na czym w

[...] 27.10: 24/27,5 Jestem zadowolona BARDZO. ;-] 2. TRENING. PRZED: bieżnia - 10min, ok.1,5 km, PO: bieżnia - czołganie się tempem żółwim przez kilka minut %-), po czym: stretching... Dzisiejszy trening mnie niesamowicie dobił. W ogóle nie miałam sił, miałam jakieś osłabienie, ciężary były dla mnie cięższe niż zwykle. Prawo grawitacji [...]

[...] oddalone nieco od niej na boki, ziemi dotykaja tylko stopy szeroko rozlozone i robimy ruchy glowa do przodu i tylu. Nie wolno robic jakich kolwiek ruchow na boki bo pisalem czym to grozi. 3.Robimy mostek tylko ze nizej nad ziemia i tak jak w 2 cwiczeniu opieramy glowe na ziemi i robimy ruchy w przod o tyl. To tyle jesli chodzi o moje cwiczenia. [...]

Lipazy rozbijają bryłkę tłuszczu na mniejsze cząsteczki, po czym małe bryłki są zawieszone w treści pokarmowej. Więc następuje i rozbicie i "rozpuszczenie". Wydaje się, że może być to nazywane i emulgacją i emulsyfikacją. W jednym arcie pisze tak, w innym tak, tak samo w słownikach.

[...] i owszem przyznam sie - 2 litry coca-coli light a w sylwka mam zamiar wypic 1,5 litra coca-coli z lodem i cytryna ;-D Aktualnie alkohol = szlaban. Albo trening albo picie - nie ma kompromisu bo on nie istnieje pomiedzy alko a treningiem o czym wielokrotnie sie przekonalem na wlasnej skorze a w koncu na bledach podobno sie uczymy :-?;-D};-)

2013.01.17 Dzisiaj crossfit wszedl bardzo dobrze. Udalo mi sie wspinac po linie na samych rekach co jest duzym sukcesem. Kto sie wspinal wie o czym mowie :-D Wykonalem rowniez dipsy na kolkach gimnastycznych pierwszy raz w zyciu co rowniez zaliczam do swojego sukcesu dzisiaj :) Dieta jak zawsze podobna w moim przypadku. Jutro regeneracja. Od [...]

[...] Wywala sie takie cwiczenia co to powodują i jedzie sie dalej .Konnrad sam przyznal ,ze moze robic inne cwiczenia na barki i inne grupy ,tylko wznosów bokiem nie moze -wiec w czym problem??? ,nie robic tego cwiczenie zastapic innym i nap*****lac dalej nie ma zmiłuj sie. Jest tylko jedna zasada -trzeba rozróżniac ten dobry ból ,od tego złego i [...]

Dobrze to opisales xzaar. Zgadzam sie z tym w 100%. Przy 10 - 15 km tez sie juz tego doswiadcza o czym piszesz. Nawet zauwazylem nieraz ze jak cos boli to poprzez odpowiednia koncentracje na bolu mozna go wylaczyc. Nieraz tak mialem ze wydawalo sie ze nie dam rady bo cos tam boli - a pozniej konczylem bieg bez bolu. Wiec jak najbardziej psyche [...]

[...] - proszę Cię. Dopadł Cię chyba : https://pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_potwierdzenia .. Jak jesteś taki hop do przodu to odstaw hormony tarczycy bo przecież łykasz a zobaczymy czy są CI potrzebne tylko do spalania weglowodanów... Jak coś przytaczasz, to przeczytaj i zrozum najpierw bo może być albo tak, że podajesz dane świadczce przeciw [...]

[...] po ktorym nastepnego dnia czuje sie dobrze a nie jak zwloki bardzo tez przyjemny bo mogę na wyciagach wrecz zamknac oczy i skupic się niesamowicie na tym co chce czuc czym pracowac. Jesli na redukcji podczas keto adaptacji gdy czulem sie jak zwloki bo brak glikogenu i nie do konca przestawiony oeganizm na ketony byl, szlo po 20-30serii [...]

