[...] kazdy normalny człowiek skupisz się na odpoczynku, ale poradziłbym potrenować Jakbyś był w pobliżu Wrocławia, daj znać, to się ustawimy na jakieś granie Co u Was panowie, czym sie zajmujecie U nas klasa - jestesmy na 1 miejscu w grupie narazie i jest spoko Ciężkie mecze nas czekaja - w tym play offy, bo to się tylko tak nazywa - naprawdę to [...]
[...] w dużych ilościach, chyba xzaar77 chyba o tym pisał ajazy - potwierdzisz lub zaprzeczysz? udary o których pisałeś to ten sam wątek? Tak, udary to ten sam wątek. Nie wiem, o czym pisał Xzaar 77, i co stosuje się u wytrzymałościowców przy poliglobulii..jedną z metod jest upust krwi:-P%-) Na pewno aspiryna działa w ten sposób, a że jest ogólnie [...]
[...] do klasyka - srednio max ciezary dla RDL to ok. 70-80% ciezarow z klasyka - a Ty potrzebujesz caly czas dokladac na ta sztange a nie zatrzymac sie gdzies w polowie. A w czym Ci skos przeszkadza?? bardzo dobrze jest zaczynac budowe masy piersiowych od gory - w przeciwnym razie bedziesz mial z tym problemy pozniej tak jak ja mialem bo tez [...]
[...] "clean" , moje posilki identyczne jak Marleny natomiast w innych ilosciach. Wieczorem w sobote ogladnelismy "tylko nie mow nikomu" . Dokument ktory w koncu porusza cos o czym kazdy wie ale nie do konca w to wierzy. Jak by to nie zabrzmialo mam nadzieje ,ze wiecej bedzie takich filmow i odbije sie to jakos na karach jak i konsekwencjach bo [...]
bo k***a kopnął go niskim kopnięciem a nie atakował podcięciem laiku. Tak samo mógł go Siver obalić ciosem w tempo po czym McGregor straciłby równowagę i przewróciłby się, ale nawet nie poczułby tego ciosu i ten cios nie miałby na celu obalenie go tylko trafienie/znokautowanie. Myślisz Tancerzu, że teraz sobie kpisz ze mnie a tak naprawdę się [...]
ktos rzucil swego czasu,ze chyba smieja sie juz na zawolanie, i jak ogladam tak "smieszne" wyglupy jak te z mieczem + reakcje jego znajomych,to nawet jestem sklonny w to uwierzyc. %-) Trzeba dodać jeszcze multum sytuacji gdzie on mówi coś po czym następuje grobowa cisza ale jego dziewczyna ratuje sytuacje i robi HE HE HE!
pewnie że indywidualna, ale jak trena w trenie 20% to i dawke można podnieść 5 razy :) tak jak mówię, niedługo sam będę próbował wchodzić na większe dawki to zobaczymy jak to wygląda :) myślę, że ten wątek można spokojnie zakończyć i przejść do tego o czym jest temat czyli swiss labu :)
A ja tą chamską ****ę z okienka, w którym wydają paczki, chętnie bym wyciągnął przez tą szparę. Miałem już parę ciekawych wejść na pocztę, ale nie ma się czym chwalić w sumie hrhrhr. Pozdr.
Nie bardzo rozumiem w czym problem? Efekty są wręcz cudowne i niespotykane. Tkanka tłuszczowa spada, a mięśnie idą w górę. Brakuje jeszcze poprawy wyników siłowych i rekordów w sportach wytrzymałościowych ;-) Naprawde oczekiwałeś, że mięśnie będą rosły (co ma miejsce) i liczyłeś jeszcze na to, że masa ciała spadnie? Mięśnie są trzy razy cięższe od [...]
[...] oraz http://medycyna.linia.pl/naczkrw.html i ramienną. "TĘTNICA PODOBOJCZYKOWA przebiega między obojczykiem a pierwszym żebrem, po czym przechodzi na ramię - przedłużenie jej nosi nozwę tętnicy ramiennej - na tej właśnie tętnicy (na ramieniu) mierzy się ciśnienie krwi. W okolicy łokcia tętnica ramienna [...]
Kilka dni mnie nie było,ostatni trening powinien być w środę ale zmieniłem na czw. O czym wspominałem. Potem przerwa ,ładowanie które szło zacnie ale potem sprawy rodzinne,narodziny dziecka ,opieka nad młodszymi. Generalnie mało snu i jedzenia ale wczoraj spróbowałem zrobić trening i wrzucić próby na konkurs. Krótka rozgrzewka aktywacja i mniej [...]
[...] trening tylnej taśmy : 1. Martwy ciąg rampa 3 50/90/130/150/170/200/220/250/290 x 1 lekko 2. Martwy z hantlami 4 x 12 3. Martwy z lina wyciągu 4 x 12 W martwym 290 kg poszło leciutko jak widać na załączonym obrazku. Myśle ze za tydzień atak na 300 po czym lekko zbastuje z obciążeniami osiągając mój pierwszy cel. https://youtu.be/aFHhmBnTBck
[...] zaznaczyłeś 2 źródła bólu - jedno w kolanie, usg kolana i tak będziesz musiał zrobic prywatnie. Po trzecie wydaje mi się, że masz cholerne mocno poobijane piszczele -wiem o czym mówię, sama miałam tak pooobijane, że mnie bolały, jak wchodziłam po schodach. Po czwarte, zamiast robic badania na wałasną rękę lepiej się udac do lekarza prywtnie, [...]
[...] świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak kulturystki czy zawodniczki fitness sylwetkowego? to chwilowe, żadna nie chodzi [...]
[...] 1600 kcal. Dzisiaj zrobiłam trening z 1 dnia konkursu. Do 17.00 było dobrze, ale w tej chwili nie włożę już nic do ust. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Mam wielką ochotę na trening obwodowy, ale nie wiem co z czym. Do tej pory jak już pisałam robiłam 5 do 6 dni na siłowni na poszczególne partie ciała, ale chciałbym 5, 6 dni w obwodach.
1: Bog chcial stworzyc Swiat w 10 dni. 2: Chuck norris dal mu tylko 6 3: Skoro istnieje Chuck Norris to jak ma nie istniec Bog, skoro Chuck mu zlecil stworzenie Swiata? WILLI: a co powiesz na taki (zeby zaognic sprawe) "zarzut": czy ateizm to nie jest przypadkiem Twoja religia/wiara? Dobrze sie zastanow. Czym taka wiara przewyzsza [...]
[...] zauważyć oco chodziło. Oburzenie na całe sfd? haha to ciekawe bo jakoś ciągle aktywnie się udzielam, więc nie wiem skąd takie wnioski. Nic nie wiesz o współpracy mojej i BL'a. Cały czas robie swoje. Nie chce od Ciebie rad, bo niestety ale nie masz pojęcia o czym piszesz, niestety. Dobra nie róbmy spamu w zakończonym teście, jak coś to PW.
[...] , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15
[...] w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-)
Kierownicy niestety nie na w naszym zasięgu ani na siłowni. Nic nie wykombinujecie zadnych zmijek,drabinek strazackich czy nawet takich uchwytow do podciagania w bramie czy przy czym innym co trafia sie na silce ? https://youtu.be/FLrmIs6k2zo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-15 19:23:50
WRONBA i inne amatorskie ligi kosza
