na jakie

WIEK: 22 WAGA: 94 WZROST: 190 WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo:59 -talia:87 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl CEL CYKLU: masa, siła TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wagę STAN ZDROWIA: bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 Do tej pory miałem 50 mg [...]

ninja_wro jakie efekty po cyklu? ile kg masy na + ? ile dołożyłes kg na sztange?

[...] (przewaznie dosc mocno skoncentrowany) to naturalnie objawy beda dosc nieciekawe i charakterystyczne dla uczoolenia... czytalem kiedys doniesienia ze jedynie bialko jakie moze uczoolac to bialko pszeniczne...moze prowadzic do tzw. celiakii (ludzie ci sa wrazliwi na gluten) jednak zapewne wystepuje to w nielicznych przypadkach i w dosc [...]

a bubell pytanie do ciebie: przetestowales ten cykl 1 2 2 2 1 na sobie? Jakie byly wyniki? Aha i czy przy takich malych dawkach konieczny jest odblok?

nie wiem jakie masz cele ale na clom wejdz dzien po odstawieniu mety. krete zacznij na tydzien przed koncem mety a clen mozesz zaczac z clomem.

Człowieku, przy takich warunkach jakie posiadasz polecam Ci po pierwsze zrobienie pożądnej masy bo przy takim wzroście żebt robić rzeźbe powinieneś ważyć ok 90kg. DAj se deke raz w tygodniu plus przez 15 dni treningowych anapolon (oxymetolon). Po tym masa szybko wzrośnie, odczekaj tydzień i zapodaj sobie prime z winkiem koniecznie w strzałach. [...]

[...] (chyba ze podajesz zawartosc proteiny) jest protein 80 (WPC, pszenica) oraz hi tec protein (WPC, kazeina, pszenica) kupilem hi tec protein stosuje rano i wieczorem, super smak, sklad tez chyba ok na razie polecam zobaczymy jakie beda wyniki (robie rzeźbe, dieta wysokobiałkowa, zdrowe tluszcze, index glikemiczny) jakies uwagi to chetnie wyslucham

dzięki za odpowiedź. w takim razie jakie carbo najlepiej kupić? i w jakim czasie po treningu je brać? dotychczas gainera piłem około 1,5h po powrocie z klubu czy wystaczy jeżeli carbo wypije około 15 minut po ćwiczeniach czy musze je brać ze soba na siłownię? co lepsze z tych dwóch białek egg protein czy system protein 80? i czy gainer mct jest [...]

[...] DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Jesli chodzi o pory dawkowania to są takie , ale czy dawac Xpanda całą porcję ? bo na opakowaniu jest napisane zeby xpand cala porcje dawac tylko przed treningiem a okołotreningowo dawać po pół. I jeszcze jedna pytanko jak mam w to włączyc gainera, i jakie zachowywac odstepy pomiedzy gainerem a kretą.

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 180sztuk 8. TRENING:trenuje 5-6dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

A jakie masz czasy Piotrek na 50 m

[...] się dostać, a to tez czesto może być problemem. to ze pojdziesz do tech. elektrycznego nie oznacza ze znajdziesz/nie znajdziesz w wojsku pracy. żeby zostać żołnierzem trzeba sporo pozałatwiać rzeczy i nie ma na poczatku znaczenia jakie masz wykształcenie z cywila. najpierw trzeba się załapać do armii. a jak sie załapiesz i tak nauczą wszystkiego

No tak ale prosiłbym o jakiś sprawdzony ogolnie dobry plan ćwiczeć na rzeźbe i jakąs dobra gotowa Diete nie chce modzić sam dlatego sie tutaj zwróciłem moge kupić jakieś odżywki czy coś ale jakie i co wy juz wiecie co i jak dlatego prosze was o pomoc

[...] Sniadanie 2: Chleb razowy 150g tunczyk 120g lub 4jajak na twardo Obiad: Piers z kurczaka 120g Oliwa z oliwek 20g Kasza/ryz 100g Pomidor ogorek Kapusta pekinska po 100g Kolacjia: Chleb razowy 100g Tunczyk 120g / 4 jajak /szynka z indyka 80g odrobina masla Na noc: Bialko z odzywki 35g To tylko przyklad ale dajacy jakie kolwiek pojecie o diecie

Spoko wrzucam ankiete tej primki leci 400na tydzien propa gez 400na tydzien salbutamol 20mg dokrece do 32 zastanawiam sie czy mety balkana nie dozucic na tygodni czy mialo by to sens? WIEK: 25 2. WAGA: bylo 94w marcu teraz86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka123: -udo:65 -talia:85  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 [...]

Nienasycone kwasy https://pl.wikipedia.org/wiki/Egzogenne_kwasy_t%C5%82uszczowe Tutaj jest to napisane http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze__Kompilacja-t464716.html "Kwasy tłuszczowe wielonienasycone - Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (ważniejsze): " Proporcje sa uwygldniane omega 9 to jednonienasycone, w w/w temacie masz zaiisane proporcje [...]

vegan333 możesz rozwinąć w którym momencie napisałem coś że nie potrafi walczyć lub wyraziłem się źle o sekcji lub TKD??? O jakie zdjęcie ci chodzi? Ja szanuję wszystkie sztuki walki a na trening może kiedyś wpadnę ale tylko gościnnie ponieważ mój kolega tam trenuje a ja wybrałem inny sw

[...] (za to długość spora). Kwestia konkretnych wymagań w mieszkaniu (zakamarków,szaf itp). Poza tym jest podobno bardzo upierdliwa z tym składaniem. Proponuję zobaczyć, która jakie ma wymiary (są niższe i krótsze) i ją później gdzieś wpasować w pokój. Np dokupić ławę na wymiar i ją w ten sposób ukrywać. Zmieniony przez - fatbud w dniu 2017-05-14 [...]

Szczerze to nie mam pojęcia, w ogóle nie znam się na suplementach. Mogę z ciekawości zapytać dlaczego wybrałeś ten? W miarę podobny skład? Ten suplement, którego ja szukam jakie ma główne działanie? Uzupełnia wszystkie witaminy itp. po wysiłku? Jak wpisałem ten co Ty mi podałeś to głównie mi wyskoczyło "spalacz tłuszczu". Szczerze nie potrzebuję [...]

[...] - Lich555 w dniu 18/11/2017 18:25:34 musisz w koncu sam okreslic czego chcesz od suplementu, to latwiej bedzie nam podsunać propozycje co do zakupu ewentualnego wsparcia, bo to, ze masz zerowa wiedze na temat suplemenetacji, nie znaczy, ze nie mozesz jej uzupelnic szczatkowo i wysnuc jakies propozycje, bysmy wiedzieli w jakie kategorie celowac