2. WAGA: 86
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5roku
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -tylko suple
8. TRENING: masa
9. CEL CYKLU: siła, masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:----
11. POZIOM BF%: ----
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekko do tycia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 160
-przysiad:---
Mam skłonność do trądziku niestety.
Witam wszystkich forumowiczów. Pewnie był podobny temat , ale z racji że w saa jestem ciemny, to wole załozyć nowy temat, ,aby wszystko było skierowane podemnie. A wiec tak jak widac, tyle udało mi sie uzyskać na suplach i diecie, no i ciężkiej pracy. Z racji niskiego budżetu planuje cykl na samym Propie. Zależy mi głównie na waszej pomocy odnośnie stosowania, jak często, jak z odblokiem, z osłonkami itp. Zależy mi głownie na poprawie siły nieukrywam, bo z masą jest ok, ale z siłą u mnię ciężko. Z góry dziękuje za pomoc.