na czym w

[...] Bardzo wątpię w pojawienie się jakichkolwiek zakwasów po tym treningu. Dobrze że co trening obciążenia będą rosnąć bo efekt dzisiejszej próby dokładnie potwierdza to o czym pisałem powyżej - póki co pod względem intensywności ten trening jest cofnięciem się o wiele miesięcy. Jedyna nadzieja w tym że zwiększanie obciążeń i ćwiczenie co drugi [...]

[...] podczas cwiczen. Byly to pomysly, których nigdy wczesniej nie bralam pod uwage, pomysly na to, w jaki sposób wydobyc z siebie wszystko." Joe wyjasnil, na przyklad, na czym polega ogromna róznica w rozkladzie obciazen i korzysci z naturalnej dzwigni w cwiczeniach angazujacych dwa stawy, jak wyciskanie i przysiady, a ruchami w obrebie [...]

Po pierwsze gówniarzem to sobie możesz kolegów nazywać, po drugie nie wiem po czym wnioskujesz że jem pizze na kilogramy, w moim profilu jest tylko napisane że lubię jeść fast foody, po trzecie jeśli chcesz się licytować to ja się nie zajmuje wkładaniem dynamitu do marchewek (dostosowuje się do poziomu Psycho Dad) a po czwarte myślę że będąc w tym [...]

Opinii o siłowni napisanej przez pana wyżej nie bierz do siebie, bo nie ma on bladego pojęcia, o czym pisze. Skoro masz dostęp do siłowni 2x/tydzień, proponuję plan w stylu PushPullLegs, przy czym trening push w domu - najłatwiej wykombinować zamienniki właśnie dla mięśni pchających. Pn Legs Przysiad ze sztangą Rampa 10 Przysiad przedni 3x12 [...]

[...] z punktu widzenia prawdziwych kulturystow. bo tak jak np. na forum to nie wszyscy zawsze wiedza co pisza. zanim podejmujesz jakies kroki dokladznie wszystko przemysl na czym ci zalezy co chcesz osiagnac najpierw. w cwiczeniach tez bardzo wazna jest psychika i to ze chodzisz na silke i rzucasz ciezarami nie wystarczy. musisz takze myslec [...]

odbijam, ciekawe na czym polega uprawa akrobatycznej sz... itd. może warzywo jakieś??? Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-12 09:06:50

[...] dzień z jogą wywal zupełnie, w poniedziałek staraj się biegać interwałowo, a nie stałym tempem. W niedzielę proponuję robić trening GPP, ale bez tego aero. GPP nie wiem na czym to polega ale poszukam i mam nadzieję obczaje GPP a`la Akneraj 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy [...]

[...] ktora opisalem bodajze w marcowym MD. Wystarcza nawet same fazy ekscentryczne na 120% ciezaru maksymalnego, w Twoim wypadku bralbym 90 kg i powooooooli schodzil w dol, po czym Twoj partner praktycznie podciaga sztange za Ciebie. 4-6 takich powtorzen ekscentrycznych w takiej serii wystarcza. Moj klient zrobil na tym +20 na klate w 2 tygodnie (z [...]

[...] człowiek wkur... nawet spać nie mógł że takie posmiewisko ktoś enty raz robi z polskiego boksu, rozumiem każdy może przegrać ale trzeba czy to na boisku czy na macie czy na czym kolwiek innym zostawić serce, idac na walke Adamka jak wykładasz 300zł za bilet wiesz że ta kasa jest tego warta, czego nie mozna powiedziec o walkach Gołoty, oczywiście [...]

kontrowersyjna sprawa,dużo osób chwaliło że tak.Zrób badania będziesz wiedział na czym stoisz tez myslalem o badaniach wlasnie, bo nie moge znalezc jakiegos sensownego powodu na dosc nieciekawy nastroj.. a deki dawno temu nie bilem wiec juz nie pamietam czy to ona moze odpowiadac za nastroj w takim stopniu

ha ha ha tekst polskiego hip-hopolowego rapera zuroma 'uwaga mam tu ampulke z ogniem' po czym kretyn podpalil sie na zywo w polsacie ha ha ha Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 3/12/2013 10:33:53 PM

[...] dobrym pomyslem. Dla Ciebie jest ok, udalo Ci sie, zadnej kontuzji, miales duzo czasu na wypoczynek itp. Kwestia tylko czy nie da sie lepiej Masz moze gdzies stronke na czym sie wzorowales? W sensie 3x w tyg kilka serii maksymalnym ciezarem? Czy Ty sobie tak wywnioskowales? Chodzi mi o to czy to jest jakos poparte naukowo przez kogos czy [...]

o wlasnie gm tez z checia kiedys bym wyprobowal. ok, narazie to jestem w drugim tygodniu cp+mono a na przyszly cykl to zrobie chyba tak jak mowisz, noxplode + pojedyncza forma. lece sie kapać Asg. a Ty na czym teraz lecisz ?

[...] na skosie dodatnim np. ściskające, rozpiętki, gilotynowe, potem wykonywałem pompki na podwyższeniach w różnych pozycjach. Chciałbym, żebyście podali jakieś skuteczne ćwiczenia na tą partię. Nie wiem może, krzyżowanie linek w bramie pomoże? Albo mam jakieś błędy w technice, jak mozecie napiszcie co o tym myslicie, czym moze to byc spowodowane.

[...] - cos ci sie kroi o ile wiem :D 2. musze dopytac prawnika o kwestie ile kopii to juz plagiat np czy jedno zdanie skopiownane pod to tez podpada 3. wiadomo ze nikt nie rodzi sie cala wiedza, wiec trzeba bazowac na roznych publikacjach, w dobrym zwyczaju jest podawac na czym oraz NIE kopiowac ale wyciagac wlasne wnioski NA PODSTAWIE jakis prac

Filip, rowerek póki co sprawuje się elegancko, mega cichy na czym mi strasznie zależało, dzięki za polecenie! U Ciebie już masa leci? Jak teraz B/T/W wygląda? :-)

jak masz się w tej relacji męczyć, robić coś dla kogoś nie dostając w zamian tego na czym Ci zależy nie warto

[...] pełną wypowiedź kogoś i mam to samo do powiedzenia to nie wpisuje tego samego czy "j/w" , mam odmienne zdanie poparte praktyką, wiedzą, wpisuje swoje stanowisko i wymieniamy się argumentami merytorycznymi i to jest fajna sprawa . Wymiana poglądów , punktów widzenia , doświadczeń to jest to na czym nam zależy spam jest beeeee pozdrawiam

[...] byc caly czas na diecie by zach. jakis wyglad ale sa zawodnicy np;BOGDAN SZ.ktory -z tego co widzialem- twardosc zachowuje przez wiekszosc sezonu. jest to w duzej czesci zasl.genetyki ale ta odp.chyba Cie nie satysfakcjonuje, zanam tez osoby, ktore nie cwicza, sa szczuple a ich miesnie sa dosc geste. na czym polega podchwytliwosc Twojego pyt???

tlusty_kot - fakt faktem bo teraz ze wszystkim ciężko,to na czym można było się dorobić to się już dorobili Myślę bardzo intensywnie nad zmianą.Im dłużej w ochronie tym wiem że to większy syf.