na czym w

[...] pol roku judo. Miesiac temu na treningu podparlem sie reka chyba znowu wylecial ale samoistnie sam wskoczyl. Po 2 tygodniach wszystko jest ok i nic nie bolo-czy to bylo zwichniecie. Prosze powiedzcie po czym okreslic czy ma sie nawykowe zwichniecie i czy po takim incydencie powinienem udac sie juz na operacje czy wzmacnianie silownia da efekty?

[...] ale to jest taka kontuzja, ze trzeba juz cale zycie sie oszczedzac i uwazac na reke. Mi wyskoczyl po 4 latach, na watku ktos napisal, ze po 12. Niestety nie ma reguły.. Ja przez 4 lata unikalem wspinaczki, nie robilem rozpietek na silowni, grajac w siatke czy rzucajac czym kolwiek zawsze wolalem to zrobic slabiej, a zeby bylo bezpieczniej.

Ludzie poratujcie rada... Łokieć tenisisty, W miejscu przyczepu prostownikow siwe. Pojawia się ostry ból przy dłuższym zgieciu ręki... Wizyta za miesiąc.... Czym złagodzić ? Okłady zimne nie pomagają,Na kilka chwil pomaga altacet ice. Mascie też nie dają rady Aha jak prostuje rękę to coś mi Przeskakuje jakby ścięgna? . W lewej ręce nie ... [...]

Ludzie poratujcie rada... Łokieć tenisisty, W miejscu przyczepu prostownikow siwe. Pojawia się ostry ból przy dłuższym zgieciu ręki... Wizyta za miesiąc.... Czym złagodzić ? Okłady zimne nie pomagają,Na kilka chwil pomaga altacet ice. Mascie też nie dają rady Aha jak prostuje rękę to coś mi Przeskakuje jakby ścięgna? . W lewej ręce nie ... [...]

[...] do lekarzy MSWiA,żeby nie było przypału.Normy MSWiA wyników badań labolatoryjnych i ciśnienia krwi dla kandydatów,są zawyżone w stosunku do "cywilnych" norm o czym się dopiero dowiedziałem podczas komisji lekarskiej,każde ciśnienie powyżej 130/80 powoduje niezdolność kandydata do służby w Policji. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

Witam Dobrze gdybyś wstawił swoje wymiary z przed cyklu jak i po, zdjęcia sylwetki i wyniki siłowe. Po tym mozęmy realnie ocenić postępy. A jeśli chodzi o pierwszy cykl to skłaniałbym się ku długim estrom, by nie było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Tutaj chociażby spisze się testosteron enanthate lub cypionate. Czym jest [...]

[...] w tyg aeroby itp ruch? Raczej wielu specyfików nie bedę łaczył, bo raz że to ryzyko, a dwa że drogo :) chcę cos konkretnego, co mocno spala, wypaca, i najważniejsze hamuje apetyt. Może pobudzać do działania. piszcie Panowie jakie efekty mieliście i po czym. Co do scorcha celowo go nie umieściłem na liście bo czytałem że słaby i przereklamowany.

[...] 2. Poprawna technika: https://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych. 3. Rolowanie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac. 4. Rozciąganie: https://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--. Wykonując poprawnie te 4 podstawy, [...]

[...] dynamiczny i ma ta strzelba za krótki zasięg ,i i tak nie trafi,królik uciekł... bokser natomiast ma karabin maszynowy z celownikiem i z setką pocisków,ma jak namierzyć,ma czym ustrzelić i ma dużo serii,na tym polega różnica...Ale pojedyńczy pocisk nie jest silniejszy od jednego strzału ze strzelby Ale kulomiot siłę ciosu jednej ręki ma,jak [...]

[...] duży itd. tutaj stałą jest to że i tak i tak będą one działać tak jak zostały do tego zaprojektowane jeśli chodzi o trening to nie zmusisz ciała do takich i takich reakcji czymś co ktoś gdzieś tam napisał i podpisał to zadziała na to i na to , tutaj wszystko musisz dostosowywac do siebie i dopiero po zweryfikowaniu tego możesz powiedziec że to [...]

