[...] trafieniach krwawi jak zarzynane prosię. Sędziowie parokrotnie przerywają, lekarze tamują, Fedor ze stoickim spokojem czeka aż znowu dopuszczą porozwalanego Japończyka, po czym znowu go tłucze, jucha płynie w najlepsze. W końcu po którymś razie przerwali. Reasumując - sędzia widzi co chce widzieć. Myślę że gdyby kimbo krwawił w tamtej walce jak [...]
[...] od przyczepu tez leczy sie operacyjnie? Czy moze da rade to jakos przezyc bez ingerencji i odzyskac dawna sprawnosc i pozniej cwiczyc na 100% ?U mnie bylo z 5tyg przerwy po czym wrocilem do treningu i cwicze narazie lekko ale lecą stosunkowo duze ciezary... jest niestety mały dyskomfort w tym miesniu + zmienil sie lekko wyglad przy napieciu. [...]
niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))
to BYŁA SENSOWNA ODPOWIEDŹ. Bez mc nie zrobisz porządnych i ZDROWYCH pleców. Zdrowych? Ano tak. Nie mówimy o mc trójboju czy czymś w tym stylu, ale o ćwiczeniu by wzmocnić prostowniki tak jak nie da się w żadnym innym. Dwa, że mc bardzo dobrze działa na CAŁOŚĆ pleców, i po nim inne ćwiczenia mogą iść lepiej( np. drążek) poczytaj arty Wodyna a [...]
[...] sprawia ze czujemy sie jak scierwo. tak miedzy innymi jest w moim przypadku ale zauwazylem pewna zaleznosc. przy lekkich cyklach nawet omijalem cloma bo zauwazylem ze czym mocniejszy i dlozszy cykl tym clom nie powouje saidow. wiec moze to kwestia bloku, kiedy organizm nie ma duzego bloka to saidy na clomie sa wieksze, moze to byc pewna [...]
Dariusz189 - powiedz jakie kolega środki brał, bo wciąż to wszystko o czym piszesz jest bardzo enigmatyczne. Scorpio - po odbloku i kreatynie nie wskakiwałem na kolejny cykl ph (wątroba, choć się regeneruje, jest tylko jedna ) tylko robiłem dalszą formę na sucho, ewentualnie używając środków w stylu Jungle Warfare i forma szła do przodu dalej. [...]
[...] gear, bluza)- i jak dla mnie to jest klasa sama w sobie - ale cena spora... Philosof, czy moglbys zalatwic jakies rabaty wieksze?:) Koszulki sa, poszukaj :) Nie bede mowil w czym ja chodze, by nie robic reklamy zbyt wielkiej:) Wskazowka, poszukaj w jakis ******ach - np TKMax, ja znalazlem tam koszulke UA za smiesznie niska cene :) Zmieniony przez [...]
_GANGSTA_ - proponuję przyłożyć się do czytania ze zrozumieniem, bo bez tego nie zdasz matury Poprostu jego sylwetka obiektynie jest niezła, ale nie robi na mnie większego wrażenia. Mam nadzieję, że wystarczająco prosto się wyraziłem. IQ się nie chwalę, bo nie ma czym (ale wyczułem nutkę zazdrości w twoim poście, więc jak to jest? )
[...] rozwoju " . A co do trzymania wagi to napewno wiesz że trzeba dużo jeść oraz zaopatrzeć się w białeczko . Ja używam ostrowie tanie i dobre polecam . Nie napisałes nad czym się chcesz skupić w tym cyklu treningowym nad siłą ,szybkoscią , kondychą ... ??? Nikt z SFD nie wie z jaką intensywnoscią cwiczysz i co dokładnie . Jesli jeszcze nie [...]
Hubercie - Wróć do podstaw, a wtedy doradzaj Przebiera się miarka... to o czym mowisz to metoda mind muscle dla wycisków na klatce i nie tylko wyciskow Pomyliłem się, tak mi się skojarzyło. Metoda, którą opisałeś jest mi znana ale nie stosowałem jej nigdy w praktyce. zeby byc duzym nie trzeba znac nazw wszystkich i byc ekspertem w dziedzinie [...]
