na czym w

witam czym moge zastapic filet nz kurczaka na obiad bo juz mi sie troche przejadlo :/ pozdrawiam

witam.co sie dzieje z sklepem lalki?nie moge wejsc na strone **********?czy cos jest z sklepem o czym nie wiem?

[...] ;) nie wiem nie znam się na tym wiec dlatego tu pisze proszę o pomoc w ustaleniu czy to dobry trening czy dobrze robie efektywnie. Myślę też nad kreatyna jak stosować z czym itp :) Zależy mi bardziej za rzeźbie choć może być pół na pół ;) Proszę nir hejtowac bo jestem zielony w tych sprawach i proszę o dobre serce i pomoc tu lub priv :) [...]

[...] pozostaje na pozbyciubsoie Fatu. I tutaj moje pytania: * jak ułożyć trening (podejrzewam, ze bardziej na rzeźbę niż sile)? Może ma ktoś jakiegoś gotowca? * dieta? Jak co i z czym to się je? Po raz kolejny może ktoś ma jakiegoś starego gotoca do podeslania. *siedze w stanach mam dostęp do sporego wyboru suplementacji. Co wybrać do redukcji? [...]

[...] będę przygotowany na to!!!czy sam mam to zauważyc czy są jakieś ramki?? Mam też 2 pytanie:mam 190 cm wzrostu i ważę 76 kg!!Moim celem jest waga około 82-85 przy czym nie chcę wyglądać jak worek mięśni!!!Chce być atletą a nie mięsniakiem(Jeśli kogoś uraziłem przepraszam:)))))Czy mógłby ktoś polecic mi jakiś trening, diety, odżywki?? Z [...]

cześć! Czym rozni sie zwykły stack kreatynowy od NO boostera? co wlasciwie znaczy to NO BOOST? Tak sobie patrze i dymatize XPand skladowo niewiele sie rozni od animal pump, jeden jest jako stack, a drugi jako no booster. Pol roku temu zaczolem cwiczyc brzuch, nie wiedzialem na jak dlugo starczy mi zapalu wiec postanowilem zmaksymalizowac efekty [...]

Witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . Czym to może być spowodowane?

[...] na regeneracje, bo trudno mi jest wytrzymac tak intensywny trening. Co powiecie na: ZMA (OLIMP) 60 kaps - 39,48zl albo: BCAA (OLIMP) 60 tab - 33,84zl moze lepiej jakies weglowodany, albo isostar/izomax/izoplus ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] mozemy zrobic kompleks ECA? slyszalem ze tussi na recepte od niedawna, u siebie w aptece jeszzcze nie sprawdzalem ale jak juz nie dostane, to chociaz bede wiedzial czym mozna to zastapic. Jakbyscie mogli mi napisac z jakich skladnikow zrobic dobry i w miare sensowny cenowo cykl ECA bylbym wdzieczny. ps nie wiem czy dobry dzial ale jak [...]

Witam od jakiegoś czasu mam problem z seksem,niby jestem napalony,pełny wywód ale w czasie stosunku słabnie i nie mogę skończyć..Nie wiem czym jest to spowodowane Ale od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowy,czy to w pracy,domu,za kierownicą..Prace mam w ciągłych nerwach,oprócz tego nie mam żadnej osoby z którą mogę o wszystkim pogadac.Czasami [...]

[...] tego. Czytałem różne tematy na forum odnośnie diety i ułożenia treningów. Poniżej podstawię Wam moje zdjęcia sylwetki. Chciałbym zgubić tą oponkę na brzuchu do kwietnia przy czym nabrać troszkę masy (pewnie nierealne bo albo masa albo wycinka). Ale chciałbym poznać Wasze opinie na ten temat jak się mam zabrać do tego. Przebywam na emigracji, [...]

Cześć, jestem na zerowym bilansie, od kilku miesięcy, ale od kilku dni mam ogromny apetyt i tylko jedyne o czym myślę całymi dniami to o jedzeniu, zapycham się warzywami, ale to nie pomaga np dziś zjadłem całą główkę kapusty lodowej z pomidorami, oraz około 150g pieczywa, zapiłem wszystko odżywką białkową z mlekiem i po 5 minutach znów byłem [...]

[...] co uzyskałem. W tej chwili mam trochę więcej czasu i zacząłem chodzić na siłownie. Moje pytanie a jednocześnie prośba, od czego zacząć, kiedy wprowadzić jaki suplement co z czym połączyć, chodzi mi o taki plan na przyszły rok. chciałem kupić na początek jakiegoś gainera po jakimś czasie kreatyne lub stacka, boostera. Jakbyście mogli podesłać mi [...]

Witam. Mam 18 lat, na siłowni ćwiczę 2 lata z przerwami ( wyrostek i arytmia) po wyrostku szybko wróciłem do zdrowia i 7 miesięcy tak ostro z dietą i odpowiednim treningiem... Z efektów jestem zadowolony.. Lecz chcę wskoczyć na pierwszy cykl kreatynowy. Mowa tu o kreatynie z Olimpia. Do tego zastanawiam się co wziąć? Słyszałem wiele opinii.. [...]

[...] wyniki siłowe. Bolda i wino prawie na pewno już odstawię. Prawdopodobnie zrobię teraz 5 tygodni na jednym estrze testa albo zostawię tą sustę (jeszcze nie zdecydowałem) po czym kilka tygodni mostek i dalej zobaczy się. Chcę dodać na ten okres 5 tyg t5 dla podniesienia wydolności. Rozważam też 2 tyg t5 i 2 clen, potem 1 tydzień t5 i tutaj mam [...]

[...] najwiekszy problem. Nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem. Zastanawiam sie, czy to moze (bo chyba tak) miec cos wspolnego z ostrym treningiem na silce. Dla scislosci, nogi robie w piatek, a biegam w poniedzialek. Jesli ktos mial do czynienia z czym podobnym, albo wie jak temu zaradzic to bardzo prosze o komentarz. Z gory dzieki, pozdrawiam.

Zabrakło mi w domu oleju lnianego nie mam zadnych innych olejów , czym moge zastapić zapotrzebowanie na tłuszcz ?

Czym sie różnia i które są lepsze na basen i nad zalewy. ;)

[...] i zwłaszcza nadgarstki. Natura obdarzyła mnie dłońmi pianisty. Na siłowni bez rękawiczek z mocnym usztywnieniem nadgarstków doszło już raz do bolesnej kontuzji po czym poszedłem po rozum do głowy. Przy siłowaniu na rękę też słabo to wyglądało. Szukałem wielu sprzętów. Obecnie mam popularne ściskacze plastikowe, ale myślę, że to mało. [...]

Od kilku tygodni odkąd jestem na diecie masowej mam problem z gazami. Nie wiem po czym, jak mogę temu zaradzić ?