OOO ciekawa dyskusja sie wywiazała czym wiecej czytam tym mniej wiem;-( dlatego wszystkie diety wysokotluszczowe mnie odstraszaja bo doczytawszy sie ze jak sie zgrzeszy za bardzo to ponowne dochodzenie do ketozy trwa kilka dni i byłam przekonana ze wprowadzajac organizm w stan ketozy ma za zadanie ta dieta..zreszta i tak juz w tym roku z nia [...]
Z czym tu się zgadzać niby?? To tak, jakbyś pytał czy zgadzamy się, żep o nocy jest dzień... 1. 12-16 serii to mam zrobic na caly dzien treningowy tzn. na wszytskie cwiczenia czy tylko na jedno (troche bez sensu)?? WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA JEDNĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ 2. czy lepiej zrobic 1-2 powtorzen wiecej i jednoczesnie jedna serie mniej, czy lepiej [...]
[...] tulowia z opadu, wioslowanie po 2s Zawsze dobrze jest sie podedukowac i odbieram to jak najbardziej pozytywnie. Moje doswiadczenie do Twojego oddaje poklony wiec nie ma o czym mowic. Ja wyciagam z tego same pozytywy. Ale tym samym jak widac w podwieszonym tez jest blad. pozdrawiam Fmaster Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-08 15:11:31
[...] po dłoniowej stronie nadgarstka pasma zamykającego wspomniany kanał), popełniłem tam mały błąd, bo to oczywiscie nerw pośrodkowy, nie promieniowy, ale tak już jest jak się o czym innym myśli a co innego pisze ;p ) skoro nie drętwieją kanał jest jak najbardziej w porządku, i prawdopodobnie masz tylko nadwyrężone ( lub naderwane) jedno z więzadeł, [...]
o dociazaniu raczek to zem nie slyszal, a wszystko o czym pisze jest oparte na moich doswiadczeniach, (w okaleczaniu drzewek .)- czytaj: sa to sprawdzone metody. oczywiscie nie moze byc tak, ze jest samo ostrze bo to juz nie noz tylko jakas 'rzutka' , 'lotka' -nie wiem bo tym sie akurat nie bawilem. co do rzucania bagnetem to powodzenia rzycze, [...]
[...] aktywność 3 razy w tyg w postaci siłowni i waga tak spadała.Po tych 2 miesiącach ograniczyłem kompletnie słodycze,słodkie napoje itd.+dodałem bieganie 2 razy w tyg po czym waga spadła do 72kg i tą wagę utrzymywałem przez 3-4 miesiące.Po tym wszystkim doszła aktywność w postaci pracy fizycznej(przeprowadzki),czyli na tamten czas miałem 3 [...]
Ale podoba mi się pytanie czym się różnią te style... Czytałem tyle razy o tym,tyle razy oglądałem jakieś filmiki,pytałem o opinie innych i dalej nie rozumiem tych widocznych różnic,mi to wygląda na to samo...tak jakby Kyokushin i Oyama było tym samym a przecież tak nie jest Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-01-24 16:37:33
daj spokoj, nawet nie warto tego ogladac. poskakali, pawel chcial zrobic hajkika, polozyl sie, ambriz wszedl mu w garde, po czym odklepal. nie bylo ciosu, dzwigni, nic. naprawde nie ma sensu marnowac 3 minut zycia na ogladanie takiej komedii.
[...] z jednym kolesiem to w koncu bedziesz znal wszytskie jego zwyczaje i poznacie sie na wylot i bedziecie kombinowac jak tu go przekombinowac by przy 40 stym ruchu zrobic cos w czym sie pogubi - a to juz mija sie z celem troszke na dluzsza mete,.A im wiecej ludzi tym lepiej- moze spruboj zorganizowac jakas filie jakiegos stylu? A jesli koniecznie [...]
[...] sprzed 25kg( gratuluje) to brak ci proporcji, masz wciąż duzo tłuszczu osadzonego w środkowej częsci ciała tak jakby tłuszcz przesunął sie w dół brzucha i uda, przy czym nogi masz chude i brak na nich mięśni nadających im kształt. Pośladki tez uległy atrofii. Generalnie jakbym tak miała doradzać to jednak skupiłabym sie na kształtowaniu [...]
[...] trenuj tak jak każdą inną partię mięśniową. Mocny trening raz w tygodniu, a nie na każdym treningu. Ewentualnie warto wprowadzić również wzmocnienie mięśni głębokich, o czym polecam Tobie poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu Nie chcę Cię martwić, ale [...]
michał i dalej uważasz jak napisałeś na kif że sram we własne gniazdo opowiadając jaki jest filon i co to jest za człowiek a wszystko wyszło w programie o czym mowiłem kilka tygodni temu widzisz nie ocenia sie kogoś gdy sie nie wie pewnych rzeczy
[...] z Terencem Lewisem.Miał 3 letnią przerwę w treningach w odróżnieniu od Byrda ktory w tym czasie pokonał znamienitych bokserów.Do tego Byrd jest niewygodnym pięściarzem o czym przekonali się tacy jak Tua,starszy Kliczko czy Holyfield ktorzy z nim przegrali.Może się zdarzyć że Byrd wręcz ośmieszy Andrzeja wygrywając z nim wysoko na [...]
[...] - Creatine Monohydrate 3.SixStar Creatine HC 4.Interactive Micronized Creatine Ta ostatnia najtańsza jest ;d I co t o jest ten sixstar creatine hc? bo czytam, że to połączenie 5 różnych form kreatyn, czym się różni od typowego monohydratu? Chodzi mi o praktyczne różnice, niż skład Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2009-11-05 20:12:42
Nigdy nie robiłem barków po klacie, masz racje dodaj je do dnia nóg. Podciągam sztangę, te ćwiczenie zawsze mi dobrze wchodziło czym je można zastąpić? Na tylny akton barku dodam unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, a na dwugłowe jakoś nie mam pomysłu może martwy ciąg na prostych nogach lub dzień dobry?
[...] prawostronnę czyli większość osób zarabia poniżej <w Polsce mamy silną asymetrię prawostroną> a więc: większość z nas za mało zarabia, kolejną kwestią jest sprawa liczenia dochodu narodowego...ale to już działka makroekonomi... jeżeli najniższe wyngagrodzenie za godzinę to ok.4 zł <pi razy oko jedo euro> więc o czym my rozmawiamy
[...] Trening siłowy? hmm możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat - niestety nie mam czasu chodzić na siłownie max to 1x na tydzień, a ze sprzętu do ćwiczeń w domu posiadam tylko 2 hantelki po 4 kg i drążek. Dieta jest oczywiście o ujemnym bilansie kalorycznym. Jaki trening w takim razie proponujesz? Ewentualnie czym wzmocnić wyżej opisany ?
[...] - 17.00 (w domu)<=== chciałbym żeby był to ostatni posiłek przed treningiem, który jest o 19.45 posiłek 5: ok. 21.30 i w ten o to sposób z 6 posiłków stało mi się 5, a poza tym jakoś wogóle nie wiem co brać do szkoły biorąc pod uwagę, że będę w niej spożywał 2 posiłki, a nie 1. Nie wiem co z czym mieszać żeby pasowało itp. POOOMOOOCYYY !!!
przysiady wspiecia np: prostowanie nog siedzac uginanie nog lezac wypchniecia na maszynie przysiady na maszyne wykroki itp zalezy czym dysponujesz Zmieniony przez - sewda w dniu 2008-12-17 22:37:41
Barki - ile bierzecie?
