[...] się z celem. KM tym się różni od styli tradycyjnych, że nie musi(a wręcz nie może) pozostawać "tradycyjna" w treści i "oryginalna" w formie. Poza tym-o czym Ty mówisz człowieku? Pan Sawicki szkolił się w Instytucie. Gdyby w nim pozostał, byłby "nieoryginalny". Jednakże-nie pozostał, przeniósł się, dostał dyplom-i [...]
[...] rzeczy w walce (głowy) podczas sparingów które nie sprawdzają się w KM ponieważ nie wiem jak wy ale ale mi ciężko jest ubrać rękawice stanąć na przeciw kolegi z klubu po czym bez pardonu kopnąć go w jaja. dla tego moim zdaniem KM powinno się trenować bardziej rekreacyjnie jako uzupełnienie innego stylu bardziej po to by nauczyć się jakiś [...]
[...] kickboxing przynajmniej nie zaszlam na pierwszy trening kravki i nie podnioslam nogi dla goscia do kolana :d po za tym by byc instruktorem powinno sie znac juz jakies podstawy.A propo IKMP to nie mam pojecia o czym piszecie bo nasza federacja nazywa sie IKMF Internationale Krav Maga Federation Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-27 03:14:20
Sawik-mam trochę historii treningowo-szkoleniowej za sobą,ale nie będę się nimi chwalił,bo nie mam czym,ale sądzę,że mam jako taką praktykę wynikającą z moich doswiadczeń i pracy w różnych miejscach,wpisałem tylko staż treningowy i to powinno starczyć.Nie wiem o co Tobie chodzi z porównywaniem BJJ i KM.Fanem BJJ nie jestem,ale jestem ogólnie za [...]
[...] zwykłe treningi, prowadzone są w dużym gronie. W IKMA mogę was zapewnić, że NIKT nie dostanie choćby żółtego pasa przez przypadek. Kto przeszedł jakikolwiek egzamin, wie o czym mówię. I wracając do waszych wypowiedzi o Sawickim. Kiedy go widzieliście, jego treningi, seminaria? I jeszcze kwestia tej walki jego instruktora w MMA. Macie rację, że [...]
[...] względy bezpieczeństwa i tyle :P tlusty_kot: 1.sp.ierdalasz jak najszybciej, nie zwracając uwagi na dziewczynę po cichu licząc na to że nic jej nie zrobią...ale wiadomo, czym to się może skończyć No właśnie :P od razu ze mną by zerwała jeśli by przeżyła po takiej akcji bo szanse, że odpuszczą jej jakbym uciekł są niewielkie :( Zmieniony [...]
[...] przy liczeniu. W ramach podsumowania powiem, że ten trening zmęczył mnie chyba odrobinę mniej niż poprzedni, ale i tak dał mi okropnie w kość, i w drodze powrotnej ledwo powłóczyłam nogami. Miskę zacznę wrzucać od jutra. Ostatnie dni były takie raczej średnie, więc nie ma się czym chwalic. Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-01-09 00:21:08
[...] 96,5kg :-)) Może technika trochę kulała, ale poszło całkiem dobrze. Za tydzień zostawiam taki ciężar, na razie koniec dokładania w wyciskaniu. Drążek dalej ciężko, nie wiem czym to może być spowodowane, że taki słaby wynik na drążku ? może skrzywienie ? ciężko stwierdzić. Zdecydowałem się zrobić trening dzisiaj, ponieważ w nocy czeka mnie [...]
[...] chodzę nigdy głodny, a wręcz czasem muszę popchnąć ale jeszcze nie ma tak, że cały czas wmuszam w siebie jedzenie. Najważniejsze, że pokrzywka zeszła i mniej więcej wiesz po czym bo jednak zmiany skórne są wkurzające i jak się utrzymują to przeszkadza, a tak jest lepiej. Trening wszedł elegancko, miska trzymana i też jest ok więc tylko czekać aż [...]
15.10 Trening: W ramach wf-u na studiach wzięłam sobie kulturystykę %-) i dziś nas pan treneiro oprowadzał po siłowni, po czym powiedział: "no, dziewczyny, to teraz idźcie na rowerki", na co ja, że chcę poćwiczyć na wolnych ciężarach... Jak zobaczył, że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także [...]
