[...] Po południu: ciągi z podwyższenia, 100 kg x 12 https://www.youtube.com/watch?v=aRHWK6zoIbc Dzięki. Za dużo tu nie piszę, bo nie za bardzo jest o czym. Nie trenuję wg jakiegoś programu, po prostu te ćwiczenia robię więc trudno rozwodzić się nad metodyką ćwiczeń. Duża objętość wywodzi się wprost z podnoszenia ciężarów. [...]
[...] u mnie kamienie w udach są nawet do 10dni po treningu nóg i czasami muszę odpuścić kolejny tr,klata 5dni minimum,plecy 5-6,łapy 3-4..oczywiście uśredniając a teraz o czym innym : moja dziewczyna zdecydowała się na pierwszy cykl na kreatynie,wybrała cm3,waży 60kg przy 170cm kwestia jest taka,ile kaps dziennie ma łykać,wydaje mi się,że [...]
[...] octu jabłkowego. 2 łyżki na szklankę przegotowanej 2x dziennie. Raz na czczo, a drugi raz??? Wieczorem? Przed samym snem? Przed kolacją?? Podobno pomaga w redukcji ( o czym jest w tym temacie), ale też podobno obniża ciśnienie krwi. Prawda? Warto spróbować?? Czy jakieś autorytety raczej odradzają?? Dodatkowe pytanie - jaki ocet kupić?? [...]
[...] dla Ciebie i tyle. Właśnie z takiego założenia wychodzę :-) Myślę, że możesz mieć bardzo mocne symptomy, ale znam osoby, które naprawdę źle się czuły przez 2 miesiące, po czym naglę z dnia nadzien sytuacja zmienila sie o 180 stopni. Także nie ma co demonizować i ekstrapolować swoich przeżyć na innych. Najszybszym sposobem na przystosowanie się [...]
[...] : krakersy ,lód kit kat,niemiecka czekolada,kiełbasa z grilla 5) twarog chudy 100g+kakao Supelki: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Krótko dzisiaj bo naprawdę nie ma o czym pisać dzień rozpoczął się dobrze w miarę a zakończył jak widać w posiłku 4 kompletny spadek humoru wręcz frustracja .. Muszę ogarnąć i przemyśleć parę spraw co dalej. Z [...]
[...] itp. Musisz sobie opowiedzieć czy w Twoim przypadku nie chodzi własnie o wysoki kortyzol, wg mnie tak ->zmniejszenie wymiarów, brak postępów w odchudzaniu. Pamiętaj, czym dłuższe/uciążliwe odchudzanie, tym wyższy poziom kortyzolu, dlatego powinno się co parę tygodni zrobić odpoczynek od "odchudzania" - u mnie to się sprawdziło w 100%, też [...]
[...] tematu - rany boskie, co się działo. Takich tabunów ludzi jeszcze chyba nie było. Większość męłła ozorami. Jednocześnie nie dopuszczała do maszyn, bo "ja tu BĘDĘ robić nogi/ręce, etc.". Po czym siad płaski na maszynie i gada... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703b484719184374b96a3af7421bbc66.png Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-05 09:25:32
[...] faktycznie, przez 5 km jadę bez żadnych przeszkód. Na zegarze 19:05 i tworzy się korek nr 2... Patrzę na tablicę informacyjną, a tam Kraków 59 km... "jadę" 3 km po czym stwierdzam, że w dupie to mam i zawracam bo tak i tak na mecz już nie zdążę... Zjechałem na pierwszym zjeździe i "normalnymi" drogami w ciągu godziny wróciłem [...]
[...] im większą, tym lepiej to...#-) Aha, jeszcze co do tego patentu. Myślę, że to nie żaden patent. W KK jak już gdzieś kiedyś pisałem mamy wszystkie rodzaje kopnięć i jest w czym przebierać. Tak wyprowadzane kopnięcie jest jedynie mutacją mawaszki Pozdrawiam naszych forumowych Taekwondowców Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style [...]
