na czym w

Dalej uważasz, że nabiał to taki zły pomysł na redukcji? Biedny Radziu padl ofiara tego z czym tak walczyl... Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-05 10:26:46

wlasciwie przydalby sie mi teraz jakis watek dla idiotek jasne ze mam semilicki nawet teraz zalozone ritchey'a tlumaczy mnie tylko temperatura 32stopnie w pracy i niedzialajaca klima nie wiem o czym ja myslalam 10 minut temu zalamka to ja juz wsiadalam lepiej na ten rower i mykam do domu

Mi sprzyja przerzuć 8 ton w serii to będziesz wiedział o czym mówie :-) Waga 84,5kg. Suple 5 dni z kreatyną ( TCM ) oczywiście nie w takich dawkach jak zalecaja bo bym popekał ;-D Ja biorę 2 x po 3 caps. Alko dzisiaj dwa drinki po 62 dniach.Nie przedłużałem dni bez alko bo w przyszłym roku trzeba będzie poprawić wynik :-) Do zawodów MP [...]

Rozpocząłem 2020 z wagą 87,3kg. Po wczorajszym treningu WW z ciężarem 65kg próba do Wyzwania WW86 ciężko szła 71 x 45,7kg bez nagrywania bo nie miałem czym kamerka wróci do mnie w sobotę . Od soboty zaczynam też treningi WW z ciężarem startowym 50kg . Nastawiam się w tym roku tylko na starty z 50kg może uda mi się poprawić rekord MP w WW z [...]

[...] i innych substanji.chodzi o to że 99% ludzi uważa (i to ludzi coś znaczacych w tym sporcie) że carbo po treningu powoduje duzy wyrzut insuliny i ....TO JEST KORZYSTNE o czym pisałem na poprzedniej stronie. Na razie ide kopać badania medyczne na temat syntezy glikogenu w watrobie i tych czynników Glut papapapaap Jak cos znajde to znó sie [...]

[...] mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach :-) Póki co, na nogach jest jeszcze sporo fatu, więc nie ma się czym chwalić :-P Kasza, gratulacje formy-wyglądasz pięknie. Ale jeszcze bardziej gratuluję zmiany podejścia-przykro się czytało,że się męczysz na poprzedniej [...]

[...] w pracy to mogę coś naskrobać. W sobotę nie dojechałam do Kościana. Wsiadłam w pociąg, ruszyliśmy. Po jakichś 2 min. drogi pociąg się zatrzymał i stał prawie godzinę, po czym cofnął na dworzec %-) Okazało się, że blokowały go pociągi na innych stacjach, a ten pociąg blokował inne chcące wyjechać z Poznania %-) No i nici ze wspólnego treningu [...]

[...] sprawnościowego. Może będzie to dla Ciebie herezją ale... po głębszym zastanowieniu doszedłem kiedyś do wniosku, że można dobić do 6 serii przy pierwszym poziomie po czym zmniejszać długość przerwy. Widzisz to nie chodzi o to aby skończyć poziom I przy wynikach 3(6)*20 ale 3(6)*40. Co więcej chyba pokładasz zbyt dużą wiarę w możliwości [...]

[...] treningów w domu (zresztą po to mamy ten dział) w ten czas większość z nas, pokochała by ten sport a siłownia to była by nagroda, dla tych którzy sumiennie starali się ćwiczyć poza nią. Sporo przypadków jest że chłopak nie ma na sprzęt, karnet itd po czym szybko sobie odpuszcza i jest ciepłą kluchą. Kto się nie zgodzi jest w totalnym dołku :-)

[...] wraca sie do poprzedniego nagannego odzywiania,ale to jest zemsta tlko na sobie.. Latanie z kalkulatorem,wazenie skladnikow odzywczych..i co ztego...i nic Potrzeba czasu,skoro mowia ze warto,moze warto... Napisalam to z czym sie sama borykam Isama szukam sensu wtym co robie Przechodzenie zkryzysu w kryzys Sprobowac mozna ,moja 10092 próba..

