1.Tą pierś z kurczaka będę się starał od czasu do czasu zmieniać na inne mięso ew. rybę? koniecznie! 2.Ryż brązowy na kaszę jęczmienną/ziemniaki/makaron. Właśnie czym się różni jęczmienna od gryczanej? lepsza gryczana jęczmienna jest dośc kwasotwórcza jednak zmieniaj 3.Ta oliwa to może być ta casadeazeite czy jakaś konkretna najlepiej? może [...]
[...] mógł bym brać ją w trakcie leczenia , zresztą wy wiecie lepiej , proszę o naprawdę szczere opinie , z góry dziękuję ps. czy sama deca mi coś da , pewnie jest za słaba , z czym ją połaczyć , biorąc pod uwagę moją skłonność do trądziku (a może sama deca coś mi da , ile po niej zyskam na wadze ,da się urobić aż 5 kg ???-pewnie nie:(???)
Taaa bo dziecko to tysiące złotych wymaga, weźcie przestańcie. Jedynie z czym będzie problem to z czasem, bo go zacznie na wszystko brakować. Trudno treningi to teraz rzecz trzeciego rzędu. Jedynie MMA w klubie 2 razy w tygodniu postaram się zostawić, a treningi siłowo jak będę miał czas, jedynie będę starał się robić bieganie z rana, aby kondycje [...]
[...] , już było że meta czy coś tam w odżywki pakowali :) , albo za młodu coś dałeś i teraz wychodzi , trzeciorzędne cechy płciowe , ale bardziej obstawiam na lata + trening , czym facet starszy tym bardziej trolowaty się robi hehe , potem będziesz po 30 okres wieku średniego przechodził itd , uczulenie to może na żarcie , teraz to chemia i [...]
[...] stymulantow i z czasem slabiej na nie reaguje. jesli ktos zamierza spalic np 20 kg ,zarzuci najsliniejszy spalacz, zbije 15 kg, organizm sie przyzwyczai i te ostatnie 5kg bedzie naprawde nielatwo stracic. a jesli zaczniemy z czym delikatniejszym to zawsze mamy poco siegnac aby ostatecznie wyciac te najtrodniejsze ostatnie kg. takie mam zdanie.
[...] angazujesz dodatkowo prostowniki grzbietu a czasem nawet i nogi. Nie o to chodzi. Spróbuj to samo ćwiczenie zrobić opierająć się plecami o ścianę a sam zrozumiesz w czym rzecz. Tak samo albo lepiej zmęczysz biceps nie uzywając niewiadomo jak dużych obciążeń i nie narażajac stawów na niepotrzebne obciążenie. To jest właśnie izolowanie. [...]
[...] córki, zabawki, łożko moje i żony i dużo by jeszcze wymieniać Ale do wakacji się wyprowadzamy. Autor sog, ja jak miałem podobne wymiary (co nie znaczy, że teraz mam się czym chwalić) to ćwiczyłem na siłce którą się wyjmowało z piwnicy wielkiej jak na dwie osoby i to kolegi a że to **** się okazał to kołowałem 40zł za full wypas prawdziwą [...]
[...] ilość serii dla danej partii z "klasycznego" splita (partie duże: 12-16 serii, małe: 8-12 serii) dzielimy przez 2 i mamy podział serii na każdy trening. Przy czym są 2 możliwości podziału - możemy rozpisać treningi na dwa identyczne zestawy o tej samej objętości, ale możemy też rozgraniczyć zestawy na A1, A2, B1, B2 (gdzie A1 i B2 [...]
[...] - z faktu jakie gupoty wypisujesz wynika że wogóle nieczytałeś linków które podali Ci chłopaki Niesłuchasz nas! Radze Ci to przeczytać wtedy bedziesz miał pojęcie o czym piszesz Będziemy mogli Ci pomóc jeśli będziesz z nami współpracował i nas słuchał, tylko wtedy będziesz widział posytępy! Szczegóły diety jak odpowiesz mi na pytania! [...]
o czym Ty do mnie rozmawiasz - kto mówi o jakich węglach? Mi chodzi o białko, którego zapotrzebowanie jednak jest w granicach 3-4 g na kg. A tu masz linki: http://discountanabolics.com/thestore/DW.html , http://www.musclemag.com/forums/printthread.php?s=4d64ecdd0abaffdf8d406c2486378151&threadid=71193 , http://www.learndieting.com/gain.html - [...]