[...] bodaj 1 czy 2 dan w walce na ulicy wyplacil wlasnie te technike biegnacemu na niego facetowi. Facet zlozyl mu sie na nodze, pojechal tylkiem po chodniku kawalek drogi, po czym... wstal i ruszyl dalej. Niewazne w tej chwili, czy byl na dragach, pod gazem czy na innym dopingu, ale od tamtej pory dosyc ostroznie podchodze do koncepcji pt. [...]
ziomal_krk sorry, ale ja mam już za sobą kilka lat treningów SW i już chyba pewnie 3 razy więcej na siłowni więc wiem o czym piszę. Pudzian mówił, że ma codziennie poranny, lekki rozruch, ale tak się nie buduje wytrzymałości, bo ta to solidne interwały POD OKIEM TRENERA KTÓRY GONI DO ROBOTY + towarzyszące im elementy. Poza tym stres w walce [...]
[...] JFJKD, to jest to trenowanie tego co Bruce nauczył Ted'a Wonga, i rozwijanie się w tych technikach. Żeby to zrozumieć musisz jedynie odnieść się do tego co Bruce napisał pod czym jest JKD w swoich notatakach " Upraszczanie szuka prostoty". Nie mówię to jest lepsze a to gorsze, przedstawiam suche fakty a ludzie mogą sami zdecydować co [...]
[...] wielu sztuk walki zmieszanych w jedno. Trenowanie JFJKD, czyli Jeet Kune Do Bruce'a lee polega na trenowaniu tego co faktycznie trenował Bruce i nie budowanie, tego czym jest JKD na domysłach Jodan, jeśli jest to takie powalające to przykładem na to może być Ken Shamrock ;) Oooop powyżej miałobyć napisane: "A ludzie tacy jak m.in [...]
"Ehhh...dobra, jak przestaniesz SAM SOBIE odpowiadać to daj znać szkoda czasu. Rozumiem że JUDO dla Ciebie nie jest tym, czym jest dla innych, ponieważ stworzone zostało na bazie technik JU JUTSU ? " Tak ale Judo nie nazywa sie Ju Jutsu tak? W mysl JKD koncepcji Judo powinno nazywac sie Ju Jutsu Lechu otwórz oczy, wyzbądź się uprzedzeń [...]
tych przepychanek juz nie czytam, ale mam pare uwag 1. Nie jestem specjalista od parteru, o czym chociazby taki Jodan mial okazje przekonac sie na wlasnej skorze ale jezeli w tym jedynym poprawnym JKD trenujacy ten styl albo konczy stojac, a oponent na glebie, albo konczy w dosiadzie na oponencie...to stwierdzenie jest strasznie glupie w tym [...]
[...] to takie ciezkie jest do zrozumienia? ostatni raz to pisze bo juz mi sie nie chce powtarzac czegos co jest logiczne Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda? P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz tworzyl sztuke walki ktora odnosi sie i której techniki czyli narzędzia odpowiadaja budowie/ są [...]
[...] i robie swoje tj. JKD z linii Ted'a Wonga i podaje fakty na temat JKD, ale czy Ty wiesz że nie jesteś nikim innym tylko również NIKIM, w dodatku nie podales faktow o czymkolwiek. Dlatego nie wiem skad Twój brak szacunku do mnie i do moich nauczycieli? Chyba, a raczej napewno tylko i wylacznie dlatego, bo w tylko taki sposob mogles sie sam [...]
[...] - mała korekta. Człowiek walczy o ile nie trenuje JFJKD ( czyli tej gałęzi ptysia ). Bo jak trenuje to nie walczy, odmawia wyzwań i nie bywa na turniejach. edit: filmiki - o czym my tu mówimy?? To co widać na ostatnim filmiku niczym nie zaskakuje i nie jest niczym wyjątkowym. Ot najpierw dwóch panów wymienia uprzejmości w stójce, jeden uparcie [...]
[...] błędy, inspiruje, ale poszczególne techniki czy metody pracy z ciałem trzeba 'przerobić' na własne - bo każdy ma trochę inną budowę ciała. Nauczyciel pokazuje też, czym się zajmować nie warto, co jest stratą czasu. Od wiedzy, umiejętności, wyobraźni i doświadczenia nauczyciela zależy to, jak daleko uczeń może z nim iść, zanim będzie [...]
[...] a co nie Ale o co opiera sie i jak skonstruowne jest Jeet Kune Do. Jeet Kuen opiera sie o korzystanie z technik z innych sztuk walk. Źle mnie rozumiecie bo nie wiecie o czym mowie i rozumiecie to własnie na swoj wlasny sposob. Podaje fakty nie mowie skuteczne/ nieskuteczne blad polega na tym ze na sile staracie znalezc sie gdzies problem, [...]
Badassgym dziennik
