na czym w

Cześć. Trenuje bieganie i za tydzień wyjeżdżam na obóz na 10 dni. Treningi mam 2 razy na dzień (ok. 10 i 16). Chciałbym jadać po treningu 2 banany na zmianę z 2 jabłkami i ok. 100g. twarogu chudego alee..... jeżeli miałbym to kupować cały czas to bym zbankrutował xD. Czym bym mógł zastąpić banany i jabłka, żeby uzupełnić węgle a nie wydać 20zł. [...]

[...] można jeść kiwi,grejpfruty,pomidory więc moge powiedzmy kupić sobie kiwi lub pomidorki i zmiksować w blenderze na koktajl ?? i moge pić ile chce? 5. kiwi można też jeść dowoli jak np warzywa takie jak pomidor ? 6 czy jako źródło tłuszczy moge kupić olej sezamowy ?? jeżeli tak to czym mam sie kierować kupująć go, może jakaś firma czy coś takiego?

[...] i spadła na lewą strone. Coś mi strasznie chrupnęło w barku i nie mogłem kontynuować treninigu. Zrobiłem sobie przerwe na 4 tyd i wczoraj wróciłem na siłownie, ale bark nadal boli. ;( Wcześniej miałem to samo ale z lewą ręką. Miał ktoś podobny problem? Wie ktoś może czym to jest spowodowane? Może jakieś dodatkowe ćwiczenia wzmacniające barki?

Witam Mam problem ze stopą, jest napuchnieta nad duzym palcem. Chodzac w klapkach poprostu rzepa ktora trzyma stope oderwala sie i caly ciezar przeszedl na duzego palca po czym mozna to tak nazwa palec sie zwinął w rulon i to dosyc mocno. Bylem u lekarza miałem prześwietlenie i nie ma najmniejszego śladu pekniecia kosci. ORIENTUJE SIE KTOS CZY TO [...]

Witam, chciałbym sie zapytać czy rozpoczęcie brania clomidu w pozniejszym czasie niz jaki był wskazany lub podczas brania np. Zapomniałem od 3-5 dni wziasc dziennej dawki po czym znów bym zażywał czy ma to znaczący wpływ na coś ? Jakie sa skutki ? Czy dalej to działa jak powinno ? I czy tak samo z nolvadexem i provironem . Proszę odl odpowiedz.

Witam wszystkich ! Tak sobie mysle o diecie na mase wiem ze podstawa sa weglowodany i bialko , ale naprzyklad wiem ze ludzie jedza aminokwasy ( w czym to pomaga ? :)) . Czy duze ilosci weglowodanow i baialka wystarcza cz trzeba siegnac po cos innego , oczywisnie nie chodzi i o "kucie" :PP Pozdrawiam ceo

[...] finanse nie pozwalają na zmianę na gryfy i obciążenia olimpijskie to chyba będę musiał kupić inny gryf , tak że długość części chwytnej będzie wynosiła więcej niż 110 cm ( czym więcej tym lepiej I guess ) .. Więc najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku będzie dokupienie do klatki przykładowo takiego gryfu tak ? LINK do Gryfu firmy MARBO Z [...]

[...] "większym", a po pewnym okresie czasu zredukować. Dzisiaj byłem na badaniach, zbadałem wszystko co w innych tematach było za potrzebne. Poniżej będą wyniki. Proszę o rade z czym, jak i od czego zacząć, ile itp itd. Oraz ocenę badań. /SFD/2021/7/27/01da0b3d9197489e8c91f3e00e94519d.jpg /SFD/2021/7/27/36db80ad697147408eae338104c49f57.jpg [...]

CHcaiłem sobie kupić worek bokserski. Zauwazyłem na allegro takie coś http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=39133820 Powiedzcie czy się opłaca to, czy jest wytzrymalsze i przede wsztstkim czym to wypełnić???

