[...] Cross Trainer 25min Micha 12:30 Kurczak + warzywa 17:00 100 gram śledzi (zaj**iście bogaty w wartości odżywcze) 19:00 Pieczywo + (indyk, makrela, pasztet sojowy) + jabłko Po czym zasnąłem i nie wszedł ostatni posiłek, wstałem przed chwilką... Śledzie /SFD/Images/2015/10/6/0a0e4697733241eda37a306e118c5b4c.jpg Kanapki [...]
[...] 45-55 lat ok. kupywalem spodnie od garniaka i mowi ze jestem atleta pewnie bo takie nogi rozrosniete i spytał " a znasz Adama raka z Radomska, on to ma takie bicepsy ze zaden garnitur mu nie pasuje " po czym odpowiedzialem ze wiem o kogo chodzi i sie nie dziwie i na tym koniec epizodu %-) Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2014-04-25 11:19:34
Przechodze maly kryzys..w sumie chcialam tu dodać...ale z komory nie chce mi wygrać na forum..nie wiem dlaczego..dodalam w swoim profilu.. Ale i tak nie ma się chyba czym za bardzo chwalić.. Słyszę tutaj jakiś brak entuzjazmu...Weź się w garść Marta, bywają gorsze chwile ale jak to w życiu trzeba iść dalej! Jesteś po urlopie, wypoczęta, masz pod [...]
Atram zrobiłaś duży progress a nie lekki, szczególnie zważając na fakt że najgorsza partia wygląda teraz całkiem - całkiem. Ale wiesz nad czym musisz pracować - POZOWANIE I RUCH :-) choć i w tym jest postęp od ostatniego spotkania. Powiem jeszcze że w realu wygląda to lepiej niż na zdjęciach i tylko tak dalej.
Zdjecie z blogu uzytkowniczki Olinka zobacz sobie to jest prawdziwa modelka. Nie ma sesnu dazyc do tego czym nie jestes, modelka sie rodzi bo ma sie malo miesni lekki kosciec i malo tluszczu i tyle nie schudniesz do wygladu modelki a wymiary 90/60/90 pochodza z lat 60 tych i dotyczyly kobiet o wzroscie 160cm to sie nie daje przelozyc. I Arphiel ma [...]
PŁEĆ:mężczyzna CEL:masa i zrobienie paru kilo - obecna waga pomiedzy 75-77kg, napewno przeskoczenie 80 z czym walcze od dłuzszego czasu i jakos nie wychodzi - gdy juz było 78 i ladnie szlo w góre to dopadla mnie n apoczatku roku jakas grypa żoładkowa i 4kilo w dół i obecnie jest tylke ilre jest. WIEK:31 lat STAŻ:ok.4lata DIETA:staram sie [...]
Haburgery,srery.Ja tam sie skusze na kebaba niedlugo,bo widzialam,ze na drzwiach szkoly wywiesili reklame,ze w godzinach szkolnych uczniowie tego liceum maja kebaba za 6zl Dzis pisalam o tym czym jest dla mnie szczescie.
petrucci16: zmien czym predzej laryngologa . Czesto zmiana diety pomaga: pomaga pic wiecej wody mineralnej z sokiem z dodatkiem soku z cytryny, ograniczyc ilosc spozywanych slodyczy, produktow mlecznych, zwlaszcza wieczorami, serow plesniowych i artykulow z zawartoscia drozdzy (ciasta, ograniczyc pieczywo), wiecej warzyw. Unikac produktow o [...]
Dobrze, zrozumiałem. To o czym pisalem nic mi nie da. Dyscyplina, pokora. Jak będę miał wiecej wolnego czasu to przeanalizuję wasze wypowiedzi i poczytam sporo o tych ćwiczeniach i wgl. Jeżeli chodzi o sztuki walki to przemyślę wszystko dokładnie, może rzeczywiście nie dojrzałem do tego. Wieczorami ogarniam artykuły dla juniorów na tym forum. [...]
[...] taka sama pozycja w niedzielę świadczą o tym, że nasz mistrz wreszcie się przebudził. Super Nowości: Znowu w czołówce Adam Małysz zajął w Zakopanem dwukrotnie drugie miejsce czym udowodnił, że nadal jest w czołówce światowej. Wszyscy kibice mają nadzieję, że świetne występy na Wielkiej Krokwi to początek końca kryzysu naszego najlepszego skoczka. [...]