[...] mi technikę niektórych ćwiczeń, także pokazał mi wiosłowanie sztangielką, przysiad przedni i tylni, no i MC. MC ponoć "idealnie" :-D, ale w przysiadach podwijam ogon (o czym zresztą wiem i rozciągam się dość dużo, ale dorzucę jeszcze ćwiczenia z różnych artykułów o przysiadzie z sfd). Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa [...]
Ja na twoim miejscu zostawił jak jest i nie rozdzielał, a korygował ćwiczenia, ciężary, serie lub powtórzenia. Ewentualnie rotował w zależności od potrzeb w jednym tygodniu powiedzmy na dociśnięcie pośladów, a w kolejnym na dwugłowe itd. Wszystko w zależności, w czym czujesz potrzebę dotrenowania danej partii :)
[...] to, że nie wszyscy odżywiają się dobrymi produktami. A co do anabolików - pewne rzeczy trzeba sobie wypracować, jak widzę gościa na siłowni, który pompuje swoje ramiona po czym odpoczywa xx minut to dla mnie to nie jest sportowiec. Jest ociężały, klocowaty, bez dynamiki ruchów - i tego dotyczyły moje słowa. Większość z tych misiów nawet nie [...]
Wczoraj wieczorem zrobilem trening po czym pojadlem troche bialego pieczywa owocow, aby z ciekawosci sprawdzic jaki rano bedzie cukier i wyszlo najnizej z rana od kilkunastu dni tzn 93. Dziwny ten moj organizm w depresji/nerwicy, robi wiele rzeczy na odwrót :D
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/705be72919204196bb940dec70620454.jpg Ćwiczenia: Piątek, sobota - wolne Niedziela, poniedziałek - basen, przy czym poniedziałek mocno rekreacyjnie ;-) Dzisiaj opcji na siłownię brak, więc będzie marsz do domu. Porządny trening siłowy z aerobowym zakończeniem zrobię jutro, zamierzam [...]
[...] dzisiaj albo w weekend. Bo dzisiaj znów wstałam z bólem głowy :-| Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a25ea88ff0048f3be86a094570804ab.jpg Tu też specjalnie nie ma się czym chwalić - na myśl o mięsie było mi niedobrze, w ogóle od rana z bólem głowy zaczęły się jazdy typu dziwne smaki i zapachy, światłowstręt, nietolerancja głośniejszych [...]
[...] skos góra 8*25 kg/4*30 kg/4*27,5 kg Beznadziejnie dobrałam drugi ciężar i potem musiałam zmniejszyć, w dodatku przyplątał się pan, który postanowił mi się poprzyglądać czym wzbudził we mnie chęć ucieczki i wyszło jak wyszło 4 przyciąganie linki do brzucha 10*20 kg/10*25 kg/9*27,5 kg Udało mi się położyć na stosie najmniejsze obciążenia do [...]
[...] w siadach i MC (takie właśnie są te Twoje życiówki - więc się tak nie ciesz) %-) Ps2 Przyjacielowi urodziła się córa po 7miu latach starania, zaraz przyjeżdża, wiadomo czym to pachnie ;-) Tak na marginesie, ich przypadek jest fantastycznym potwierdzeniem na to, że wszystko siedzi w głowie. Po 6ciu latach robienia dziecka, załapali się na in [...]
Dzieki Masti, zastosuje sie do zalecen no i milo byc w jakims klubie %-) MaGor, zebym zdechl, to nie moge zaskoczyc o czym piszesz :-? Przeciez jest jak pisze pan Janek. Poczytalem i potwierdzilem na tyle, ze jest to na pewno jeden z tych dwoch miesni - alem sie popisal ;-) Objawy sie zgadzaja, ale najprawdopodobniejsze przyczyny mi nie graly. Bo [...]
[...] ktore sa optymalne. Swoja droga, jakbyscie zobaczyli komentarze z treningow w moim zeszycie... %-) Od ogolnie spodziewanych zapisek, sa o zamknietych/otwartych oczach, o czym myslalem przed, w trakcie i po, analiza filmow, ile pilem czy ile trwaly przerwy zanim bylem gotow nie wspominajac o tym w co bylem ubrany i jaka byla temepratura. [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