[...] całkowitym laikiem potrzebuje bardziej dokładnych instrukcji( jak dla dziecka) czyli czy dołączyć jeszcze jakiś testosteron jak tak to jaki i ile i jak często itd. A biorąc pod uwagę zawody to kiedy odstawić czy czym zakończyć czy coś na wycinke przed zawodami jak tak to co i ile? Dzięki Zmieniony przez - Bandzior666 w dniu 2018-12-31 10:37:45
[...] przez wątrobę. Utworzone w wątrobie lipoproteiny VLDL przedostają się do krwiobiegu, gdzie tracą na rzecz różnych tkanek większość zawartych w nich triglicerydów, po czym z ładunkiem cholesterolu powracają do wątroby. Rozkład chylomikronów i VLDL zachodzi przede wszystkim w tkance tkanki tłuszczowej i mięśniach szkieletowych. [...]
[...] trawienny, poprzerastane dwukrotnie wątroba itd (vide wydęty bęben np Colemana - to nie tylko tłuszczyk) 3. 'odwadnianie' przed zawodami (sód, potas itd, zawodnicy wiedzą o czym mówię - zagęszczenie krwi = na każdych zawodach pod egidą IFBB musi stać karetka ze sprzętem reanimacyjnym na wypadek gdyby ktoś się napiął i już nie mógł poluzować - [...]
Diety się nie szuka, dietę się układa na podstawie zapotrzebowania kalorycznego, celu i preferencji smakowych! Jeżeli się postarasz to Twoja dieta nie będzie monotonna.. Poczytaj chłopie trochę o tym czym jest dieta, bo wydaje mi się, że nie do końca pojmujesz w czym rzecz
Mirko od Hoosta dostał baty w bodaj finale K-1 2000... Ernesto bił korpus Crocopa po czym Mirko kładł się na dechy (czyżby słaby punkt? ). ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...
[...] efekt byl lepszy niz moje wczesniejsze kuracje razem wziete ktore trwaly 6 miesiecy. Warunkiem duzej poprawy jest czeste stosowanie kremu, co najmniej 2 razy na dzien, przy czym za kazdym razem nalezy bardzo dlugo wcierac krem w skore. Mi zajmowalo to dziennie pewnie z 20 minut ale efekt byl zadziwiajacy na tyle ze kupuje teraz wieksze jego [...]
[...] Lil Masti ma serce i patrzy w serca fanów, by wsparli tę niesamowitą inicjatywę. Sama zawodniczka komentuje tę sprawę krótkimi słowami: „Choroba i ludzkie tragedie to coś, z czym powinno się walczyć ponad podziałami. Jak tylko dowiedziałam się, że mamy czas do końca czerwca na zebranie środków małej Lilce, wzięłam tę walkę bez zastanowienia. Nie [...]
taka prawda... jeśli bierzesz się za suple powinieneś posiadac przynajmniej podstawową wiedzę i wiedzieć w czym "pomagają"/do czego są potrzebne poszczególne suplementy... kto pyta nie błądzi...jednak imo lepiej dowiedzieć się wszystkiego na dany temat niż brać się za coś o czym nie ma się zielonego pojęcia
[...] nóg na maszynie 4 serie x 8 powtórzeń 3. Uginania 4 serie x 8 powtórzeń 4. Wspięcia na palce, każda noga osobno, trzymając sztangielkę w ręce 3 serie x max (przy czym zaczynasz od lewej nogi i tyle ile zrobisz lewą tyle prawą) 5. Wycisk Sztangi z za karku siedząc 4 serie x 8 powtórzeń 6. Wznosy sztangielek bokiem siedząc 4 serie x 10 [...]
[...] i push/pul/leg, więc chyba jest lepiej. Ale na koniec jeszcze jedni pytanie: Nie rezygnuję z pływania i codziennego roweru, więc jeżeli z tym carbo popełniłem błąd, to czy Twoim zdaniem powinienem się jakoś suplementować, chcąc kilka kilo przybrać na masie mięśniowej, ale normalnie, nie w 5 minut? Jeżeli tak, to w jaki sposób i czym? pozdrawiam
To ja po 10 miesiącach treningu
