zmiejszyć łydki

gdzieś chyba byl taki temat ale nie moge się doszukac.. chcialabym żeby mi ktos doradził jak zmiejszyć mięsnie w łydkach. jakie ćwiczenia powinnam wykonywać a jakich nie. jak się odżywiac jeśli to może jakoś pomóc.
nie dośc że mam je umięśnione to jeszcze jedną mam więksżą od drugiej w obwodzie około 2-3cm

panie z lydkami na ktorych jest miesien a nie sam tluszcz wygladaja bardzo dobrze
gorzej jak widac mocno jakies zyly. a jak nie widac tylko ladne jedrne lydki to nie zrobi roznicy czy jest w niej 35 czy 39. przynajmniej tak ja to widze . zdjecie by wiele powiedzialo bo roznie sobie mozna sprawe wyobrazac

witaj, ja kiedyś tez miałam taki zamiar. czytałam i stosowałam się do wszystkiego co przeczytałam, a moje łydki nadal były i są duże i niestety Cię zmartwię, ale to głownie kwestia genetyki.

Oczywiście da się coś z tym zrobić, ale to jest dosc ciężka sprawa i może być niebezpieczna dla zdrowia, bo straty miesni (tak jak i tłuszczu) sa z całego ciała. nie polecam Ci tego.

Możesz spróbowac rano biegac na czczo i potem nie jesc przez parę godzin. Ponadto musiałbyś/abyś mieć biegi długodystansowe i wytrzymałościowe, a takie bez jedzenia raczej nie pójdą i szczerze mówiąć jest to raczej skórka za wyprawkę. na dłuższą mete nie da rady.

Mniej drastyczne sa cwiczenia na łydki, tylko wiedz, że kazdy inaczej na to reaguje jednym sie rozrastaja, a innym nie. Spróbój sie tym nie prejmować i pamietaj, że kazde mięśnie przyspieszaja metabolizm i spalają dodatkowe kcal

a jakie są te drastyczniejsze ćwiczenia?? i jakie mogą być skutki?

o drastyczne chodzilo mi to bieganie na czczo i poszczenie pozniej przez pare godzin

Przeczytaj ten temat https://www.sfd.pl/UMIĘŚNIONE_NOGI_KOBIETA_-_JAK_POZBYĆ_SIĘ_MIĘŚNI_-t401185.html 

ale ja mam bardzo mało tłuszczu na łydkach..a przeciez jak bym jeszcze bardziej odchudziła to bedzie meisnie widac jeszcze bardzije...
przy okazji jak tylko chwile biegne moje łydki sie bardzo napisnają... są bardzo twrade wtedy... moim koleżankom tak się nie robi... :( czy jest powód jakis tego?

Z łydkami jest jak z rysami twarzy nie zmienisz tego Mozesz jedynie wyzezbic, wyszczupilć biegając, jezdzac na rowerze

czy jest powód jakis tego?

Geny

Nie zrozumiałaś. Zmniejszanie mięśni jest bez sensu, to one właśnie nadają jej fajny kształt i jędrność . Nie podałaś ani wymiarów swoich ani zdjęcia, więc nie wiadomo. Raczej może być to taka budowa kośćca lub/i tłuszcz, no chyba że podnosisz konkretne ciężary to mogę uwierzyć, ale wtedy nie zadałabyś takiego pytania.

jak stoje moje łydki mają wymiar ok.39,5 ponieważ jedna mam troche większa w obwodzie od drugiej ;/
jakiś wymiar jest jeszcze potrzebny?

Pawlakosss
(...)
czy jest powód jakis tego?

- nie zrozumiałam pytania do końca? :) czego powód tego że chce zmniejszyć?

Napisałaś:

przy okazji jak tylko chwile biegne moje łydki sie bardzo napisnają... są bardzo twrade wtedy... moim koleżankom tak się nie robi... :( czy jest powód jakis tego?

Powód, prawodopodobnie geny

Ja ma 38 w łydce ale jestem facetem i chciałbym miec mniejsze w sumie ale chyba tego nie zmienie, taka uroda ale zauwazyłem ze bieganie, rowerek dobrze robią ogolnie praca nóg

Pozdr :*