[...] znowu zarzucisz mi że znam boks z komputera... --------------- Cwiczylem u paru trenerow boksu, Znam paru innych i wiele osob ktore mialy z boksem do czynienia, Nigdy sie z czyms takim nie spotkalem. To po prostu nie ma sensu i jest sprzeczne z podstaswowymi zasadami boksu. Boks wykorzystuje naturalne predyspozycje organizmu zwielokrotnione o [...]
[...] zmieniłbyś owe wnioski. ------------ Wykluczone, nie jestem idiota, zebym cofal sie w rozwoju.. Wystarczajaco wiele czasu zmarnowalem. Właśnie dlatego, że krytykujesz coś, w czym nie masz praktyki. ------------- Nie musze miec praktyki w kazdym bardziewie. Mam praktyke w walce wrecz ktora mozesz w kazdej chwili sprawdzic - zapraszam do [...]
[...] Cross Trainer 25min Micha 12:30 Kurczak + warzywa 17:00 100 gram śledzi (zaj**iście bogaty w wartości odżywcze) 19:00 Pieczywo + (indyk, makrela, pasztet sojowy) + jabłko Po czym zasnąłem i nie wszedł ostatni posiłek, wstałem przed chwilką... Śledzie /SFD/Images/2015/10/6/0a0e4697733241eda37a306e118c5b4c.jpg Kanapki [...]
[...] 45-55 lat ok. kupywalem spodnie od garniaka i mowi ze jestem atleta pewnie bo takie nogi rozrosniete i spytał " a znasz Adama raka z Radomska, on to ma takie bicepsy ze zaden garnitur mu nie pasuje " po czym odpowiedzialem ze wiem o kogo chodzi i sie nie dziwie i na tym koniec epizodu %-) Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2014-04-25 11:19:34
No dobra odpoczne do konca tyg zrobie tylko jakies interwaly na rowerku i wsio a od nastepnego tyg zaczne od nowa.Tylko nie wiem co z tym opuszczaniem sie na drazku.Czy powinnam to zastapic narazie czyms innym,tylko czym? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-26 12:35:40
Ksenia, Ty w ogóle nie powinnaś używać rowerka Najlepsze dla Ciebie byłoby bieganie, orbi oraz wioślarz. Tylko nie wiem co z tym opuszczaniem sie na drazku.Czy powinnam to zastapic narazie czyms innym,tylko czym? A niby czemu chcesz na coś innego wymieniać?
[...] czyli ok 2800kcal , ale źle to zrobiłem bo wychodziłem co tydzień dodając 100kcal aż po 4tyg wychodzenia z 2400 doszełem do 2800 i tak na zerze byłem ok 2/3 tyg po czym znowu obciałem kcal z zera kalorycznego do 2500 obecnie , waga stoi obwody raczej też a sylwetka hmm zamieszcze niżej kilka zdjęć z obecnej formy , ogólnie redukcja trwa [...]
[...] najmocniejszy środek jaki brałem, ale daje kopa 3.Skupienie 3,5/5 - bardziej pobudzające niż dające fokus, ale tragedii nie ma 4.ogólne odczucia - fajnie działało dopóki nie hepło mi się tym w trakcie biegu i poszedł by paw gdyby było czym. Raczej na czczo już nie wezmę. Gdyby nie to dałbym 4/5, zobaczymy po jedzeniu czy będą jakieś przygody.
[...] - 5/5 6.Ogólne odczucia - i to jest właśnie to czego szukam w dobrym PW...dobra pompa , zayebiste skupienie i niekończąca się moc...pobudzenie na wysokim poziomie przy czym mega pozytywne i bez porycia bani...Stary dobry poczciwy Bombshell , jedno z moich ulubionych PW i jak widać dalej trzyma poziom...ogólna ocena 5/5 ! Dla mnie tez [...]
[...] - 5/5 6.Ogólne odczucia - i to jest właśnie to czego szukam w dobrym PW...dobra pompa , zayebiste skupienie i niekończąca się moc...pobudzenie na wysokim poziomie przy czym mega pozytywne i bez porycia bani...Stary dobry poczciwy Bombshell , jedno z moich ulubionych PW i jak widać dalej trzyma poziom...ogólna ocena 5/5 ! Dla mnie tez [...]
