[...] jest dosc ciężka sprawa i może być niebezpieczna dla zdrowia, bo straty miesni (tak jak i tłuszczu) sa z całego ciała. nie polecam Ci tego. Możesz spróbowac rano biegac na czczo i potem nie jesc przez parę godzin. Ponadto musiałbyś/abyś mieć biegi długodystansowe i wytrzymałościowe, a takie bez jedzenia raczej nie pójdą i szczerze mówiąć jest [...]
Na pewno biegając co rano na czczo zbudujesz ogromną masę i mi wyrośnie drugi c*** oraz trzecie jądro. Czemu nie biegasz trzy razy dziennie. Efekty będą jeszcze lepsze zdobędziesz wtedy jeszcze więcej mięśni. Będziesz wyglądać jak pensjonariusze Auschwitz . Co do samego treningu to miał by sens gdybyś zwiększał ilość powtórzeń co jakiś czas. Ale [...]
Nie poruszam tu w ogóle tematyki aerobów rano, na czczo, wiadomo bowiem że te właśnie są najbardziej wskazane, najefektywniejsze. Co do tego nikt chyba nie ma wątpliwości. By Amazone Aeroby dobrze jest wykonywać rano NA PUSTY ŻOŁĄDEK lub po przyjciu szybkowchłanialnego białka/aminokwasów. By Tomot Więc?
kazda bab z apteki ci powie ze jest toksyczny w takiej dawce zjedz tyle na raz na czczo a sie przekonasz ze po paru minutach puscisz belta dalej niz widzisz,poza tym tema tja kdla mnie bez sensu tymbardziej jak typie nie przyjmujesz rad ludzi znajacych sie na temacie
Panowie dla tego pytam bo dodatkowe rady nigdy nie bolą :) W takim razie 3 jednostki tak na czczo Jakieś rady odnośnie HCG i cloma oraz czy zaopatrzyć się w symex ? Następna sprawa mit czy prawd, że symex tłumi działanie gh?
zrób badania estro prolaktyna i progesteron i wrzuc badania ,jak cykl planujesz do połowy kwietnia to po świętach rano na czczo do labu i robisz te badania i wrzucasz tutaj wyniki
Zasada inj Heliosa bardziej tyczy sie yohy niż clenu. Odstępy między posiłkami z ww powinny być ok 1,5-2h. Najlepiej faktycznie rano na czczo. Ja leciałem Heliosa nawet 2mce non stop i działanie było odczuwalne. Co tam masz w tym 1ml, ledwo 40mcg
[...] W takim razie chociaż ja Ci soga dam .. Plesia- skoro masz za słabą kondycję to jako prorytet ustaw sobie czas a nie tempo- rób aeroby na początek przynajmniej 45 minut na czczo- co pobudzi organizm do lepszej przemiany materii. Tempo ustaw sobie takie żebyś dał radę .. Po jakimś czasie Twoja wydolność będzie się poprawiać... Aby zacząć spalać [...]
A jeszcze jeden zestaw Ci zaproponuje- bardzo dobry lecz drogi: HP lub Clout+ Nox Pump+mono+Chela MZB Dawkowanie takie: HP 1miarka- rano na czczo Nox Pump 1/2szaszetki- przed treningiem Mono 5g- po treningu Chela Mzb- przed snem
biorę CP już 2 tygodnie, już nie goni aż tak jak na początku, ale 15 minut po spożyciu na czczo wizyta w ubikacji konieczna , ale jakoś wytrzymam jeszcze miesiąc poza tym robię test prywatny tego i jeszcze kilku innych prochów głównie od olimpa, jak skończę to test będzie umieszczony na sfd - o ile efekty będą , na razie są Zmieniony przez - [...]
Dziwi mnie tylko etykietka i sposób dawkowania: 3 gramy dziennie bez względu na to czy jest trening czy nie. Brałem już inne i zawsze naczczo 5g i po terningu 5g a w dni bez teningu tylko na czczo 5g. Chyba tą też tak bede brał. Co Wy na to ???
Trening nie musi być na czczo a odnośnie BCAA, to wybór również należy do Ciebie. http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa
08.02.2014 DT sobota Trening o 15.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79,3kg - idzie w miarę zgodnie z planem. Ale i tak ważniejsze to co w lustrze na tym etapie. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Burn Shape [...]
[...] z BCAA i wypic jednoczesnie ? 2 czy po treningu siłowym moge wymieszac białko z BCAA ? czy bedzie lepiej jak najpierw białko a po pół godzinie BCAA 3 jak jest w dni nie treningowe trakie jak sobota czy niedziela pytam bo nie pisze mi na opakowaniu jak brac ? rano na czczo shotgun? a a białko w cigu dnia , czy przed snem ? albo na noc Shotgun ?
[...] twarogu/białka, owoce, masło orzechowe/olej kokosowy/orzechy/nasiona chia i masz pełnowartościowy zdrowy posiłek :-) to miałem na myśli pisząc "domowy gainer" Czemu na czczo? Przecież napisałem, że kanapki jem, które też dostarczają co nieco energii. "a małolat wstydzi się w czyściutkiej szkole zjeść swój posiłek" łatwo oceniać ale nie [...]
[...] waze 68kg. I teraz zaczely sie juz schody...najgorsze sa te ostatnie kilogramy:(...aktualnie moje treningi przebiegaja tak: Rano jeszcze przed szkola o 6 rano biegam na czczo od 10 km do 15 km. A po poludniu o 16 trening na wodzie...czasem silownia dla wzmocnienia lub bieg...zastanawima sie jeszcze nad stala suplementacja HMB pzrez cala [...]
Układam zestaw na siłę/masę
