo te ciągle są w mojej diecie, zresztą tak jak produkty białkowe). No i czy warto byłoby zrobić bo tej szybkiej redukcji jakieś badania - a jeśli już to jakie i u jakich lekarzy? W ogóle to czekam na wskazówki jak nieco nabrać siły i odzyskać witalność bo z tym teraz kiepsko u mnie :( Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2009-11-11 09:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre złego początki...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] całe ciało. I tak ćwiczyłem 6x w tygodniu zaraz po przebudzeniu, na czczo, ok 30-40min rowerek stacjonarny + 15-20min ćwiczenia takie jak, przysiady, wykroki, brzuszki, jakieś machanie hantlem 5kg(tylko taki mam). Do tego brałem bcaa + kreatynę, diety żadnej... W święta zakończyłem treningi, zostałem unieruchomiony, przenosiłem detale ok [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2016-01-03 13:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkówka - wzrok

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Ostatnio byłem u okulisty bo mam niedużą wadę wzroku i potrzebne mi są okulary do komputera i jazdy samochodem. Powiedziałem okulistce, że być może mam ciśnienie w prawym oku ona tego nie stwierdziła, ale powiedziała mi, że jak na mój wiek mam za wąskie kanaliki w dnie oka. Co to znaczy ? Drugą sprawą jest to, że chyba ubzdurałem sobie, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2008-04-23 19:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenowanie Ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ale niemam żadnego pomysłu. chodzi mi tu o nogi, klate, brzuch, barki, ramiona. Dosłownie wszystko. Proszę więc o pomoc. Aha chodzi mi jeszcze o to jag zgubic tłuszcz. jakie cwiczenia na poszczególne partie ciała cwiczyc. proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2008-10-27 20:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czmu nic nie idzie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tj. wiele serji po silce udko z kurczaka gotowane i jakis owoc wieczorem ser twarog Czasem jak mam czas to jescze rowerkiem jade pojezdizc ok 1h wieczorem. Nie rozumie dlaczego nie lece z wagi. Aeroby sa, ujemny bilans tez. wiem ze spale duzo miesni ale potem sie bede martwil. Teraz chce zrzucic to wstretne sadlo jakie mam. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2010-06-10 21:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam zamiar zrobic pierwszy cykl na 100 tabsach mety razaka i 10 strzalow omki. Jak rozpisac cykl, jak on ma wygladac? Na odblok oczywiscie CLOMID, tylko w jakich dawkach i przez jaki czas? Wrazie gino zamist NOLVADEXU moze byc TAMOXIFEN-EGIS? Dzieki za pomoc... Myslalem meta 30mg ed i co siedem dni strzal omki 1ml 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2012-02-16 12:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja, napady głodu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ? Stosowałem IF przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). Potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania IF nie przybrałem na wadze ! Jakie są wasze wskazówki, uwagi, porady ?! Dziękuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2013-09-27 18:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na redukcji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na wstępie pare słów o mnie: wzrost: 187cm waga 94 pas: 93 klatka:112 udo: 64 ramie: 40 staż: jakieś 10 miesięcy cel na najbliższe tygodnie: redukcja tłuszczu. Pierwsza w życiu. Dietę posiadam, w momencie startu z redukcją będzie ona wyglądała tak: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_redukcja_sad%C5%82a%2E-t337093.html Trening jest w fazie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2007-06-12 23:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam Ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] A czy taki rozpis wystarczy: Poniedziałek: - klatka, biceps Wtorek: - wolne Środa: - barki, kaptury Czwartek: - wolne Piątek: - plecy, triceps Sobota: - nogi. I nie wiem jakie serie robić!i po ile i jak dawkować czy przed treningiem i po brać odzywki czy tylko po treningu? I jak na razie to w domu bede ćwiczyć mam troche obciązenia i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2008-03-06 09:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolana

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 50. cwiczylam niecaly miesiac, gdyz zaczelam zaczely mnie bolec kolana. nie jest to bardzo bolesne, ale troche uciazliwe i nie chce juz ich wiecej nadwyrezac. poradzcie, jakie inne cwiczenia moge wykonywac oraz kiedy moge znow zaczac biegac i jak czesto? pozdr. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: schudniecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2008-11-09 15:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)