na czczo

a brac mozna przed snem rano oczywiscie na czczo ?

Bcaa nie dziala. Mozesz poscic kilkanascie godzin, ba mozesz na czczo trenowac I ci sie nic nie stanie

Po silowni nie chce biegac bo to podobno mniej skuteczne niz na czczo. Tak w ogole to ja obczaic jakie mam tempo podczas biegania. Chyba dostosuje sie do ostatniej wypowiedzi bo jest rozsadna :). Dzieki wszystkim. Zmieniony przez - Jarzyn w dniu 2005-04-20 17:01:15

nied jest powiedziane, ze musi być na czczo- jest to jedna z mozliwości, ja wcale nie uważam, ze najlepsza... idealny by był szejk bialkowy- jak przytoczyleś- ale jeszcze z conajmniej taką samą ilością węgl.- a więc już nie białkowy... kofeina także nie wpływa raczej negatywnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-11 17:11:10

x panda bierz rano na czczo (ewentualnie po śniadaniu jakby jakieś problemy żołądkowe były), a nano vapor porcja przed treningiem, jak jedna porcja przestanie klepać to zwiększysz dawkę

możesz brać na czczo lkarnityny nie kupuj -szkoda kasy

Czyli jak mam wziasc lipo z rana na czczo a przed sil jf??

rano biezr 5g przed sniadaniem na czczo a po trningu tez 5g. nie to nie robi roznicy w jakim odstepie czasowym bierzesz

albo np. mono na czczo lub po treningu jabłczan przed treningiem

biegając na czczo szybciej spali tłuszcz

pijąc słodkie napoje na pewno się zwiększy. Polecam udać się do diabetologa bo jeśli ten poziom jest na czczo lub utrzymuje się w ciągu dnia (nie liczyć pory zaraz po posiłku bo wiadomo ze skoczy) to cukrzyca.

Tak prezentuje się sylwetka na czczo Tu wprowadź tekst linku... chyba nie jestem jakoś bardzo zalany

aha a co z posiłkiem przedbiegowym ? bo jak rano to co zjeść bo na czczo nie moge raczej nie? a jak po treningu to wiadomo po treningu nic nie jem albo carbo ewentualnie i potem biegac

z tego co pamiętam to 3 tabletki na czczo zgodnie z zaleceniami ... także może warto zmienić ;) ale to tylko taka sugestia. Nie jest to jakiś mocny specyfik więc raczej nie obciąża flaków żeby trzeba było robić pod niego jakiś podkład ;)

a brales cos na czczo? jesli tak to bierz po posilku

Dzieki wszytskim, raczej to gluatamina. Ale stopniowo będe przyswajał organizm noi jak mówicie nie na czczo ;)

dieta jest, trening to hst, aeroby po hst 40-50min, no i moze jak zobacze ze za malo to rano rowerek dam na czczo, sprobuje z ts samym narazie, czyli bcaa i ts, hst, aeroby, carbo+serwatka ok ? ts jakis odstep czasowy od jedzenia w innych porach dnia?

W sumie to ważę sie co soboty rano na czczo i tydzien temu było 75.5 i dzisiaj rano tyle samo więc nie wiem czy powinienem coś odciąć z diety. Góra ciała ładnie się odchudziła a z dołu to prawie wogóle nie poszło, uda galaretowate nadal...

mozesz łyknąć BCAA przed bieganiem, a aeroby najlepiej na czczo

mono na czczo cp pprzed treningiem