na czym w

kiedys bede musiał chyba spróbowac surowych jajek, ale narazie bardzo dobrze mi wchodza gotowane na twardo albo w postaci omletu a jajecznice na czym robisz?na jakim tłuszczu czy na samym teflonie?

[...] Predraga Mijatovica. Z prośbą o szybki komentarz do zaistniałej sytuacji zwrócił się menager Robinho oraz brazylijskie kluby, które chcą, mówiąc kolokwialnie, wiedzieć, na czym stoją. Mało realne wydaje się otrzymanie zgody na transfer przez zawodnika, ponieważ P. Mijatovic już niejednokrotnie wyrażał swój zachwyt nad talentem napastnika, [...]

[...] Interu i Romy. Po tym jak odmówił Realowi Madryt i Barcelonie, Chivu zdecyduje teraz czy dołączy do Nerazzurrich, czy zostanie na Stadio Olimpico jeszcze na jeden sezon, po czym zostanie wolnym zawodnikiem. Mówi się, że oba kluby uzgodniły już kwotę, wynoszącą 13 mln funtów, ale wciąż muszą ustalić kilka szczegółów. Finalista ostatniej edycji [...]

Jak wolisz 2tys to jedz 2tys czym więcej tym lepiej. Nie masz co sie gubić tylko sprawdź co dla ciebie dobre, ale serio nie tyje sie na 1800kcal z powodu za małej ilości kalorii Uu jakbyśmy tak na 18000kcal w tryb oszczędzania przechodziły.... ;-) IMO jak laktozy nie mozesz to lepiej co innego używać niż przetworzone produkty mleczne. Tak szybko [...]

dzisiaj nie ma się czym chwalic, strasznie słaby byłem na treningu, w dipsach nic nie doczepiam, w odwrotnych pompkach kładę hantle na nogi 30kg

[...] judokow czy zapasnikow ktorzy do silowni podchodza tak jak ja, jak do dodatku, to oni waza po 140 kg czesto , maja troche w pasie ale ich sila i spwanosc ogolna to cos o czym ty marzysz probujac podrapac sie po plecach. Wiec po co kozaczysz skoro wieksi sa od Ciebei nawet Ci co trenuja inne sporty, a ty poswieciles kulturystyce cale zycie, [...]

[...] 10 zł. Kupię 3 najcięższe i będę miał z bańki. Najpierw rachunki i zobowiązania, a potem przyjemności. Czekam na spływ całej kasy z tego miesiąca. Jak będę wiedział na czym stoję, to składam zamówienie i ciułam na 40 kg. Bo próbowałem znowu i znowu weszło w stacku. --- Trening całkiem udany. Wyszedł "Trening Kononowicza" Nie było basenu, [...]

[...] dobrze jest zrobic np. z plecami lub bicepsem. Na plecki: Poza ta rozgrzewka nie ma nic na prostowniki. "- wiosłowanie 4x 15/12/10/8 - wiosłowanie sztangą w opadzie (szeroki chywt) 3x 15/12/10" i to mi napisz, to pierwsze z czym wioslowanie? No i tyle ode mnie. I sie tak nie irytoj(wiesz o czym mowa. Musze ci tam odpisac pzdr

[...] z parteru. Tego nie da się zrobić sensownie bez ćwiczenia jednocześnie i stójki i parteru. Oczywiście w zależności od tego co kto lubi, można bardziej się skupiać na czymś w czym jest się lepszym. Wiadomo, że jedni mają budowę pozwalającą na lepszy parter a inni na stójkę. Jednak oddzielny trening jest bezsensowny. Na treningu powinno być [...]

A mam takie pytanie, o ile zechcesz mi odpowiedzieć: Jak reagują na to inni? Czy twoje otoczenie ich popiera? Przepraszam były 2 pytania. Zapomniałem zapytać na czym polega frajerstwo? Zmieniony przez - mily575 w dniu 2012-04-09 15:55:20

[...] trochę niechętnie bo nie lubię trenować barków a przy łapach nigdy nie czuję że trenuje :D W push press źle spojrzałem na rozpiskę i źle zacząłem ciężarami w związku z czym w 3 serii spaliłem 6 powtórzenie i odłożyłem sztangę ale w ostatniej serii się poprawiłem na następnym treningu wyrównam to. Reszta chyba ok oprócz wznosów które dziś [...]

a mówiłem, że Pudzian nie jest zawodnikiem MMA, tylko strongmanem startującym w MMA. Na czym polega różnica- wszyscy wczoraj widzieli.

Tomek ile cardio kręcisz w obecnej chwili? I na czym, rower, bieżnia, orbitrek czy w terenie może?

[...] kazeina 35g+chleb domowy 100g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - białko Podsumowanie: Jak ostatnie dni były dobre to teraz zaczęło się psuć wszystko nie wiem na czym polega ten fenomen , ale jem to samo a są problemy z żołądkiem miałem już kiedyś podobnie i mam wrażenie , że jest to wina zmiany wody , nie wiem sam , w diecie nic nie [...]

[...] na dopingu w tym przypadku tylko TRT wchodziło w grę więc mieli wyższy poziom testosteronu niż inni. W dodatku w Brazylii mogli mieć ile wlezie. Nikt z nas nie wie kto na czym jest, kiedy są itp. Jednak skoro nie wpadł ktoś na koksie i jeszcze chce testów antydopingowych tzn, że przestrzega zasad i daje dobre wrażenie - jest pewny, że nie [...]

[...] pwt. Co do podciągania - wiele opcji może się sprawdzić, możesz spróbować drabinek - zaczynasz od 2 pwt, potem 3, 4, itd. aż nie wyrobisz i schodzisz na 2 powtórzenia, po czym powtarzasz. Mam jedno poważne zastrzeżenie do planu w dzień nóg - brak przysiadów z obciążeniem. Wstawiłbym je tam choćbyś musiał ćwiczyć z pustym gryfem albo różowymi [...]

[...] na ruszt idą ramiona + barki.Programu jeszcze nie ułożyłem aczkolwiek mam jakiś zarys w głowie.To będzie test wytrzymałości-pierw storpeduję te partie mocnym treningiem po czym w kolejnych tygodniach zluzuję z ich treningiem,i będę korzystał z nadkompensacji. Tyle że tutaj zasada "Trenujemy,dopóki są przyrosty",na nic się nie zda.Kiedy [...]

[...] na kolana? Bo chyba ginekolog i wspięcia na palcach nie. - jakim ćwiczeniem zastąpić prostowanie nóg? (uginanie wiem) - czy orbi jest ok na kolana, a jak nie, to na czym robić aero? Wczoraj mnie już tylko trochę bolały, więc zrobiłam normalny trening. Za to po nim i dzisiaj znowu bardziej mnie bolą. Byłabym wdzięczna za odpowiedzi, bo [...]

[...] nie ma na co narzekać. Po pracy czekał mnie trening dołu, więc nie zapatrywałem się na niego pozytywnie z wcześniej wymienionych względów. Jednak miło się zaskoczyłem, o czym w kolejnej części. Trening A. Przysiad ze sztangą 97,5kg x5 x5 x5 x5 100kg x3 B. Martwy ciąg 102,5kg x4 x4 105kg x4 x4 C. Wyciskanie na suwnicy 100kg x10 110kg x10 [...]

[...] ten twoj plan propnuje przy takim zaawansowaiu act lub trening cykliczny(wybierz sobie grupe I). Zalezy Ci na masie ale najpierw trzeba zbudować podstawy fundamenty tego na czym oprze sie poznijesze twe umiesnienie. I tak porponuje zacząc od tego np.. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) [...]