Witajcie. Przepraszam, że to tyle trwało, ale nie mogłam znaleźć chwili na wyczerpującą ankietę i zdjęcia. Wklejam poniżej :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darianna1 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na zajęciach fitness (treningi obwodowe, tbc itp.), 4 miesiące biegania (bardzo nieumiejętnego [...]
Zioekt . Tak chciał bym 6 miesięcy zrobić masy ale tak wiesz na spokojnie po tem redukcja dużo nie trzeba mi na redukcji szybko pale tłuszcz itp . Redukcje wiem jak zrobić przeszedłem już to i start w tym roku mimo ze byl to pierwszy stary zrobiłem naprawdę duże szol na zagranicznej scenie ;) muszę jednak nadrobić trochę masy głownie skupiam sie [...]
Zioekt . Tak chciał bym 6 miesięcy zrobić masy ale tak wiesz na spokojnie po tem redukcja dużo nie trzeba mi na redukcji szybko pale tłuszcz itp . Redukcje wiem jak zrobić przeszedłem już to i start w tym roku mimo ze byl to pierwszy stary zrobiłem naprawdę duże szol na zagranicznej scenie ;) muszę jednak nadrobić trochę masy głownie skupiam sie [...]
chlopie nie obcinaj kalorii w tym wieku rośniesz jeszcze a jak obetniesz zbyt dużo nabawisz się nieprzyjemności (wiem z wlasnego doświadczenia) rowerek owszem bieganie itp takze tweraz mamy lato pobiegaj za pilką i pocwicz treningiem domatora a na efekty nie bd musial dlugo czekac
Jeżeli jest to faktycznie zwichnięcie, a nie skręcenie to zdecydowanie powienieneś ograniczyć ruch tej nogi do minimum, zginać na razie jej nie powinieneś, po tym urazie zależy czy nie doszło do uszkodzeń dodatkowych to po ok 2-3 miechach możesz powracać do sportu, opuchlizna może się utrzymywać dość długo, zaczyna boleć jak wstajesz, bo jest ruch [...]
welkom Mialem (wciaz troche mam) problemy z kregoslupem, blokady na maksa, jedna dlugo terminowa i wogole pokrzywienie BLA,BLA,BLA ..wiec babka zaproponowala mi (lekarz) PILATES jako cwiczeia wzmacniajace. Nie ma mczasu na jezdzenie gdzies do innego miasta itd Dobry czlowieku, skad wziales i sciagnales te cwiczonka? Jaka strona do tego PILATES? [...]
nie no raczej mnie nie bolą(może troszke ale to raczej nic poważnego). Chodziło mi raczej o ćwiczenia, które moge wykonywać w domu. Jak widze to motylek, ale on mi nic nie daje jak go sam wykonuje. No chyba że bym go wykonywał po 2 godziny dziennie albo i dłużej, ale nie wiem czy to by mi pomogło. Jak często powinno sie wykonywać ćwiczenia na [...]
Tak możesz sobie naciągnąć kilka ampów do strzykawki i wsadzić do szafki na później z tym że nie trzymaj tego jakoś super długo teoretycznie mogło by leżeć ponad tydzień w szafce ale już kiedyś na forum był wątek że olej potrafi rozpuścić gumowy tłoczek ze strzykawki XD więc coś tam jednak wchodzi z reakcje z plastikiem po czasie. Co do HCG to ci [...]
"Problem polega na tym, że w Sztabie Generalnym nikt nie rozumie znaczenia i sposobu przeprowadzania operacji specjalnych" I tu tkwi pies pogrzebany. W poście http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=66037 napisałem: "Nazwiska tego geniusza nie pomnę, (ale nie był to Polko - chwała Bogu), wąsik miał ale o łysinie nie [...]
Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]
[...] to był pierwszy prawdziwy kontakt z ta konkurencją Ja:A co sądzisz o calej organizacji zawodów?? Robuś: Bardzo dobra organizacja, Konkretnie szybko, bez uwag Ja: Jak dlugo masz jeszcze zamiar walczyć z żelastwem , czy odczekamy się polskiego Odd Hogena?? Robuś: Doczekamy sie napewno chyba ze przydazy sie jakaś konktuzja, Bo dla mnie jest [...]
[...] sobie kulturystyke, bo to jest chyba moja taka jedyna pasja, nie moglbym przestac cwiczyc a niechcialbym rezygnowac ani z jednego ani drugiego, dlateg musze cos wymyslic, dobra jakos dni w tych ktorych nie chodze na silke i wtedy chodzic, tylko najbardziej boje sie ze schudne, niechce tracic ani jednego kilograma bo za dlugo na to pracowalem
no wlasnie, jak cos to niech mi korekte robią , wole znowu poczekac te 2-3 tygodnie az sie zagoi i nie chodzic na silke niz wygladac tak jak teraz wygladam, poczekam te 4 tygodnie, bo oni mowili ze skóra sie obkurcza dlugo i ze ten sutek tez niby sie zmniejszy ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc
Jak dlugo poszczegolny zawodnik jest zawieszony w stanie Nevada, kompanie ktore maja licencje na promocje wydarzen sportowych w stanie Nevada, sa mocno "zniechecane" przed "uzywaniem" tego zawodnika gdziekolwiek w swiecie, w co wlicza sie rowniez gale PRIDE w Japonii. Odnosnie tego tematu jak powiedzial MMA Weekly Dyrektor [...]
ale ty bondziu jestes głupi czy ja napisałęm ze jestem lepszy wiecej sie znam NIE NIE a po za tym o tym ze lepszy jestes czy znasz sie wiecej nikt tego nie dowiudł bo z wypowiedzi na forum kazdy wywnioskuje ze jestes załosny chodzi ci tylko o sogi nic wiecej a "porady dla nowicjuszy" to 100% nie pisałes ty skopiowane i wklejone wiem bo [...]
jak nie pojdziesz w okreslonym dniu to nic sie nie stanie, tylko zebys nie zwlekał zbyt długo. tez kiedys mialem zalozone to mi wypadlo i to po miesiacu a mialem zalozone na 3 miesiace, i odrazu nie poszedlem tlyko zwlekalem nastepny caly drugi miesiac i wystapily powiklania ze musze jeszcze kilka razy zmieniac lekarstwo co kilka tygodni, do [...]
Jak daleko od strzału HCG były te badania? Estro lepiej mieć niżej, niż wyżej na odbloku. Inaczej przysadka nie będzie chciała zaskoczyć. Daj jeszcze tydzień albo dwa tego HCG i pod koniec wskakuj na clomid i tamox, a ari odstaw. Tamox 40mg, clomid 100mg dziennie przez 3 dni, później 20mg tamox, 50mg clomid ed i badania test, estro, LH, FSH po 3 [...]
no to najlepsze combo masowe to tak jak rozpisałem ci, test, deca, meta i cyklicznie metka 4tyg.ON/4tyg.OFF na ścisłość jak podroby wytrzymają to 6tyg.ON/4tyg.OFF. Ewentualnie jak nie przeszkadza Ci codzienne kłucie to metka inj. możesz pociągnąć na prawdę długo bo znam ludzi co lecą po 10 tygodni 50mg/edi ekstra nabija ;-)
MMAWeekly: Nastula na dopingu
