na dlugo

zdecyduj się na jedno :) Polecam activlabowskie, bierzesz 10g dziennie tak długo jak chcesz i niczym się nie przejmujesz :)

moge, ale nie mam komu tego sprzedac, a nie bede pchal na sile jakiemus znajomemu, bo wiem jakie to jest scierwo zeby nie robic spamu, inwestuj w dobry sprzet, bo posluzy dlugo, a te syfy z allegro olej :)

[...] - jeśli fajter niweluje braki w skilu warunkami to jest doskonałym fajterem w tym aspekcie. Gustafa też ludzie skreślali, niewielu zauważyło tę zależność o której wspomniałem ;) dlatego właśnie to teraz czeka jj najtrudniejszy okres w jakości przeciwników a imo weidman ma spore szanse :) chociaz, zobaczymy jak dlugo potrzyma pasek też

[...] joha+kofeina+aspiryna miesiąc 3. Dalej na VLCD - CLEN: 2 tygodnie on, 2 tygodnie off (joha+kofa+aspiryna), 2 tygodnie on, 2 tygodnie off (joha+kofa+aspiryna), 2 tygodnie on I pozniej juz normalnie znowu redu tylko na joszce i dodatkach jak bd trzeba. Jezeli chodzi o clen to nie za dlugo? Sa przerwy nic mi sie z jądrami nie porobi? }:-(

Spróbuje zrobić , zgłebie się dokładniej co i jak i spróbuje , kto nie ryzykuje ten nie ma;-) Edit: Saido droga byłam u ciotki , miałaś racje - zmacała mnie - biodra , nogi mi wyciągała w różnych pozycjach , potem spojrzała na dopsko i mówi lewa krótsza niż prawa o 0,5 cm , to przez biodra i przez to całą sylwetke mam pokręconą. Jutro ide do [...]

Siemandero ! Mi od wczoraj kuleje If :< Wczoraj szama o 2,20h za dlugo a dzis post przerwany juz o 12 :< od jutra trza wejsc na wlasciwe tory IF-owe , wazne ze kalorie takie jak powiny byc to sa :D

[...] bylo dobra decyzja. Ciezary w kazdym cwiczeniu na plus, mam nadzieje, ze progresja zostanie utrzymana w kolejnym tygodniu. Spore zakwasy wystapily przy cwiczeniach, ktorych dlugo nie wykonywalem (przysiad, rozpietki). Dieta W tym tygodniu na pewno lepiej spisalem sie, jezeli chodzi o przestrzeganie diety. Caly tydzien jadlem wedlug tego co [...]

Nogi 1. Przysiadze sztanaga na barkach 12-10-8-6 (67.5kg) -ciężko było, lecz wykonano. 2. Hack przysiad 12-10-8 (67.5kg) -nie było źle Plecy 3. Wiosłowanie hantlom 12-10-8 (34.5kg) -ciężko było, lecz wykonano. 4. Wioslowanie sztana 12-10-8 (61.5kg) -naprawde ciężko, myślałem, że nie dam rady, technika nie była już najlepsza. Klata 5. [...]

Dzięki za komentarze. Jeżeli chodzi o plecy to fakt, brakuje im grubości. Biceps nie jest duży niestety, a przy tym wzroście jak już stwierdziłeś daje się to zauwazyć. Niestety długo nie mogłem przekonać się do róznych ćwiczeń na ramiona, dopiero od krótkiego czasu urozmaiciłem trening.

[...] gotowac tego kurczaka, wiem, ze 100g to nie jest duzo, ale jak sie kupuje to od razu bedzie trzeba 1kg i to by mi starczylo na 10dni, ale znajac zycie to kurczak na tak dlugo nie wytrzyma. Nie wiem czy mozna kupic mniejsze ilosci, a po 2 wrzucajac tego kurczaka do kolacji, to bym musial przelozyc tunczyka na ostatni 6 posilek zastepujac [...]

