witaj Marcinku, długo się nie odzywałeś, a co do tematu to pamiętam nawet, że wrzucałeś kiedyś ulotkę tego produktu pewnie nawet mieliśmy go z tej samej ciepłej pułki na sukhumvit. Pozdrawiam
Własnie koncze..cykl na identycznych srodkach..mozna zobaczyc efekt.. http://www.sfd.pl/Taka_ma%C5%82a_relacja_z_cyklu_w_miare_mocnego_ktory_ca%C5%82y_czas_trwa%2E%2Ei_co_dalej%2E%2E_-t338560.html ale odrazu mowie ze wieksza dawka boldaka...i nie tak długo od 10 tyg mało co czuc jakby sie cos wypaliło ..zdecydowanie czuje sie zmeczony takim [...]
a jak długo biegac? standardowo 40-60 min? Ale dobrze kombinuje że biegajac na czczo i biorac duzo bcaa (osłona miesni) uzyskam lepszy efekt jak chodzi o ilosc spalonej tkanki tłuszczowej niz biegajac wieczorem po posiłkach?
Albo masz cienki trening ( może zbyt długo ciągniesz jeden zestaw ), albo bierzesz złe dawki. Poza tym wypełnij profil, będzie łatwiej coś doradzać - tak na przyszłość.
cooper : zaczynałem od 3x10x30kg , po paru miesiącach skakałem w ostaniej serii 5x100kg. Fajnie to wyglądało :)) Trener skakał 5x5x120kg. spoko nie ? jak wysoko skakałem ? jak najwyżej ! na efekty długo nieczekałem : w miesiac +10cm , w przysiadzie +20kg. pozdrawiam
Jak mam w planie barki triceps biceps i potem brzuch , to trzymając sie założeń treningu na mase nie moge zrobić tego w 60 minut tylko 90-100 i co mam ucinać ćwiczenia bo za długo będzie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-12 12:33:01
Jeśli przez 3 miesiące robiłeś ciągle siłe ,to napewno jesteś na skraju przetrenowania.Nigdy nie powinno sie robić tak długo samej siły. Pasuje teraz przerwa conajmniej 2-3tygodnie i mniejsze ciężary oraz ilość powtórzeń między 8-12.
Batony białkowe mogą sie przydać, nie wymagają przygotowania, można je przechowywać w dowolnym miejscu i mają długi okres ważności. Możesz mieć je zawsze przy sobie, kiedy złapie Cię głód, kiedy nie zdążysz zrobić posiłku do pracy, kiedy wiesz, że będziesz długo poza domem bez możliwości spożycia czegoś na spokojnie. Schowaj sobie jednego batona w [...]
Przestrzegam wszystkich pajaców.Jak niewiele wiesz,to nie "doradzaj",bo źle skończysz.Myślę,że Ci do których kieruję te słowa,wiedzą kogo mam na myśli. Ile trwał cykl i jakie dawki brałeś?Jak długo jesteś po cyklu? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-30 16:10:41
Jeśli chcesz podstawowe sprzęty http://www.allegro.pl/item998207561_regulowana_lawka_skosna_do_brzuszkow_et_103_fv.html (do 110kg będziesz mógł na niej podnosić według zaleceń producenta ale to chyba wystarczy) http://www.allegro.pl/item999054109_magnus_mocne_stojaki_do_lawki_pod_260kg_abgymnic.html [...]
Czemu zmienic? No nie wiem juz dlugo jade splitem i pomyslalem ze moze zmiana taktyki by byla jeszcze lepsza. Chociaz powiem szczerze, ze mam pewne watpliwosci co do FBW poniewaz 1 cwiczenie na jedna partie miesni jakos nie bardzo do mnie przemawia. Wiem ze polaczenie tych 3 celow jest raczej nikle, ale chociaz zebym nie stracil tego co juz [...]
mono nie mozesz wsypac do butelki i trzymac zbyt dlugo w h2o, bo konwertuje do nic niewartosciowej kreatyniny, takze zmarnujesz substancje (kreatynę) mozesz nosic ze soba proch wsypany w jakis maly pojemniczek i po prostu wsypac porcje do buzi i popic, ale na pewno nie nosic zmieszane Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-04 20:14:47
O, no to naprawde super. A ja napewno nie bede dawał podwójnej bo mało odporny jestem na takie rzeczy :) wiec będe miał naprawde długo. Swoją droga Olimp poszedł po rozum do głowy robiąc niezły produkt, w ciekawej ceni w stosunku do porcji. Fajna sprawa
[...] producenta masz takie stojaki,dobry jest tez hes...obie firmy robia bardzo porzadne rzeczy i sa chyba najbardziej godne polecenia,wada jest ze troche to kosztuje ale wiesz za co placisz i masz pewnosc ze nie zrobisz sobie kzywdy.Osobiscie najlepszy sprzet ma wedlug mnie sewim i nie dlugo bede robie u siebie silownie z wykorzystaniem ich sprzetu
Dzieki krzykacz ale chodzilo mi najpardziej o to ,czy zuwazyles sam albo w swoim gronie istotna zmiane na lepsze stasujac ari itp. bedac dlugo po cyklu czy gino sie howalo bo ari to nie cukierek i w braniu go dla rekreacji sensu nie widze.
Monotonna strasznie ta dieta, ale zalozenia OK Zmieniaj produkty, bo dlugo tak nikt nie pociagnie... Te orzechy na noc to raczej ciezko strawne beda, wiesz o tym ? powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 19:08:48
na szybko mogą byś płatki ryżowe, błyskawiczne płatki, owsiane, jaglane itp, tego nawet długo nie trzeba gotować i blendujesz sobie. Sporo tego waxy dawałeś 2-3 razy dziennie, nie wiem dlaczego, lepiej by było banna czy innego owoca zjeść w ciągu dnia
Feta to g****, za długo działa i nie wiesz nigdy ile miligramow w gramie dostaniesz, stąd łatwo z dawką przeholować, a wtedy nici z koncentracji, tylko na disco-bandżo pójść. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-30 20:32:30
Bolda trzeba dlugo ciagnac,ponad 12 tygodni do tego caly czas testosteron musisz leciec.Z jakiej firmy wogle bedziesz miec srodki?Ja bym sie zastanowil nad zmiana bolda na deke. pewnie znowu coś złe zrobiłem Zapomniales o 2 posiłku %-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-04-03 14:57:33
