Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy redukcji można brać kreatynę w celu dodania energie a nie zbudowania masy. Np 5g przed treningiem. Ale Ty chyba nie jesteś aż na takiej redukcji A co w tym dziwnego jeśli chodzi o jajo najlepiej przyswajalne białko. A żółtko w czym Ci przeszkadza?
[...] mix 250mg ew Nie walilbym hcg w polowie cyklu. Bo wedlug mnie to tak jakby pic wode przepaliz zielskiem i znow walic wode. Mixa na koniec bym zastosowal zgodnie z zasada czym sie strules tym sie lecz by wszystko powoli spadalo i wracalo do normy a nie po skonczeniu propka momentaly zjazd tescia w dol i p***a po organizmie gospodarce [...]
mlkv a czym podnieść poziom teścia tak na stałe?nigdy nie badałem ale wydaje mi się że w porównaniu do tego jak było np 5 lat temu to miałem większy - teraz jestem jakiś spokojniejszy, wiem że z wiekiem spada poziom teścia acha i z hydrauliką nie mam problemów a do autora postu - nie wiem czy zapisanie się na sztuki walki coś da, może lepiej [...]
"Czym podnieść poziom testa na stałe" - nie da się. Można sobie zrobić krzywdę nieprawidłowo się koksując, nie robiąc odbloku, robiąc za długie cykle, itd. I wtedy po prostu jądra przestają produkować ile trzeba i jest problem. Żeby podnieść (czasowo) poziom teścia można stosować suplementy ziołowe, niektóre nawet skuteczne z tego co [...]
[...] że powinienem liczyć jako zdrowe te z owsianki ale na pewno nie z sera co zreszta wolowina, piersiami, ryzem? Proponowałes mi zwiekszyc tł. do ok 60 gram chciałbym wiedzieć czym od tego odjąć te które obecnie jem czy tez oprócz nich dodac 60g? A najlepiej to chyba uzupełnic oliwa z oliwek czy siemieniem lnianym( złososiem to moge poczekac bo mam [...]
[...] spuchniesz na czas cyklu może o 1cm w ręce, generalnie będziesz wyglądał na codzień mniejwięcej jak dziś po treningu, pas już na cyklu podrośnie do 100cm lub nawet ponad, po czym ostawisz soczek, wygląd powróci do stanu wyjściowego, ewentualnie lekko z wymiarami na plus, ale za to wyższy stopień podlania, a pas wskoczy na 100-105cm. Wtedy może [...]
[...] Wszystkie Federacje na ME i MŚ około miesiąc przed zawodami wymagają zgłoszenia i wpłaty opłaty startowej a wyjątkowo w dniu zawodów właśnie z 50% dopłatą o czym wie ponad 70 ludzi startujących w tych imprezach.Dziękuję bardzo Grzegorzowi Wałdze że potwierdził swoim komentarzem.Grzegorz jeździ na wszystkie ME MŚ i wie dokładnie [...]
[...] ale za regularne treningi wzięłaś się pół roku temu. Tak bywa: mądra progresja, jakaś tam regeneracja i siła-wyniki idą. Poza tym, w jakim celu chcesz się wspomagać, czym i po co? Żeby robić więcej pompek i drążków? Na to może pomóc zwykła zmiana planu treningowego, z czasem jakaś kreatynka, ale to z czasem. No i muskulatura i siła nie [...]
Mam to samo MCtoshkin. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale chrupie/ strzyka mi najbardziej w kolanach, łokciach i barkach. Mam wrażenie, że po dobrej rozgrzewce przed siłką trochę mi przechodzi, ale nie zupełnie. Także również poczekam na opinię experta.
[...] Nawet jak dzien wczesniej nic takiego nie robilem. Boli tez przy drugiej fazie "powitania oburacz" tzn. gdy rece wracaja na dol, przy unoszeniu do gory nie boli. Bol jaki temu towarzyszy to jakby tarcie... O czym to swiadczy? :) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 12:56:42 Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 13:02:30
mam pytanie. Czy ten sposób wykonywania ćwiczenia jest poprawny? Metoda druga: Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą 2 ćwiczenie 1 raz 3 ćwiczenie po 1 raz [...]
tyka czy wiesz o czym pisze o dieice masowej nie redukcyjnej tkd to nie jedyna dieta low-carb na mase zapraszam do postu w odzywianiu zalozenia sa jak najbardziej low-carb ,ba uzgadnaielm to nawet z biniem i sma robilem taka diete i inni ,to dieta masowa z bialnsem +1200kcal Nie wiem czego ty sie dopatrujesz w moiej wypowiedzi ale cos napsatliwy [...]
Ok postaram się wprowadzić zmiany pytanie ile w moim przypadku musi trwać metamorfoza i czy nie jestem za stary Nie chcę Cię zniechęcać, ale całe życie. Formy nie zrobisz w dwa lata, po czym siądziesz na kanapie i stwierdzisz, że "zadanie wykonane. Można to zakończyć." 2-3 miesiące i formy nie ma.
ciosy w żebra ... !?! nagroda wypłacana w ciągu 7 dni ciekawe ... czemu nie od razu po mojemu to siano powinno być zabezpieczone na rachunku bankowym czym więcej info tym mam większe obawy że forma przerośnie treść Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-11-11 14:45:58
[...] połowe rogrzewka w sw zawiera plometrie o niskiej intensywności. Kopt po nad to wiadome jest, że ciało po pewnym czasie przyzwyczaja się do danych ćwiczeń w związku z czym są one mniej efektywne, więc trzeba szukać urozmaiceń. Po trzecie artykuł o plyometrii powstał głównie w odpowiedzi na stwierdzenia starej szkoły min. boksu, że siłownia [...]
dzieki za kazda ocene ale oprocz tego co mi dopisales moze byc???????????/ yupi i qazar za wasza odpowiedz tez bym byla wdzieczna bardzo!!!!!!!! w tym rozpisie brakuje ok 300 kcal ww czym to uzupelnic, moze jak zamienie ta wase faktycznie na razowy pelnoziarnisty to wtedy bedzie ok?? Zmieniony przez - Miśka297 w dniu 2006-10-31 13:31:01
[...] łydek, która odpowiedzialna jest w 40% za silę wybicia ... porządne rozciągniecie łydki podczas lądowania po wyskoku a jak wiemy poprzez rozciąganie mięsień wydłuża się, a czym dłuższy mięsień tym bardziej może się skurczyć przekazując tym samym więcej zregenerowanej siły w nim podczas skurczu, czyli podczas wybicia się w górę ... " to [...]
[...] pytanie--> 1.przy wiekszej ilosci fatu spalacz jest zbedny?od jakiej ilości bf mozna brac spalacza? 2.chain reaction[przedtreningowka firma"krzak"?duzo osob mowi ze dobre ale dziwne sajdy 3.nie ma roznicy czy wezme mono czy jablczan?nie zaleje Dzieki i sorry za tak wiele pytan ale nie chce stracić mięcha,przy czym też sie zalać:) POzdrawiam !:)
[...] bylo ok tad'a moge dobijac w czasie cyklu ale za duzo orali zdecydowanie moze bold ? win ml ? masteron ? prima ? co moge dluzej pociagnac ? na pewno boldka i win ml, z czym poleciec i na jakich dawkach wole dluzej ale lagodniej tesc co 4 dni to dla mnie za duzo bo mocno aromatyzuje w estro, mysle i mysle ;) Zmieniony przez - macdonald w [...]
Przyrosty na keto?
