na czym w

[...] się po tygodniu albo dwóch, moim zdaniem to nie przejdzie w takiej objętości i intensywności. peepeek Viren: po zrobieniu pleców gdzie jest drążek, mc, wiosłowanie, czym chcesz wypychać na klatę? Można, nie mówie że nie, osobiście preferuje obwodowy, bo taki mi do Sztuk walk się przydaję ale jak pamiętam, nie robiłbym dwóch dużych partii [...]

nie rozumiem twojego ostatniego wpisu. jak to nie ma sensu rozpisywac? podaj przykladowy dzien i napisz w skrocie co masz zamiar czym zamieniac. ja mm diete na jeden dzien zmieniam w niej tylko mieso. a jesli nie widzisz sensu w zamieszczaniu diety w dziale odchudzanie to ja nie widze sensu zebys dalej sie tu udzielal. wez sie w garsc i wrzuc ta [...]

a co bierzecie te jaja od bab na wsi czy kupujecie w supermarkecie gdzie kury ktore je znosily nie wiadomo czym byly karmione i trzymane byly w klatkach heheh Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-02-20 21:18:28

[...] wyglada to najlepiej, na uczelni mialem zajęcia z czlowiekiem ktory zajmuje sie takimi sprawami i zajmuje dość wysokie stanowisko, uwierzcie ze nie chcielibyscie wiedziec o czym mowil, co do sluzb ratunkowych, sa to w wiekszosci swietni specjalisci znajacy swój fach... niestety jesli dochodzi do wspołpracy to wszystko sie rozklada i powstaje [...]

[...] A jak ci sie nie podoba to nie komentuj, bo mam tego dosyc. Twoich wypowiedzi wyssanych z palca. Najpierw dowiedz sie dokladnie co i w jaki sposob cwicze, a nie mowisz o czym co bylo. No niestety, ale cwiczac tak jak cwicze doychczas mam efekty i to duze wiec pal gume. I poucz sie jeszcze co to jest kwas mlekowy bo nie wiesz podstawowych [...]

Jak sprawność będzie wymagana to czym się przejmujesz? Na pewno dostaniesz tak w dupę że bez spalacza poleci sporo. Nie ładuj się w suple, ja się redukowałem 8 miesięcy na sucho i poleciało 17kg, dopiero 3 ostatnie zrobiłem ze spalaczem. Więc przy dobrej misce i spalaczu można,.

dzienne zapotrzebowanie wyliczylem na 2400kcal. to hmm.. 1 posiłek zamienie na jajecznice z 3 jaj? warzywko 2 posiłek w szkole bd chleb ciemny tylko z czym? może z ogorkiem jakims? lub innym warzywkiem. 3 posiłek przed treningiem odzywka białkowa i nie wiem co ^^ 4 posiłek po treningu odzywka bialkowa ryż biały. 5 posiłek płatki owsiane z mlekiem [...]

[...] przez lobby mleczarskie, traktuje mleko jako zodło wapnia. tymczasem wapn zawarty w mleku nie jest w stanie rekompensowac szkód jakie wyrządza ja składniki zawarte w mleku o czym pisałem. wg najnowszych badań prowadzonych na podstawie diety sródziemnomorskiej o wile lepszym zródłem wapnia są skorupki skorupiakow morskich, i inne pozdre mc

[...] pewno przeszedł długą drogę żeby stać się taką "bestią" ale tego nikt nie bierze pod uwage. on też się kiedyś bał a nawet bał się bić. dopiero później wszystko się zmieniło. czym się różni tchórz od bohatera? niczym. oboje boją się zranienia i pragną miłości ale to co robi bohater czyni go bohaterem a to co robi ten drugi czyni go tchórzem. dla [...]

[...] chcuiałbym to jakos wziasc z głowa i miec z tego jakies efekty zdecydowalem sie na koksa i nie chce wysłuchiwac jakis wywodów na temat tego co to robi zludzmi wiem czym to grozi wiec prosze o ułozenie cyklu mi np 100 tab mety i omy do tego ile trzeba po ile brac i co ile dni w jak długm czasie starz w ćwiczeniu mam moja waga i to 87 [...]