Tak sobie mysle w temacie twojej diety od strony problemow ktore masz. dzięki wielkie Masz w diecie troche malo omega3 najlepiej jesc go w kapsach, Nie wiem czym przyprawiasz ale postaraj sie polubic imbir kurkume i ostra papryke. imbir i kurkumę wpisuję na listę zakupów, a Omega3 ile kapsułek, mam zakupione takie z dodatkiem czosnku Generalnie [...]

[...] wszelkie miesa , jaja, na ile to tylko mozliwe kupuj sobie dzikie miesa, baranine, mieso od prywatnego rolnika, to samo dotyczy jaj ryby i owoce morza jesc i sie cieszyc czym bardziej tluste ryby tym lepiej przyprawy jakie chcesz - sol z umiarem, ale za to codziennie gdzies wcisnij i czosnek i cynamon (pol lyzeczki) i kurkume i imbir i [...]

[...] @@-) Wyjazd zaliczam do udanych. Jedzenie w hotelu było kiepskie, na obiad mieliśmy dwa mięsa do wyboru, na szczęście były surówki i warzywa gotowane. Na śniadania było w czym wybierać, więc spoko. W piątek zaliczyłam długonocną integrację, w sobotę po warsztatach była biegać, pół godziny nad samym morzem, po mokrym, zbitym piasku. I to była [...]

[...] sam trener ;-D tyle, że mnie wieki temu |-) http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img87/9500/dieta20121018.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Vitriumcalcium Maglek BULLwersujcie OBoje, sprężę się jeszcze bardziej i będzie w końcu czym się chwalić %-) @@-)

ten drugi moge Ci w całości podesłać na prv będę Ci wdzięczna dobra kobieto };-) obliques, ksiązki wykorzystaj czym prędzej %-) swojska kiełbaska, to jest to, ja nawet zakupiłam jelita baranie, by kabanosiki porobić, wysuszone byłyby w sam raz na wypady zapowiadałam na wczoraj "reset" ale jednak zakończyłam imprezę dość spokojnie, dzięki temu [...]

[...] roku :-)) daj znac jak wyprobujesz tą kieszeń, bo ja pewnie sie za to szybko nie wezmę %) na razie do wyjedzenia sporo zarcia z sylwestrowej balangi wiec jest co jest ,a nie ziemniaki :D no i szkoda ,ze nie porobiłeś fotek pizzy :-D niebawem wyprobujemy tez nowy zakup kamień do pieczenia pizzy, to mam nadzieje,ze sie bede miał czym pochwalic ;P

czym myślisz, że może być spowodowane to, że przy takiej ilości ww już czujesz przejedzenie? szczerze przyznam patrząc na to ile niektórzy ładują nie są to jakieś spore ilości, sam ładuję w HC 640g ww i dla mnie jest to malutko, bo ciągle chodzę głodny :-D a co do tych skrajności... planujesz kurkurmę odpalać? %-)

Solę totalnie na oko. Ale do ryżu i warzyw powiedzmy, że idzie po 1 łyżeczce do każdego. Do tego z pół łyżeczki do shakow czy twarogu. Plus pieczywo itd. A potasu idzie 2x 900mg cytrynianu w czym jest 290 jonów potasu.

To jest kierwa neopolitana, a nie placek w budzie na dworcu %-) Dla fanów grubego ciasta też coś mamy. Ten sam właściciel, lokal za ścianą i tam już mamy Detroit Style. O czym było tu: https://www.sfd.pl/post-p19096620.html. https://i.ibb.co/FVW1Z2G/fullsizeoutput-1d1d.jpg https://i.ibb.co/TPbTjXD/fullsizeoutput-1d1a.jpg

a bary po tej gilotynie nie bolą? jak szeroko chwytasz w porównaniu do normalnego? szerokość chwytu standardowa, barków nie czuję, przy czym nie dam rady zejść z ciężarem do samej szyi no i generalnie wyciskanie gilotynowe robię na mniejszych ciężarach

Wreszcie ktos to powiedzial, ja sie zbieram i zbieram i nigdy sie nie zbiore. Wszyscy pisza o formie, ale tzn. o czym ? Piekielnie subiektywna sprawa. Kazdy ma inne podejscie do tego, ja sam nie umialbym go dla siebie zdefiniowac. Chyba, ze tak: forma jest jak pogoda, jest zawsze, lepsza lub gorsza.. Zawsze wk***ialo mnie niemilosiernie gdy [...]