[...] po 24,36 a nawet 48 godz. Dzięki za odpowiedź. W przyszłym tygodniu pojadę do tej szkoły i zorientuję się na jakiej zasadzie to działa. Z tego co wiem to kursy na ochroniarza są dosyć drogie i wolałbym te pieniądze przeznaczyć na prawo jazdy na kat.C. Mógłbyś mi w skrócie opisać jak wygląda egzamin na różne kategorie i czym się one różnią?
[...] problemami, lecz skorygowalem je do wlasnych potrzeb co do mojej lordozy; bylem z nia u lekarze lecz uslyszalem tylko ze przesadzam xD wszystko jest w normie i nie ma sie czym przejmowac... z mojej wiedzy wiem ze lordoza nie jesz szkodliwa i wiele osob ja ma , poglebiona lordoza (chyba hiperlordoza) to jest problem . mialem okres cwiczen gdy [...]
[...] daje mi ona dużą przewagę... szczególnie podczas obalania przeciwnika i np. dźwigni, duszeniu... Ale niestety minuta walki i jestem wyczerpany... i mam jeszcze pytanie z czym może być związany ból głowy po takich akcjach??? Po takim wysiłku trzyminutowym ??? Sparingu dokładnie... Boli mnie głowa , i nawet mnie bierze na wymioty...;/;/ wg mnie [...]
[...] a teraz zróbcie sobie test jak będziecie mierzyc znów łape centymetrem, zachaczcie o te 50 na centymetrze przy owijaniu ręki i będziecie mieli przed lustrem namiastke tego czym jest te 50cm. Sadze więc, że przy wzroście ok. 185cm 50 nie będzie tak się duże wydawało, patrzcie chłop ma 167cm i 45w łapie Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]
Crp nie robiłem,robiłem OB tylko i wyszlo 1( norma 1-10) będę pamietal na przyszłość o tym crp. Po czym dokladnie tzn po ktorym wyniku widzisz ta infekcje? Żebym umial sobie zinterpretować w przyszlosci :)
cutler normalnie bym sie tym przejal ale ze pisze to neo to olewam tak jak wszyscy ktorzy napisali cos w tym temacie. Wiesz czym sie roznisz od autora? ze on napisal i juz nieodpisal bo kazdy go wysmial a ty z porazka nieumiesz sie pogodzic :) CRY bejbi Ja biere 150 na serie i co wogole nierozumiem jak mozna podnosic 120 na klate leszcz z Ciebie [...]
[...] efektów. Taką trochę zmaianę wszystkiego dla idei - bo tak trzeba, bo tak robią inni. A nie zawsze trzeba aż tak radykalnych zmian żeby osiągnąć bardzo dobre rezultaty - o czym sami zreszta piszecie w kolejnych postach. Niestety zbyt częste rewolucje niosą ze sobą spore "koszty" i nie zawsze pewne korzyści. A już robienie w treningu jednej [...]
[...] : i własnie mam problem z dwoma pogrubionymi ćwiczeniami...jak wiadomo trenuję Pn, Śr, Pt...no i zalecono mi ćwiczenie na jednym treningu MC a na drugim wiosłowania...przy czym jedno z ćwiczeń "ucierpi" bo będzie musiało być wykonywane TYLKO RAZ W TYGODNIU np Pn - wiosłowanie, Śr - martwy, Pt - wiosłowanie...;/ to pierwszy problem, [...]
Na takich imprezach najgorszy jest kac... W komodo nie ma już takich barmanek nad czym baaardzo ubolewam, zwolnili je podczas małych problemów finansowych własciciela teraz nie ma tam już tak fajnie a pozatym ciągle dochodzi tam do bójek co troszeczke mnie dobija a na dodatek dzielnica jest jedną z najniebezpieczniejszych...dlatego wole tam [...]
Jak pogodzić pracę, szkołę, dziecko z treningami ??
