[...] push/pull, aby treningi nadał mogły być w miarę intensywne I ŻEBY COŚ ROSŁO , bo cel MASA przez następne minimum 6 miesięcy. Dodatkowo w sobotę lub niedzielę pływam, raczej jako rozciąganie traktuje. Proszę o opinie / konstruktywną krytykę :) Pozdrawiam, Lvkaz PS. ZARAZ DODAM ANKIETĘ, chociaż nie wiem w czym się przyda ale jak mus to mus %-)
[...] a także insulina co sprawia, że mogą te substancje przyjmować wszyscy zawodnicy bez ryzyka złapania!!! W 2013 roku Hernandez był podejrzewany o współpracę z Boltem (o czym zresztą pisaliśmy). Balon medialny został odpalony pomimo braku dowodów, a prym w nagłaśnianiu sensacji wiodły główne gazety amerykańskie. Cała nagonka jednak o tym, że [...]
W rywalizacji weźmie udział także m.in. halowy mistrz świata z Sopotu w biegu na 60 m Brytyjczyk Richard Kilty - o czym poinformowali w czwartek na konferencji prasowej organizatorzy zawodów. Pedro's Cup po dziesięciu latach opuścił Bydgoszcz. Tegoroczna impreza odbędzie się w łódzkiej Atlas Arenie. Jak mówił przedstawiciel organizatora prezes [...]
[...] to co powiedziałam, że na tej misce głodna nie jestem }:-( Pochłaniam niezmierzone ilości warzyw :-D popijam wodą i herbatkami {:-( Głód jest taki, że nie mogę myśleć o czym innym @-| Jeszcze M mnie nie pomaga robiąc sobie codziennie jajeczniczkę na boczusiu @-| a dzisiaj jak chrupał tosta to musiałam wyjść }:-( Inne spostrzeżenia to na [...]
właśnie czego Pudzian walczył 2 a nie 3 rundy? strach że padnie na zawał? nie pisze tego ze względu na zazdrość czy coś - ale mam nadzieję że w USA mu się skończy gwiazdorzenie... niech się zajmie jedną rzeczą a nie śpiewaniem, tańcem i***** wie czym jeszcze
te melomany a w czym słuchacie na codzień jaki format? bo mi generalnie jak mam mp3 dobrej jakości to odpowiada przykładowo ściągałem teraz ten sam album mp niski bitrate to bez rewelacji ale 320kb było ok i słucham z tego sciagnałem też flac, tam jest 4x tyle prawie bitratu, tyle samo więcej miejsca na dysku zajmuje i nie słysze różnicy nic a [...]
Co podjadać w pracy? 2 razy w tygodniu daję 14 lekcji z tańca każda po 45 minut i wszystkie są pod rząd bo nie ma czasu zrobić przerwę. Zwykle podjadam słodycze, izotoniki, carbo, gainer, orzechy i nasiona, slone paluszki. Co mogę tu dodać do diety na szybka przekąskę i jazda dalej z ludźmi pracować? Czym zastapić slodycze?
Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ?
mozesz wyjąć wczesniej, rozmrozić zeby woda odeszla. przypraw czym lubisz: ziola, chilli,pieprz, etc.. na teflon, na parze, do piekarnika, do mikrofali. lepiej kupuj swieze, bo w tych placisz za glazure sporo
[...] zakończeniu brania tego suplementu działa on jeszcze przez długi czas, dlatego moje pytanie brzmi czy lepiej wyjdę stosując go przez pierwsze 3 miesiące budowania masy (po czym jak piszą kreatyna dalej będzie działała, mimo tego, że nie będę jej przyjmował) czy też dodać ją dopiero na okres ostatnich 3 miesięcy masy? Co będzie bardziej [...]
No proste. Żyjemy według ich zasad, w pozorach wolności. Srają na nas i mają nas za bydło. Brudne i potrzebne tylko do roboty za grosze, a oni robią co chcą i gdzie chcą i z czym chcą. Srają kasą, podcierają się kasą, heftają kasą, jak tylko będą chcieli to nas wytuką a my na nich głosujemy tak czy srak. Dobrze, że jest chociaż coś takiego jak [...]
