[...] społecznościowe Instagram i Snapchat. Rzekomo wysłał dziewczynie nagrania wideo podczas masturbacji oraz zdjęcia jego odsłoniętych genitaliów. Dziewczyna powiedziała śledczym z Castle Rock, że najpierw zgodziła się na zachowanie Trujillo. Powiedziała, że stało się tak dlatego, że jest on znanym zawodowym sportowcem. Kiedy zaczął mówić o [...]
[...] różne wywiady przed galą i w nich Przemcio wychodził na prostaka i buraka mówiąc krzywe teksty o swoim przeciwniku,wypowiedzi Najmana były stonowane i mądrzejsze,czym mnie od dłuższego czasu zaskakiwał,dlatego wolałem jego wygraną,bo nie lubię buraków,ale nie poszło niestety... Zaskoczył mnie pozytywnie Pudzian,myślałem,ze dostanie [...]
Masz na myśli białko z prochu? A jak zjesz odpowiednio dużo po trenie i w ciągu dnia nie będziesz się głodził, to coś może z tego być, zależy od genów dużo. Jeden na byle czym rośnie, innego 3k kcal nie rusza
Czy jest jakieś dobre ćwiczenie na środkowy odcinek pleców bez wyciagu? Mam do dyspozycji sztange, hantle, ławke, drążek Czym mozna zastapic cwiczenie : Wyprosty na ławce rzymskiej? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2014-11-13 19:53:13
[...] musiałam niestety odpuścić treningi, ale powoli wracam przynajmniej do aerobów. Powodem tej przerwy był silny ból stawu biodrowego i barkowego spowodowany sama nie wiem czym. Od jakiegoś czasu przy treningach siłowych ,,strzelały'' mi stawy, ale nie przejmowałam się tym, bo jestem przyzwyczajona;) A tu nagle w nocy budzi mnie silny ból, [...]
[...] prosza Cie o zegarek... zaczynasz udawac ze panikujesz i sie boisz, blagasz, przepraszasz "ale ja nic nie zrobilem, zostawcie mnie panowie", machasz rekami... po czym szybko kopiesz jednego w kolano unieruchamiajac go, drugiego szarpiesz i odsuwacie sie na kilka m po czym rzucasz i dusisz. Czy to nie skuteczniejsze niz "otwarta, [...]
[...] to ty jesteś ekpertem Wizard to połączenie klaty z trickiem i pleców z bickiem to jest dobre połączenie, a łapy robiłeś ostatnie dwa miesiące, a chodzi Ci o zmiane treningu czyli wyjdzie Ci to na zdrowie i mase Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
[...] które są na rynku u nas,czyli Combat 56 i Krav Maga,a także raczkujące u nas Defendu,mają już swoją historię,są w służbach używane i na bieżąco przez to korygowane,a to o czym piszesz,CQCS,to kolejny twór,który używa dość chwytliwej nazwy,ale w ogóle mało kto o nim słyszał,szcególnie w służbach mundurowych. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]
Czesc, 1. Trener na silce polecil mi gainera Power Gym by Multipower, co o nich myslicie bo na forum jest b. malo info o Multipower? Czy 15 g tluszczu to nie za malo? Nie znam sie na gainerach, zawsze cwiczylem naturalnie ale ostatnio w zwiazku z dobra forma postanowilem troche sie wspomoc. 2. Czym roznia sie wyroby Multipower od Power Gym by [...]
[...] "Zatop zęby w tłuszczu". Niemniej tak - często konsumenci są głusi na rzeczowe argumenty i poszukują nie tyle rozwiązań, co nadziei, że kolejne nowe hasło (przy czym "nowość" to typowe dziś słowo-fetysz) da rezultaty. Z drugiej strony ludzie żyjący z dietetyki muszą stale coś wymyślać, by utrzymać się na rynku i tak spirala [...]
[...] napsialem ze wejda 2 olimpijske by mniej wiecej ukazac dlugosc pokoju pozatym z tego co teraz obliczylem to przecholowalem z tymi danymi- ale to inan sprawa. Uwierz na slowo/zobacz zdjecia olipisjka odpada przez jakis rok. Soro przyznajesz ze da sie cwiczyc 170sztanga to w czym problem? wpowiedz sie lepiej o drazku bo tego akurat nie wiem...
No łaadnie ;D Śniadanie to podstawa, u mnie np. czym więcej zjem na śniadanie tym więcej mi wchodzi w ciągu dnia :-D Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-01-20 21:55:18
jeżeli nie ma ciężaru to technika w czym mu pomoże? doda mu kilogramy na sztandze? ;d poza tym ja piszę, czy mu ciężar wystarcza na ten tydzień, bo jak ma siłę na więcej to lepiej by podnosił to 3 razy w tygodniu niż raz? :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-24 14:39:40
[...] czas do nich wrócić i się ogarnąć. Cały czas odwołujecie się do fizjoterapeutów - byłem u trzech plus chiropraktyk. Ich opinie wychodzą od tego jaki tryb życia prowadzą i czym się interesują. Fizjoterapeuci nauczyli mnie ćwiczeń rehabilitacyjnych na wzmocnienie dolnego odcinka kręgosłupa - zalecili mi przez około 6 tygodni wstrzymać się z [...]
[...] bez wzorowania się na innych takich planach, dlatego też umieściłem na forum do sprawdzenia. Też mi to zbytnio nie pasowały te rozpiętki z MC ale nie wiedziałem z czym je połączyć na superserie. Jestem otwarty na wszelkie wskazówki i poprawki. Co do diety to jak zacznę ten plan to mam nadzieje że dietą będzie lepiej ale o niej to [...]
[...] jak to dumnie brzmi czuje się przy Was trochę jak jakiś wypierdek, bo do elity to mi sporo brakuje ale wszystko do nadrobienia dragon - nie mam fotek i nie ma się zbytnio czym chwalić, raczej tu trzeba płakać, nie to co Baśka ale nad tym również pracuje muehehehe ^^ a post piękny, piękny wreszcie nie jesteśmy w tyle za innymi działami, a [...]
[...] (podajze byli z BKS-a bieslko) normalnie wygladajacy gdzie zaczeli awanture z 6 ochroniarzami (chyba kazdy wie jak taki pan wyglada) doslownie trwalo to 30 sekund po czym karetka musiala przyjechac po 2 ochroniarzy bo byli nieprzytomni, zas reszta ochroniarzy byla mocno obita, same starcie bylo godne uwagi. Nie wiem czy psy zgarneli [...]
[...] sekund - w tym czasie linia sie przepycha, sprinterzy/skrzydlowi zdobywaja yardy, linebackerzy pokonuja sprintem niewielka odleglosc (10-15 metrow) i kasuja biegaczy, po czym jest przerwa na obmyslanie kolejnej akcji - zareczam ze nikomu masa nie spada od tego zachecam wiec do FA, zainteresowanych zapraszam do wpisywania sie w tym temacie, w [...]
[...] niezle mi przypeirdolil - sedzia przerwal gwizdkiem gre, ja od razu sie wylaczylem (na gwizdek jestem wyczulony bo sa spore kary za atak po nim) i stanalem w bezruchu po czym zgarnalem konkretny strzal w maske hehe szacunek i pozdro dla tego zawodnika, wiekszosc na jego miejscu unikalaby bolu, ktory na pewno mu sprawialem, on wolal probowac [...]