[...] 7 dan w tamtym, brakuje tylko tytułu soke ) Techniki można określić mianem pseudo-aikido. Facet atakuje pięścią, jego cios jest odbity... a obrońca serwuje mu 20 ciosów po czym wykonuje rzut(napastnik grzecznie stoi i czeka na finał ). Poza tym facet wykonuje techniki dźwigni i obaleń nogami... w hakamie! Dla porównania-gdy nam zdarzył się [...]

[...] dobrej diecie i treningu 1-1,5kg miesięcznie. Może być więcej, ale teraz mam chłopaka w 4 miesiące 5kg na plus bez widocznego zwiększenia bf. Czym innym jest ostrożność, a czym innym marnowanie potencjału. Początkujący progresuje najszybciej, jeśli robisz pomiar i co 2 tygodnie waga jest taka sama to dokładasz bo nie ma na co czekać. Jak [...]

[...] lekkim:ćw.izometryczne w opatrunku gipsowym oraz ćwiczenia pozostałych stawów Skręcenia ciężkie. Przeważnie operacja która polega na zaszyciu wiązadeł i torebki stawowej.Po czym zakładany jest gips oraz często sie sprawdza wytrzymałość szwów czyli można liczyć na zdjęcie gipsu i ponowne założenie , ewentualnie wycinanie okienka w miejscu idącego [...]

[...] by mi sie kostka "odłaczała" od nogi ,a teraz niemam tego problemu)Wiec pytanie czy mozliwe ze jesli bym zaczoł biegac(tak za 1,5 2 tyg.) to ból mógłby wrocic?? I czym najlepiej smarowac(teraz smaruje fastum czy to jest dobry ruch czy moze zmienic na jakas inna masc, altacetem juz smarowałem 3 tyg)?? ps. sory za błędy jasli takie [...]

[...] pijesz kawe a ta może mieć w pewnym stopniu działanie moczopędne. Istotne tutaj jest również to, jak długo ten stan się utrzymuje. Jeśli jedynie od kilku dni to nie ma się czym martwić. Generalnie w okresie, kiedy pracujemy nad estetyką sylwetki, podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta. Ograniczenie węglowodanów i cukrów prostych niestety [...]

[...] trać swoich pieniędzy. Przeglądając oferty widziałam wielokrotnie, oferty wykonania takich zabiegów fryzjerskich NIEPROFESJONALNIE, nawet przez salony fryzjerskie!!!!!!! Po czym rozpoznać profesjonalnie wykonanie usługi: > końcówki warkoczyków NIE powinny, być przypalone, zamiast tego powinny zostać poddane zabiegowi, który powoduje skrecenie [...]

[...] - wybitnie trujących związków. A czy akrylamidy powstają podczas wstępnego smażenia ? Powiedzmy wrzucam pokrojonego kraka/schab na tłuszcz i podsmażam z 3-5 min, po czym dorzucam warzywa i zalewam wodą, żeby się dusiło. Was koledzy chcę jeszcze zapytać co sądzicie o wypijaniu samego białka po trneingu. Istnieje i taka szkoła [...]

Lisuu - bo nie ma sie czym chwalić miętki X-ray nie unoś sie, patrzyłem na twoje foty - spoko sylwetka, w sam raz na wakacyjne ruchanie.

[...] numer jeden kulturystyki ever - gigantyczne miesnie przy ultracienkiej talii - masakra !) zreszta spojrzcie na zdjecia - flex nawet bez napinki wyglada lepiej, jedyne czym sie rozni to wielkosc talii ... a levrone - levrone mial szczyt formy akurat w tym samym momencie co ronnie - jego pech, zasluzenie przegral choc w kazdym innym roku by [...]

"Coleman ma w "lapce" prawie tyle ile Arnold mial w udzie ;d wiec o czym tu piszesz ;]" Snes, a czy na zdjęciach które dałem widzisz jakieś nogi?