na dlugo

Hejka, Mam problem z doborem treningu - od jakiego etapu zacząć? Ciężko mi ocenić staż. Na siłownie chodzę od wielu lat, ale długo to nie było chodzenie tylko uczęszczanie :D: miesiąc pochodziłem, pół roku przerwy, 3 miechy pochodziłem, rok przerwy. Dopiero od jakichś 2 lat chodzę regularnie, a dopiero od jakiegoś roku się w to mocno wkręciłem :). [...]

W etapie 5 jak długo cwiczyc splitem push/pull? 8-12 tyg a potem przejsc na dół/góra? Na dobrą sprawę możesz systemem push/pull trenować nawet pół roku ;-) Wystarczy wprowadzać zmiany co kilka/kilkanaście tygodni i zastosować progresje liniową. Nie trzeba skakać z kwiatka na kwiatek. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-05 10:31:30

[...] Jeszcze jedno , chodzi mi o odblok apteczny (bo taki chce zrobic), moglby ktos mi wytlumaczyc skrot : Po cyklu na środkach mniej inwazyjnych np. Epi: Drugiego dnia po zakończeniu cyklu: 1-14 Clomid 50mg ED Rozumiem ,ze mam brac 50 mg Clomidu ( to jedna tabletka? ) kazdego dnia przez okres ? ,no wlasnie jak dlugo ?. Dzieki z gory za pomoc.

witam dlugo nei bylem przekonany do ph ale jednak zdecydowalem sie na cykl i tu moje pytanie do tych cos sie znaja i testowali juz ph co teraz jest dobre duzo piszecie o epi i o M-drol mozna np z jednego srodka zrobic cykl? i np gdzie dostane teraz M-drol bo na allegro nie ma. za wszystkie odp wielkie dzieki

Rozumiem...napisz mi jeszcze 666 jakie dawki tren enana polecasz i jak dlugo...bo sam sie przymierzam na wiosne dac ale zawsze tylko na krotkim lecialem trenie...

666 w stanach duzo ludzi pisze ze epi powoduje spadek libido a wiec moze jednak epi blokuje brane zbyt dlugo albo w zbyt duzej dawce bo inaczej spadku libido nie powinno raczej byc....a wzrost oczywiscie ze moze byc np. jezeli ktos ma naturalnie za duzy estrogen to libido moze miec slabe i jezeli automatycznie epi wyrowna stosunek estro/test to i [...]

Pitt i Lasix a na ujemnz bilansie na pro trenie dobrze leci fat ? I czy mozna 7 tyg poleciec po 2 kapsy. Czy to bedzie za dlugo ?

[...] ale podstawa to od czasu do czasu zbadac glukometrem co i jak. Fat normalnie mozesz łądować do posiłków i na noc daj sobie z 70-100ww i do tego sporo fatu by sie to wszystko dlugo "wchłaniało" a nie od razu cukier wyj**ał i był wyj**any całą noc bo humalin konczy swoje dzialania w nocy ( jak bijesz rano) wiec niech sie to wszystko dlugo wchlania, [...]

Na sam widok słowa kurczak mnie cofie %-) Jak wy to możecie tyle czasu jeść grilowany można całkiem długo :) Ja nie jem długo... Przeważnie zjadam w ok 5 minut }:-(

Na sam widok słowa kurczak mnie cofie %-) Jak wy to możecie tyle czasu jeść grilowany można całkiem długo :) Ja nie jem długo... Przeważnie zjadam w ok 5 minut }:-( ja podobnie ;p

Jak dlugo moge bic metke inj.?? Leci razem z propem i npp 3xweek ndz/wt/czw...czyli 150mg tydz. Nie za malo i kiedy podbic dawke? Lecisz tak długo jak zdrowie pozwoli, 8-12 tyg a kiedy dawkę podbić to sam musisz ocenić czy potrzebujesz podbić dawkę.... Nie klepie już czy w ogóle nie czujesz jej? Lutobor i Slith jesteście mistrzami klawiatury... [...]

jak dlugo mozna leciec oxe w dawce 60mg ed? ofc z dobra profilaktyka na flaki, ile tygodni max? do smierci :D Caly tydzien??? ;) nie za dlugo? :)

legs 2 LEGS 2 1. Wykroki ze sztangą R8 2. SQ na hack-maszynie 5x15 3. Suwnica 5x15 4. Dzień dobry na hack-maszynie 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie siedząc5x10 6. na dobcie łaczone prostowanie na zewtnąrz i do wewnątrz 20min cardio Zapowiadało sie wszystko zaj**iście, solidna rogrzewka jak nigdy (piszę to po to żeby potem uniknąc komenatzry ze może [...]

Wczoraj zrobiłem nogi dziś poszla cała góra. A miałem odpoczywać xD ale jutro bankowo DNT, we wtorek zrobie chyba nogi i potem dopiero trening jak juz ruszę z nowym planem i michą Jak większośc pewno juz wie trening z Wojtkiem. I dobrze ze razem bo przynajmniej motywacja byla większa, nie wiem w sumie ja dałem radę bo juz nparawde na tych [...]

MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2017 PODSUMOWANIE No więc w czwartek zacząłem łądowanie oczywiście czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.06.2017 MASA dzień 4 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 5x10 2.MCNPN 4x10 3a.DD na hack maszynie 4x12 3b. uginanie jednonóż 4x15 4.wiosłowanie na hammerze neutral 5x12-10 5.Sciaganie drażka wyciągu górnego zaa kark 4x12 6.Wiosłowanie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 6.08.2017 MASA tydzień 9 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 12x 50kg 12x90kg 10x120kg 10x140kg 8x185 15x140kg 2.MCNPN 4x 12x37,5kg 10x42,5kg 10x47,5kg 15x40kg 3. uginanie siedząc 4x 12x55kg 12x55kg 10x75kg 15x50kg 3b. uginanie leżac [...]

DIAMOND CUP AUSTRIA 16.09.2018 Jak wiaodmo ubiełgy weekend to DIAMOND CUP AUTRIA 2 miejsce, kilka słow skrobnę :D Wyjazd w piątek bo weryfikacja w sobotę, jechło się dosyc długo bo warunki kiepskie, jakos po 21 dopiero bylismy na miejscu, woda i jedzenie ogarnicozna od wieczora bo oczywiście limit. Rano było tak na styk ale [...]

BB OPEN ELITE PRO MADRID 2019 Jak obiecałem tak kilka słów napiszę o ostatnim weekendzie i starcie, a raczej weekendzie(szkoła przetrwania ) :D Wylot do Madrytu miałem w piątek z rana. Szybki chcek na czczo jeszcze w domu: /SFD/2019/10/23/de91b5698aeb40ba8e7b62316619379e.jpg [...]

Niby dzień wolny od pracy a więcej do zrobienia jak zawsze ale w sumie po to się zazwyczaj wolne bierze żeby nie mieć nic z wolnego dnia xD Cardio na czczo 50min Potem trening Wróciłem na chwilę do domu i pojechałem do dermatologa potem jeszcze kilka spraw i zleciało. U dermatologa w sumie na plus Jest spora poprawa, maści mam nadal stosować a [...]