Kasza gryczana gotowana w wywarze wieprzowym Wygodna i pyszna alternatywa dla klasycznego zestawu kasza + sos. Przygotowujemy wszystko jak do zwykłego sosu mięsnego, ale zamiast go zagęszczać - gotujemy w nim kaszę. Ten sposób jest wykorzystywany w warunkach polowych i… na zjazdach rekonstruktorów wczesnośredniowiecznych ;) Tam też zasmakowałam w [...]

Może lejdis ze mnie to nie bardzo, ale podzielę się z Wami czymś wspaniałym moje drogie Panie ;-) Mięso w 5% rozwtorze solnym Część pierwsza. Potrzebujemy: -litr wody -50g soli ( nie 5g!) -karkówka, ile? od Was zależy -suszone zioła. Może być sam majeranek, a również może być mix Waszych ulubiony np bazylia+oregano+majeranek blablabla...) [...]

co do procesow fizjologicznych, mam na mysli wystepowanie dlugo tlenowego, ktory mozna osiagnac poprzez rening interwalowy, gdzie po jego zakonczeniu nadal postepuje oksydacja tluszczy co wiecej wzrost VO2max, pojemnosc wyrzutowa serca, co przeklada sie na spadek m.in. tetna spoczynkowego. wszystkie te paremetry beda powiazane z wysilkiem

* Dokładnie, dobra dieta nie jest droga. Wystarczy zwiększyć ilość warzyw, co akurat latem wychodzi taniej niż mięso czy pieczywo. Do tego tani ryż/kasza zamiast ziemniaków - to nie jest duża różnica, zwłaszcza jak się je tego mało a dużo warzyw :P * Trening siłowy szybko daje efekty i mocno podbija motywację, ja bym nie rezygnował * Truchtać, raz [...]

[...] laser,magnetronik,mobilizacje rzepki i masaz. Szczerze mowiac i tak juz jestem tym wszystkim zalamany i boje sie,ze juz nie wroce do pelnej sprawnosci :( To wszystko zbyt dlugo trwa a efektow nie ma,nie wiem,czy nie mam zrostow w kolanie,nie wiem,czy na dotyk mozna je jakos wyczuc,czy jednak potrzebne USG. Bol jest za silny przy wiekszym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: knubbe PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 nie znam swoich wymiarów ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 75 Nie znam swojego poziomu [...]

[...] wezmiesz tego antka + test. Teraz napisze Ci co uzyskasz. Nabierzesz kilka kg wody,wzrosnie cisnienie,bedziesz czul sie napompowany. Wiadomo ze antek jest toksyczny dlatego dlugo go nie pociagniesz,poza tym bez odpowiedniej suplementacji moga wystapic niepozadane skutki: -bol brzucha -wymioty -zgaga -bole stawow -bole glowy -uderzenia goraca [...]

darkiiis jak masz dzien off to nic nie robisz i tyle. B1SU niestety dałeś tak duze zdjęcia że mój komputer tego nie ogarnia i ładuje je długo ale z małych fragmentów chudzielec z Ciebie, teraz na ektomorika wygladasz. Po co Ci ta informacja?

Witam. Kończe własnie redukcje i nie długo przejde na robienie masy. Mam pytanie dotyczące przedtreningowego. Od pewnego czasu wgl nie moge żadnego jedzenia przed wciągnąc i mógłbym np używac bulków ? Jestem Endo jak nie możesz 1,5h przed treningiem nie móc nic zjeść. Bulk to słabe rozwiązanie.

Moja radosna teoria o PCT bez sermów taka, że bijesz hCG w chooj długo i zmniejszasz dawki monitorując teta całkowitego, LH i FSH. Tylko jak komuś zależny na szybkim i skutecznym odbloku to wiadomo bym se dooopy nie zawracał. Może wysupłam 60 zł :-D i z ciekawości w śr zbadam jeszcze LH i FSH. Choć w ogóle się zastanawiam czy badania robić jeszcze [...]