[...] koncepcję. prosty przykład - w gi ma się przebogaty arsenał duszeń kołnierzowych. za to znacznie trudniej wchodza duszenia gołe - trudniej wepchnąc szorstki rekaw pod zuchwę, dodatkowo bronioną podniesionym do uszu kołnierzem gi. w walce bez szmat sliska ręka wchodzi na gardło stosunkowo łatwo, ale tez gardła nie ma czym specjalnie zasłonić.
[...] Ja 19:24:44 na co?:P Jagoda 19:24:51 ja Aneta natalia Jagoda 19:24:57 seks w wielkim miescie czemu nie a ze miasto male to mi roznicy nie robi siema Bogus mam to o czym mowilem! HA! http://kopalniawiedzy.pl/reakcja-kworum-kregowce-ryby-ludzie-dr-Ashley-Ward-4831.html Filozofia tlumu Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-09-30 [...]
No Qazar wie w czym rzecz- six- pack u dziewczynki fajna sprawa,poza tym jako przyszla instruktorka fitnessu musze przeciez swiecic przykladem Heh, no i trzeba bedzie kolejne dwa tygodnie poswiecic na rozszyfrowanie tych wszystkich "egcg" itp- a czy ja w Anglii dostane to pod takimi samymi nazwami czy bede musiala jakichs [...]
[...] mimo malych spadkow nieudane, alergia mnie pokonala:/ mam nadzieje, ze po wakacjach bedzie lepiej z treningami. Kto mial kiedych spuchnieta gebe od wysypki to wie o czym mowie hehehe aa jeszcze jutro pilates, potem juz tylko spacery, biegi za dzieckiem i plywanie w morzu:D pa pa moj Dzienniczku:D Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu [...]
[...] uginanie uchwyt trójkąt 3x15 wyciskanie sztangi wąsko 3x12,10,8 odmuchy w tył klęcząc na ławce 3x 12,10,8 pompki na poręczach 4xmax tu w zależności od tego z czym będę robił ćwiczenia będą wymienne biceps podciąganie w uchwycie młotkowym 4x max sztanga prosta 3x12,10,8 hantle stojąc łokcie rozchylone 3x12,10,8 uginanie sztanga [...]
[...] jak wiesz. Owszem, można tak zaplanować np. rok treningowy, aby nie przekraczać określonego % FAT w organizmie przy jednoczesnym aczkolwiek powolnym przybieraniu masy o czym ciekawie napisał chudzio - poniżej link. Nie jest to jednak łatwe szczególnie dla początkującego a odnoszę wrażenie, że nim jesteś. Na Twoim miejscu zdecydowałbym się na [...]
[...] za to czerwonej kartki już kompletnie było kpiną. Niedyktowanie rąk - z obu stron. Tyle, że kontynuowanie akcji gdzie ręka zmieniła tor lotu piłki na skraju pola karnego, po czym padł gol - to było śmieszne. Faule - z obu stron. Niepodyktowane. Więc za co kartka dla Medela? Notabene jednego z najlepszych zawdonikow Sevilli na boisku. A na koniec [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya przyznał, że miał nieudaną noc na UFC 276 i odniósł się do reakcji niezadowolonej publiki - "Nie wiedzą, czym jest prawdziwa walka" Israel Adesanya przyznaje, że sobotnia walka z Jaredem Cannonierem na gali UFC 276 nie była najlepszym występem w jego karierze. Adesanya (23-1 MMA, 12-1 UFC) pokonał [...]
[...] Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi nie przeszkadzalo. W piatekowa i sobotnia noc stalem na bramce i w piatek mielismy lekka szarpanine i znowu bol lokcia. Po sobotniej zadymie lokiec mnie tak bolal, ze [...]
[...] cos jeszcze prostszego, z mniejsza roznorodnoscia cwiczen i liczba serii (a to ze wzgledu na krotszy okres przerwy miedzy tymi samymi treningami). Nie rozumiem jednak czym sie kierowales, ze w treningu bic+plery w pierwszej kolejnosci trenowany jest biceps, a w drugim cyklu ciągi sa przed siadami (to musi byc masakra!) Ogolnie ten trening [...]
Japońska sztuka walki...
