na czym w

[...] bez poparcia więc prośba do was jak ktoś ma linki do tych badań i faktów dotyczących soji a nie powtarzanych stereotypów. Po drugie teraz prośba do ekspertów o napsianie czym jest dokładnie wartośc BV bo z tego co pamiętam odzwierciedla ona tlyko szybkośc wchłaniania się danego białka ALE MOGĘ SIĘ MYLIĆ!! Proszę więc o wyjaśnienie mi i innym. [...]

[...] taniej. c) Apteki - Glukoza na wagę. Cena od 3,50 za 100g wzwyż. Produkt pochodzenia winogronowego. Wysoka cena. 5. Ile brać? Zaleca się 0,8g na kilogram ciała. 6. Z czym brać? Z wodą. No to chyba na tyle. Myślę że paru osobom może się przydać. Daję do działu: Dla zupełnie „zielonych" ponieważ w Odżywianie raczej by się nie przyjęło. [...]

Czym jest 5x5? Jest to po prostu wykonywanie 5 powt. w 5 seriach danego ćwiczenia. Na przykład: zakładamy na sztangę 100 kg i robimy nią 5 serii po 5 powt. Jeśli uda nam się to zrobić, na następnym treningu dokładamy np.5 kg. Jeśli chcesz skupić się na sile stosuj 3 minutowe przerwy pomiędzy seriami, jeśli bardziej zależy Ci na masie rób 90 sekund [...]

[...] mleko omija watrobe i idzie prosto do miesni ale zmieszane z bialkiem wszystko idzie w kosci. woda natomiast idzie przez watrobe. co myslicie co jest lepsze? i czy np jest roznica miedzy czystym bialkiem np ostrowia i to rozmieszac z woda czy z mlekiem i np gainer z czym czy to ma znaczenie z czym rozmieszamy ? prosze o wypowiedzi na ten temat...

Witam Was Od niedawna mam ułożoną dietę przez trenera na siłowni, niestety wychodzi mnie ona drogo, gdyż nie lubię białego sera i zastąpił mi to mięsem. Chcę się jednak przełamać, lecz nie wiem z czym go zjeść, aby zniwelować możliwie jak najbardziej jego smak. Z czym Wy go jecie i co mi polecacie. Z góry dzięki za odpowiedzi

nie wiem czy jest sens kupować to urządzonko...i czy mi to coś pomoże żeby troche spalić tłuszczu...jak juz napiszecie że tak to jaki stepper kupić i czym się kierowac w zakupie? jeszcze jedno chcę kupić na giełdzie więc dlatego się pytam czym się kierować żeby nie popełnić jakiegoś błędu... Wielebny Doctor Cienias

[...] tej chwili robić serii ile powtórzeń i jak to zwiększać tzn zwiększa się ilość serii,powtózeń,ciężar-jak to powinno wyglądać? 8. Mam też pytanie dot. wytrzymałości,siły(?!) czym to może być spowodowane,że czasem mam siłę żeby wykonać wszystkie serie, a czasem mimo iż zrobiłam przerwe na regeneracje po prostu brakuje mi tej siły i objawia to się [...]

z czym jeść ryż biały ?? bo to dobre źródło ww. ale woqule mi normalny ryż sam nie smakuje , po 20 g zbiera mi ise na wymioty .... czym zastąpić albo co do niego dodać ?? (makaron już mam w diecie )

[...] przedstawić rozwój sytuacji w moim leczeniu i szukam porad. Więc, złamałem nogę 17.02.2008 i pojechałem na pogotowie, gdzie mnie poskładali oraz uzbroili w gips udowy, przy czym usłyszałem wersja optymistyczna uziemiony na 3 miesiące, pesymistyczna wersja 6 miesięcy i operacja. Na wypisie ze szpitala znalazł się opis Rtg stawu skokowego i [...]

[...] dni pod rząd, robiąc wolne weekendy. Zakres powtórzeń w granicach 8-12, czyli zakres maksymalizujący hipertrofię. Plan treningowy wykonujemy przez okres 8-12 tygodni, po czym powinniśmy skorzystać z innej metody treningowej lub ćwiczeń. Podział dni treningowych w skali tygodnia: Poniedziałek dzień 1 Wtorek dzień 2 Środa [...]

