na czym w

cytuje slowa michil'a "Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: PIERWSZY TRENING: Trening ACT Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: [...]

[...] siła skoczy, mięcho może troszke wzrośnie to ludzie bedą kupywac:) . Drugi raz nie kupie, wole brać "pewne" SAA niż kij wie co i nie wiadomo co potem ze sobą zrobić jak by coś poblokowało.(Zaznaczając że SAA nie brałem, ale jak już się truć to czymś po czym wiadomo chociaż czego oczekiwac) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-10 11:32:52

[...] który atakowaliby w tak kretyński sposób. Np. (z filmiku) atakujący po prostu wbiega w przeciwnika bez jakiegoś konkretnego ataku, daje mu zejść z linii ataku, po czym przebiega jeszcze co najmniej metr aż w końcu zatrzymuje się stojąc tyłem do niedoszłej ofiary. Powiedziałbym że przed takim gościem raczej trudno się nie obronić. [...]

o czym jest ten temat w końcu?? o tym, że Rothen, Keho i Out się do wykręcania bielizny na wsi nawet nie nadają czy o wspomnieniach innych?? o co tu chodzi??

Zdaję sobie z tego sprawę, ale jeśli jest coś, czym powinienem się kierować, coś na co muszę zwracać uwagę nawet w tym budżecie, to wolałbym o tym wiedzieć : )

nie dawkuj mass activator-a tyle ile pisze na opakowaniu tylko według braków w diecie:-) tak na przyszłość kup sobie wagę!!!!! możesz mieżyć jak już nie masz czym łyżeczkami:P mała ma ok 5g a duża 10g;-)

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] co pamiętam byłem jednym z nielicznych co wiedzieli że faktycznie z Kampmannem wygrał, i go broniłem. A co do Fitcha - jeśli on dla Ciebie walczy jak GSP no to nie mamy o czym rozmawiać Może przeczytaj całą wypowiedź, i wtedy sie czepiaj, a nie doczepiłeś się jednego zdania, które bez reszty nie ma kontekstu tego jakie powinno mieć. Zmieniony [...]

Tomasik nie gadaj bzdur, uwazasz ze mam małą wiedzę po czym to stwierdzasz po tym ze pisze zeby kazdy sie przekona jak to zje niz ktos zachwali. Uwazasz ze wiarygodniesza jest opinia kogoś kogo nikt nie zna nie wie czy to naganiacz a tu takich mnostwo czy rzeczwiscie jelen który dał sie nabrać na tą myslac ze to stary poczciwy razak.. Undery fakt [...]

Nieprawidłowo olbiczyłeś. 1850 to zdecydowanie za mało. Możesz wprowadzać powolną regresję kalorii, po czym zejść na 200-300kcal na deficyt i obserwować organizm. Wstaw pełną ankietę działu + zrzut swojej diety w formie potreningu.pl

Na długą metę recomp będzie dawał lepsze efekty niż zbijanie i nabieranie wagi, więc nie rozumiem w czym problem, powinieneś się cieszyć.

[...] ze robisz grzbiet zle jezeli chodzi o technike, tez mialem ten problem, identycznie. teraz zmienilem trening na podciaganie do klatki martwy i wioslowanie hantlem przy czym gdy wiosluje zatrzymuje hantelek podciagniety na ok. 2 sekundy, dopiero po takim treningu pierwszy raz w zyciu odczulem zakwasy plecow. mowie skup sie na technice przy [...]

Ronowicz: rok wcześniej w szkole wylądowałem. I muszę przyznać, że na początku mi się podobało. Dopóki się nie przekonałem czym to wszystko śmierdzi . Ty byłeś ten w czarnym kimonie, tak? Bo chyba nikt inny nie miał czarnego pasa.

OK widze że sie nie dogadamy przez posty bo trudno sie wypowiedzieć dokładnie to o czym sie myśli. Nie mówie, ze biegając cyklicznie można zrobić mase mięśni- to bzdura Reasumując: a właśnie mówie, że należy zachować równowage pomiędzy rodzajami ćwiczeń- ta równowaga jest płynna w zależności od tego kto chce co osiągnąć ot i wsio Jeszcze apropo [...]

Bez urazy chlopie ale glupoty wipisujesz straszne.Po 1- niema silowni na ktorej ktos nie uzywa koksow.Po 2- w czym ci to przeszkadza ,zal ci dupe sciska ze sa wieksi od ciebie?Po 3- nikt nie nauczy cie tak duzo o cwiczeniu jak ludzie kotrzy z toba cwicza i maja staz jeden trener niewie tego wszystkiego co wiedza poszczegolni ludzie od ktorych [...]

mamy teraz taki wybor dobrych stackow, ze jest w czym wybierac, dlatego jesli wezmie na pierwszy raz XP to tez bedzie dobrze.a miedzy cyklami mozna sobie zakupic jakis stack typowo przedtreningowy.

A czym się różnią "wybitne osiągnięcia w sezonie" od "wygranych poszczególnych walk"? Jerome zmiażdżył Abidiego, teraz zgniótł Podgaisky'ego. Poza tym nie ma co się oszukiwać - Jerome zawsze jest jednym z faworytów do tytułu, więc moim zdaniem powinien mieć zapewnione miejsce bankowo. Ale z K-1 to teraz nic nie wiadomo, więc [...]

ale w czym siłownia przeszkadza redukcji.? nie musisz przecież lecieć na masę. Ułóż plan i dietę daj do sprawdzenia i stosuj się do niego a efekty będą dużo lepsze niż takie wyrywkowe pieprz***

o diecie zapomnialem wspomniec jest wysokobialkowa a tak z ciekawosci to z jakim starzem moge zaczac myslec o koksacha i co bym mogl brac w zamian mam na mysli jakies dobre odzywki i czym moze byc spowodowane boj brak progresow (w dziecinstwie nie nalezalem do najchodszych ponatto np. moj ojciec przy 180 cm wazy ok 90

hmm spróbuj BTW 2.5/1/3 jeżeli chcesz robić rzeźbę ; ) no ale ja bym w twoim przypadku masował , ale to twoja decyzja po czym wyliczyłeś mu dokładne btw? Autorze: w twoim przypadku tylko masa. +300/500kcal do podstawowego zapotrzebowania. 1,6-2g/kgmc białka, 0,8-1g/kgmc tłuszczy i resztę dobijasz węglami. W najważniejszych tematach masz całe [...]