na czczo

gainer - uzupelnienie diety w kcal ..bialko/ww/tluszcze kreatyna - 6g po treningu przez 8 tyg...w nietreningowe - rano na czczo... glutamina - 5g na noc... taryna - 3g do porcji mono...

testa jak stosowałeś to wiesz jakie dawki jak na ciebie działają ważne aby pilnować e2 aby cię nie pompowało gw bardzo fajny srodek dawka 20-30 mg rano na czczo ja wrzucam na spokojnie i kilka miesięcy można lecieć ( dał bym 20 mg ) sally można tylko jako pw wrzucać , jeśli nigdy nie brałeś zacznij od 4 mg (pewnie nie poczujesz) i zwiększaj po [...]

j.w Shock + Storm jak na pierwszy raz mógłby się nadawać, nie narzekałem. DT: Shock 30 minut przed treningiem, storma bezpośrednio po, bądź 15 minut przed zakończeniem treningu. DNT: Storm na czczo Bądź jack3d, nikt nie narzekał.

Jestem kobietą. Nie zamlezy mi na zbiciu zbytnio wagi, ale pozbyciu się opornego tłuszczyku podskórnego. Ponieważ boję się mocniejszych supli wybrałam najpierw TL S, ale wydał mi się zbyt lajtowy. Stąd pomysł z cutsem. Wymysliłam, że na czczo wezmę TL S, przed treningiem po ok.3 godzinach cutsa 3 i wieczorem też cutsa (po 2 tabl.). Będzie ok.?

to i ja dam sowje zdanie biore narazie 8 dzien 4 kaps na czczo i po treingu i do kazdej porcji popijal porcja(40g) DextroJuice Olimpu wrazenia narazie? narazie nie czuje zmeczenia, czuje ze moge cwiczyc dluzej i po treingu nie jestem potem zmeczony czy cos w tym rodzaju

[...] na brzuch raz w tygodniu na koniec jakiegoś treningu. Aeroby także może nie są konieczne, najważniejsza jest dieta. Jeżeli nie jesteś pewny planu to możesz go rozpisać. Całkiem na czczo nie robiłbym aerobów. Tłuszcz leci równomiernie z całego ciała, nie da się go zrzucić z konkretnych partii. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-24 16:38:20

nie musi być na czczo na noc zjedz posiłek a nie odżywkę

barky: mam teraz KO, nie wiem jak smakuje crevolution, ale moim zdaniem to KO jest okropne, niby smak pomaranczowo-cytrynowy ale ***... jak nie wiem, raz nawet po wypiciu na czczo po 30min. zbełtalem sie w autobusie &

Dokąłdnie dlatego nawet wyniki badań sie robi na czczo by nie było zakłamań i są zalecenia by się nie obaidać dzien wczesniej

[...] przed snem posiłek białko plus wegle lepiej mi się wtedy śpi i regeneruje. Co więcej lepiej misnei ceiczy gdy zjem dobrze zbilansowana posiłek przed snem gdy trenuje na czczo. To jest inna sprawa. Żeby więc się nie głodzić z wieczora, to czy rano jest sens poruszać się trochę jeszcze przed zażyciem johimbiny? Ile kilokalorii spalić zanim ją [...]

Tak tzn. właśnie na czczo

to czy wezmie na czczo czy do jedzenia czy po posiłku czy o każdej inneg porze pierwszą porcje to bez znaczenia

z rana obojętnie czy na czczo czy po posiłku, ale najważniejsza porcja to po treningu i staraj sie aby zawsze tam kreatyna była.

6 kapsułek to 1 porcja 1 porcja masz przyjmować 2 lub 3 razy dziennie czyli 6 kapsułek po 3 razy np. - rano na czczo - przed treningiem - po treningu to wsio Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-13 22:03:59

Bierz po śniadaniu, bo na pusty żołądek to trochę nie bardzo. Mnie bolał brzuch jak brałem na czczo.

nie jestem dziewczyna ;) na ts+efce zjechalem 20 kg, ale to bylo 2 lata temu,codziennie aeroby po 40 minut na czczo, bez silowni ( bylem grubasem :D ) Teraz silka 3x w tygodniu + aero 3x :) wiec lepiej zrobic tse+efka, zrezygnowac z clena?

Głupoty gadacie. Jak jesteś endo, to nawet powinieneś robuć areoby na masie. 2-3 razy w tygodniu na czczo. Przed jakieś substancje antykataboliczne (gluta, bcaa np.).

Danius bierz tak jak pisza na opakowaniu na czczo i po treningu :) ładnie siła idzie potem ( w moim przypadku )

po siłowym weź bcaa przed cardio a dnt zależy jeśli na czczo to przed cardio bym polecal bcaa

chodzi o to że katabolizm nie poczeka a wygłodniałe mięśnie jak to nazwałeś nakarmisz białkiem a nie bcaa;] ty masz chronić mięśnie żeby móc je po treningu nakarmić w dni nt lepiej na czczo - oczywiście weź bcaa przed zabezpiecz mięśnie a sadło i tak zejdzie