1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42p;41,4l 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6m 6. DIETA: -białko: 180-200g -węglowodany: 400-420g -tłuszcz: 40-45g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Siema wszystkim. Mam 16,5 lat wzrostu 185-186 ważę 62 kg ;). Zastanawiam się czy w tym wieku sie jeszcze rośnie. Jak to było u was?(tych starszych) Wiele osób np. na plaży i w domu mówi mi że mam nieproporcjonalnie długie ręce.Z czym to może być związane?

[...] kolejny raz sie budze i juz tylko drzemie. Ogolnie mam problemy z zasypianiem a jak juz zasne to ten moj sen jest plytki. Stresy nie mam jakos zanadto duzo, jestem studentem czym student sie moze stresowac ? xD Ogolnie przez to spie 5-6h nie wiecej a to nie jest dobre dla regeneracji... Melisy ani miety przed snem tez nie pomagaja i tutaj kieruje [...]

Co to wlasciwie jest ? jakas ulepszona kreta ? Czym sie rozni cell od ceraufion i od v12 ? Czy jesli robilem jeden cykl z kretki i nie mialem zadnych wiekszych przyrosstow (pawie wcale nie mialem) to czy moge teraz na drugi cykl wziasc cos z tego i bedzie lepiej ? btw: diete mam i wszystko ok bylo a kreta nie zadzialala (tak pisze zeby uprzedzic [...]

Siemano, chce kupic rower do cwiczen, Tylko niewiem jaki wybrac, sa jakies Mechaniczne, Magnetyczne i Treningowe, czym one sie roznia ?poza ceną, i ktoren z tych trzech wybrac ? .. btw. jestem teraz na redukcji i rower ma mi sluzyc do aerobów .. 1 godz. dziennie .. z gory dzieki za odpowiedzi

czym grozi niedobor sodu jakie leczenie oraz konsekwencje moga wyniknac jak dlugie leczenie jest zalecane jakie leki podawać jak długo trwa leczenie w szpitalu człowiek chory na niedobór sodu jak może reagować jaki będzie miał stosunek do innych jak będzie reagoweł

Potrzebuje szybko odpowiedzi..! Jestem na pierwszym cyklu kreatynowym.. mam czerwony mocz, może nawet to jest mocz z krwią, nie bolą mnie nerki ani pęcherz.. czym jest to spowodowane..? przestać brać kretę?

[...] Staram się ćwiczyć w miarę regularnie. Cel jaki chce osiągnąć to: Zgubić wagę do 85 kg (redukcja, odtłuszczenia) + zacząć rzeźbę ciała (brzuch itd). Na portalu jest do kupienia dieta "schudnąć 2-99kg " lub wyrzeźbiony brzuch. Która wybrać, najchętniej połączył bym obie te diety.(czym one się różnią??) Proszę o pomoc, może faftaq coś poradzi

[...] np z białka jaja kurzego i np mleka dostarczają odpowiednia ilość białka potrzebnego do "cegiełek". Możliwe że się mylę no ale słyszałem to od osoby która ćwiczy od lat. Nie znam się wiec podajcie przykładowo od razu jak jestesmy w tym temacie to ile dają dziennie pigułki dla początkującego a czym możemy to zastapić no i porównajmy ceny...

[...] przy co najmniej średniej jakości wychodzi najtaniej (w grę wchodzą kilkukg opakowania), bo rynek tak się rozrósł, że ja już nie wiem co jest co - więcej tych różnych wheyów i proteinów niż sklepów z odżywkami w moim mieście;).Przy czym rozważam zakup w sklepie sfd,więc jakieś namiary na aktualne promoicje warte uwagi mile widziane. Dzięki,pozdro

[...] post.Czy mógł by mi ktoś udzielić jakiś informacji na temat tego środka.Methanabolon (Holandia) produkowany przez firme Europe Arena Pharmaceutic,kupiłem go właśnie i chciałbym się dowiedzieć czym się różni np. od ruskiej metki lub polskiej czy jest lepsza itp.Jeśli był już taki temat i go przeoczyłem to przepraszam.Czekam na odp.pozdrawiam