[...] Trening siłowy? hmm możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat - niestety nie mam czasu chodzić na siłownie max to 1x na tydzień, a ze sprzętu do ćwiczeń w domu posiadam tylko 2 hantelki po 4 kg i drążek. Dieta jest oczywiście o ujemnym bilansie kalorycznym. Jaki trening w takim razie proponujesz? Ewentualnie czym wzmocnić wyżej opisany ?

[...] cię to mimo racjonalnego snu, to może warto robic jakies podstawowe badania (jakie to niech ci krzykacz wymysli). ja tez tak miałam wczesniej, spalam po 9-10 h w nocy przy czym rano nie miałam siły wstac z łózka, przychodziłam z pracy kładłam sie spac, wstawałam pozniej na 2 h i znowu spanie. Mimo iż normalnie mam problemy w odwrotna strone jak [...]

Przy okazji (dla tych co się nie orientują) atlas posiada wyciąg górny i dolny, przy czym wysokość dolnego można regulować tak jak na fotce poniżej. http://fotozrzut.pl/zdjecia/b7f5887271.jpg Wytrzymałość 300kg Wysokość 190cm I blokada do nóg jest taka prosta jak na fotce poniżej http://fotozrzut.pl/zdjecia/7aeaa1c977.jpg W razie czego moge [...]

[...] na siłę i hipertrofię bo to jeszcze nie czas na takie treningi i jeszcze długo nie będzie. Fbw na kilku podstawowych ćwiczeniach to jest wystarczający trening dla Ciebie, do tego ze 2-3 razy w tygodniu rower po tej godzinie i w zupełności wystarczy. Przy czym trzeba być świadomy, że prędzej czy później postępy będzie limitować brak diety.

Nigdy się nie bawiłem w jakieś rekordy, dlatego nie napiszę Poza tym i tak nie ma sie czym chwalić Aha, napisz jeszzce raz i powoli o co Ci chodzi w tym drugim zapytaniu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

[...] UVB i A jest bardzo zbliżone do słonecznego. A co do czerniaka... to czerniak (dziwnym trafem) najczęściej pojawia się na obszarach skóry na światło nie wystawionych... o czym koncerny i inne zainteresowane grupy straszące opalaniem jakoś dziwnie zapominają... Ale oczywiście, jak się opalać to z głową - kupujemy np. faktor 50 (ewentualnie [...]

[...] michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ immunologiczny był osłabiony. Jadłem dużo wiecej i z czym się wiąże wiecej smieciowego jedzenia ale przejdzmy do meritum KAŻDY Z NAS, każdy bez wyjątku ma nietolerancje pokarmowa i każdy z nas bedzie miał inne obiawy tej [...]

Dziekki za odp. jak chrząstki żebrowe, to już chyba rozumiem - to czym się łączy część kostna żeber z mostkiem, zgadza się? to w koncu te chrzastki czy mostek też i co z tym wyrostkiem? z tym pracowaniem oddzielnie chodzi mi o to ze są ćwiczenia na górne partie prostych brzucha i dolne, i np. przy dolnych pracują też górne, a przy górnych dolne [...]

w walkach na ulicy to żaden styl dużo Ci nie da.. oczywiście czym więcej na treningu walk tym lepiej dla Ciebie. Możesz być świetny na treningach, zdobywać medale na zawodach a gdy na ulicy wyskoczy Ci koleś to najprawdopodobniej obleci Cię cykor i o swoich umiejętnościach zapomnisz, dlatego musisz prowadzić jak najwięcej sparingów. W walkach na [...]

[...] opuszcza sztangę do klatki piersiowej (klatka piersiowa, w odniesieniu do niniejszych przepisów, sięga do końca mostka), przytrzymuje ją nieruchomo na klatce piersiowej, po czym Sędzia Główny da sygnał i słyszalną komendę „Góra!”. Zawodnik wyciska sztangę do pełnego wyprostuj ramion bez przesadnie nierównego prostowania [...]