[...] tą właśnie kwestią. Wyniki badania powinny wzbudzić pewne zaniepokojenie. Uczestniczących w nim mężczyzn i dzieci poproszono o wypicie przeciętnej ilości 600 ml mleka, po czym zbadano zmiany zachodzące w ich organizmach w zakresie poziomu hormonów w ciągu dwóch godzin od spożycia. Okazało się, że u mężczyzn znacznie wzrastał poziom estradiolu [...]

[...] nic(dalej wypowiem sie wiecej na ten temat).garda ,uderzenia rekoma , kopniecia to wszystko jest na niskim poziomie-prawda.Sadze jednak ze nalezalo by sie zastanowic czym tak naprawde jest trening KM.nie chodzi tu o solowki przed szkola,zaczepianie ludzi na ulicy ,szukanie awantur.ludzie ktorzy ucza sie kravmagi wlasnie w tym celu sa [...]

Czy ktos z was kiedys robil kiedys samemu mate do jj? Poniewaz na zakup orginalnych mat mnie niestac :( Nastepne pytanie czym sa wypelnione maty? i czym to mozna zastapic :) za pomoc bardzo dziekuje :)

[...] siekiera, widły)- pewnie dlatego ten żelazny uścisk - trening piłki noznej lub z ciezarami - kolacja- tez chleb jeśli chodzi o trening to rozumiem wszystko, ale dieta? w czym tkwi sekret? wuja mowił że w tamtych czasach w ogóle nie wiedział nic o diecie- jadł to co mu uszykowala mamuska a odzywki?- co to w ogole jest? na takiej diecie taki [...]

Witam. Dzisiaj podczas ćwiczeń na siłowni poczułem nagle ból w palcu. Spojrzałem na niego i odniosłem wrażenie jakby żyłka nabrzmiała po czym zrobił sie lekki krwiak (wylew w srodku) , siny palec. Zrobilem jakieś 5 minut przerwy, włożyłem go pod zimną wodę. Było czuć lekki ból i nie do konca moglem zgiąć koniec palca w miejscu, w któym zrobił się [...]

[...] ciągle się odradzały) postanowiłem ponownie odwiedzić panią dermatolog. Lekarka powiedziała mi, że spodziewała się tego gdyż większość kurzajek jest odprna na Brodacid Po czym oznajmiła mi, że "skoaguluje" je i po kłopocie Koagulacja ta polegała na paleniu ich prądem (nie powiem żeby to było przyjemne Dzisiaj, po kilkunastu zabiegach [...]

[...] przeznaczam na odczulanie 1250 zł (w tym poszło już 150 zł na badanie). W sobotę idę na pierwszą kurację, a podobno można tylko maksymalnie 3 alergeny na raz odczulić, po czym trzeba wypić dużo wody, przynajmniej z 1,5 litra. Oczywiście też ograniczę swoją dietę i postaram się z niej wykluczyć produkty takie jak Ziemniaki, Drób, Cytry na [...]

Witam, wczoraj byłem na basenie i pierwszy raz w saunie. Najpierw odwiedziłem na 12 minut suchą(ok 90-100*C), po czym poszedłem zmyć się pod letni prysznic, do jacuzzi posiedzieć z 10 minut, a następnie do sauny mokrej(+100*C) posiedziałem też ok 12 minut i poszedłem znów do jacuzzi na ok 10 minut. Po czym poszedłem na bicze wodne, aby [...]

[...] i brzucha. Plecy i barki nie są tak zalane, nogi też średnio. Żadnych cheat mealów, baaaaardzo mało alkoholu i wydaje mi się że moje poświęcenie idzie troche na marne. Czy może zostawić tak jak jest i zobaczyć co sie będzie dalej działo? Czy spadek o 1 cm w pasie i 1 cm w oponie w tydzień przy czym waga stoi prawie w miejscu to dobry wynik?

[...] mam takie odczucia lęku albo paniki sam nie wiem, czuje sie zestresowany i nie spokojny, czuje sie jak bym się czegoś obawial i jestem w takiej jakby panice przed nie wiem czym bo nigdy nie mam sie czym przejmowac, w takie dni czuje że szybciej i mocniej mi bije serce. A oto moje pytania: Dlaczego tak sie czuje ? i czy to ma cos wspolnego z [...]