Jesteście równe chłopy,dzięki za odpowiedź. Nawet w taki wolny i rodzinny dzień jak niedziela można na Was liczyć. Mówicie po swojemu,lecz minie trochę czasu zanim pojmę o czym mowa.niedlugo zakumam o czym mowa. Przypomina mi się kawał o maturzyście Niedługo matura Chłopak chce zakuć porządnie i się nauczyć,lecz intuicja mowi- daj spokój masz [...]

[...] ze reszta ma lipny odbior, bo nie zapominajmy ze : Bartman - stanowil o sile zespolu z czestochowy w LM, byl podstawowym przyjmujacym i radzil sobie calkiem calkiem za czym przemawiaja wyniki skazanej na komplet porazek czewy Ruciak - mega postepy od czasów gry w olsztynie, w zaksie trzymal przyjecie, bo i****** Martin byl typowym mlotem - [...]

[...] gorzej :/ Już nie będę się tutaj dalej rozpisywał w tym temacie bo przecież sam miałeś te ataki i wiesz jak to jest, ale chciałem zadać jeszcze pare pytań. Czy ataki ustąpiły, a jeśli nie to czy dalej bierzesz telfexo? I jeszcze czy wiadomo już co to jest za dolegliwość oraz z czym jest związana? Będę mega wdzięczny za odpowiedź ;-) Pozdrawiam

[...] co mogly by pomoc w moim przypadku ale kozakow, sprawdzonych,co np lecza sportowcow zawodowych, nazwiska albo jakies inne namiary. Po trzecie DatBoiCold nie ma sie czym chwalic narazie bo tylko 4 miesiace cwicze:) Po czwarte ANIMAL13 nie pisz juz bo nie masz racji, a nie chce mi sie czytac tego, takze bez odbioru. Nie intersuje mnie co [...]

[...] pewnie nie poddałabym do oceny wszystkich swoich danych/informacji/screenów i tak dalej. Co więcej w "inspiracjach" są zamieszczone figury osób, które mi odpowiadają przy czym z danych przeanalizowanych przeze mnie wiem, że jedzą zdrowo o większej ilości kalorii. Podanie tego wszystkiego też trochę mnie kosztowało, poza tym przez lata byłam [...]

[...] się moim skromnym zdaniem niezdrowymi węglowodanami. Jak widać niekoniecznie chcę o niej polemizować, jest wynikiem długiej analizy i jest optymalna. - no i sam widzisz czym to się skończyło. No niby w którym miejscu pokazałeś jak można budować tą masę? Po prostu przedstawiłeś swój pomysł na dietę, bez wskazania źródeł. Każdy może sobie [...]

[...] w stosunku do poprzedniego tygodnia: STOPNI W SCHODACH JEST PRAWIE 90 !!! Policzyłem ;D 1. Rozgrzeweczka, rozciąganko- rutyna. 2. Wskakujemy na schody na obudwu nogach po czym robimy 25 przysiadów i schodzimy. 3. Wskakujemy na schody na lewej nodze, 25 przysiadów, prawa noga 25 przysiadów. 4. wskakujemy na schody ponownie lecz obunóż i 25 [...]

[...] samej klatki, ramion i barkow.. dobrze ze zdales sobie sprawe ze zle trenujesz, gdyz duzo osob nawet po roku czy 2 latach treningu dalej omija takie cwiczenia jak przysiady, czym drastycznie zmniejsza efekty swojego treningu proponuje FBW, pozwolisz ze posluze sie linkiem, w ktorym wszystko jest dokladnie opisane, plan sprawdzony przez wielu [...]

[...] szejkowaniem, wyciskaniem soku i czipsowaniem stwierdzam, że najlepiej smakuje zmiksoway z oliwą, słonecznikiem i solą. Jem go tak już 4 dzień i będę jeść aż wyjdzie mi bokiem, padnie tarczyca, zrobią się kamienie na nerkach, czy czym to tam jeszcze straszy internet ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e96d2ee8cfe4d17b1a66d9edade374e.jpg

[...] koniec jazdy były przerażające @-) Swoją drogą pytanie mam do jeżdżących - jaki smar polecacie do łańcucha? uzupełniacie sami smar w hamulcach tarczowych i amortyzatorze? i czym nasmarować pedały jak skrzypią? Moja korba serwisu nie uniknie, bo dziwnie przeskakuje, ale umiejętność czyszczenia i smarowania roweru chciałabym opanować jak [...]