Kochani! Jesteście Najlepsi! Dziękuję za fachowe porady z których na pewno skorzystam. Właśnie tego potrzebowałam. Agama i Dota, dzięki za słowa otuchy, bo to moze głupi problem ale chyba każdy był kiedys też taki lewy Z tego stania z tyłu i patrzenia na lepszych na pewno skorzystam, bede się czuła lepiej. rening Wprowadzajacy to także świtny [...]
[...] te kopnięcia, kopie mocno jak koń i w kurve szybko, nie sygnalizuje kopnięć, te wewnętrzne w udo masakra. Pettis wytrzymały jest, bo wciąż nieźle się poruszał i sam czasami czymś trafił, ale został zdominowany. To nie Pettis taki past prime tylko Barboza taki mocny, postępy robi, nikt jeszcze bez użycia obaleń nie doj**ał Pettisowi w stójce. [...]
[...] gościa i czeka... Facet wziął tę kukurydzę i zrobił babie dobrze. Po wszystkim wyrzucił szybko kukurydzę przez okno, tak, żeby babka nie widziała. Najadł się i napił, po czym wyszedł do kumpla. Ten, który siedział przed domkiem mówi do niego: - Stary!!!Musiałeś posuwać taką ohydną babę z wrzodami!!!!Ja sobie siedziałem pod oknem i znalazłem [...]
[...] Zastanawiałem się nawet, czy nie budzisz się w nocy zlany potem i krzyczysz: "BJJ jest najlepsze, nie boje się nikogo, potęga Roriona Gracie mnie obroni" po czym uspokojony idziesz spac. Widzę róznice między argumentami uzywanymi przez zwolennikow BJJ i KM tak jak widzę róznice miedzy tymi systemami i mam swoje zdanie na temat [...]
[...] bjj zwolenników, zmieszałbym system z błotem, wstawial teksty o "systemach walki realnej" tak jak to juz bywało drzewiej na forum. MOIM CELEM jest walka z czym co MOIM ZDANIEM jest FAŁSZEM, a mianowicie ze stwierdzeniem że bjj jest najskuteczniejszą sztuką walki. Jest to MOJE ZDANIE i pozostawiam je ocenie kazdemu na tym forum [...]
[...] może coś. To nie jest sprawa, w której mówisz " atakował mnie to go zastrzeliłem" sąd na to "ok, tak więc działałeś w obronie własnej możesz iść do domu". Wszystko jest dokładnie rozparzane, w Polsce już było kilka takich przypadków nagłaśnianych w których sądy decydowały, że użycie broni bło niepotrzebne i kończyło się wiadomo czym..
[...] i inne pobudzacze no wlasnie w celu redukcji, choc nie wiedzialem ze one maja na mnie takie dzialanie dopiero dzis tak podsumowalem sobie wszystko.. i pokojarzylem fakty. wiec czym mam sie wspomoc? jakie sa dobre srodki co proponujecie a czy np. takie sajdy jak ja mam po odstawieniu to nie ma potem jakis nawrotow tego? czy tylko podczas cyklu?
[...] (na wfach siedzi cały czas w szatni }:-( ) No nie rozumiem na prawdę. Pisze do mnie, próbuje jej pomoc, wysyłam artykuły, których nawet nie chce sie jej przeczytać, po czym zaczyna sie drzeć, że nie mam racji i bedzie jezdzic na rowerku godzine, bo nie lubi skakać i sie wygłupiać (chyba miała na myśli rodzaj interwałów) albo robic [...]
[...] z tego jak na mnie dzial mimo ze nie biegalem z cm raczej tego nie robie liczy sie zawsze tylko efekt koncowy (a to w moim przypadku weryfikuje scena i zawody).... jedyne z czym sie zgodze to to jak ktos jako pkt nr jeden wymienia jaki byl smak i jak mu smakowal (to akurat jest najmnije istotne) ale jak daje suplement kopa i jest mega pompa to [...]
Nowinki ze Świata!!