Laski, piekę sobie schab na kanapki, ale ostatnio wypatrzyłam w necie przepis na schab gotowany. Z tym, że gotowany przez chwilę od zagotowania, po czym odstawiany i tak trzy razy. Spodobał mi się, bo szybki i zachwytów nad smakiem było dużo (głównie nad tym, że nie jest suchy jak pieczony). Problem w tym, że opinie były podzielone. Ci co się nie [...]
[...] jesteście zainteresowane to będę dawał sygnał, na parę dni przed dostawą. Żeby się umówić w jakimś pasującym miejscu. Zimą, niestety mają tylko dorsze, w sezonie wszystko czym Bałtyk dysponuje. Ryby są wypatroszone, ale nie wyfiletowane. Ceny jak do tej pory były takie: Dorsz 15,- Okoń 20,- Sandacz 29,- [...]
[...] to zly temat, ale zwiazany z kuchnia troche:P) O, podłączam się do pytania :-) jem kurczaka na potęgę, a wołowinę bardzo rzadko niestety. PS Przepraszam za przepis, jestem na forum od niedawna i chciałam się tym podzielić, po czym zorientowałam się, że chyba nie ten wątek }:-( Jeśli to naruszenie regulaminu, to proszę o usunięcie, sama nie mogę.
[...] w ręcznik papierowy z nadmiaru oleju? :D Planuje ogólnie zacząć kupować takie zwykłe i robić po swojemu, ale mam dostęp do najlepszych słoikowanych śledzi w oleju i zjadłabym takiego czasem... przy czym jeśli taka opcja jest zdrowa, to to czasem byłoby de facto kilka razy w tygodnu %-) Zmieniony przez - emmaslifestyle w dniu 2013-05-16 22:31:59
Paszkos, nie chce wjeżdzać na Ciebie ale nikogo nie obchodzi ze jestes po aerobach, klacie czy czymkolwiek. Patrzyłem na twój dziennik i jedynie co sie nasuwa na mysl to smiech na sali. Rob swoje ale nie wszyscy musza wiedziec co akurat zrobiles. Hardcorowy trening? - ty chyba nie wiesz o czym mowisz jak na martwym ciagu bierzesz 30kg :D pzdr P.S [...]
Drogie Panie, Od lekarza dostałam zalecenie, by przejść na dietę całkowicie bezglutenową, z wyłączeniem produktów wątpliwych. Wiąże się to z czytaniem dokładnie etykiet i wyeliminowaniem śniadaniowych płatków owsianych. Ja przyzwyczajona jestem do ciepłego zupnego śniadania, owsiankę wręcz uwielbiam. Czym to zastąpić? Dziś rano jadłam coś na [...]
kebula };-) };-) lara, może jutro coś mi się uda pstryknąć, ale nie lubię się tak pokazywać jak nie ma się czym chwalić :-P Oczywiście wyspałam się jak człowiek, a nie zrywałam jak co dzień o 4:30 i od razu nastrój lepszy - kryzys zażegnany, hehe szybko poszło /-)_ ;-D Dziś z rana 50 min aero na czczo, bez treningu siłowego, odpoczywam - zakupy, [...]
[...] oczywiście nie chciałem tego ale tak wyszło. Troszkę więcej po boksowałem z tym 65kg, i chwyciłem dwa proste na nos, na szczęście nie było opuchlizny. Zastanowił mnie fakt o czym nawet trener wspomniał, że ten co ważył 50kg (szybki i kondycje w c*** ma) powinien mnie "oszukiwać" w ringu, prosty i odskok. A bodajże dwa razy wyprowadziłem [...]
[...] komentatora UFC Joe Rogana, który powiedział, że pojedynek McGregor vs Cerrone jest już praktycznie przyklepany, według szefa UFC do tej walki jest jeszcze długa droga o czym powiedział w rozmowie z TMZ Sports. „To nieprawda. Do realizacji tej walki jest jeszcze daleko.” Głos w tej sprawie zabrał również menadżer Conora McGregora, Audie [...]
Walka z nadwagą !
